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扎克·埃文 埃谢著 王亦飞译 紮克·埃文
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力量与体能训练全书
『简体书』 作者：扎克·埃文-埃谢著，王亦飞译 出版：北京科学技术出版社 日期：2017-06-01 这本书是扎克埃文-埃谢结合自身的健身经历和经验教训总结而成的。书中融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出力量与体能训练的有效性，并通过作者独特的训练方式不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念 ... |
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地下力量训练全书
『简体书』 作者：扎克·埃文-埃谢著，王亦飞译 出版：北京科学技术出版社 日期：2016-01-01 扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历，总结其中的经验教训，创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出有效力量的训练，动作设计也更具有动态性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划 ... |
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