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极简抗压行动法 高效能人士如何管理压力
『简体书』 作者：[英]布鲁斯·霍维德[Bruce，Hoverd] 出版：人民邮电出版社 日期：2019-04-01 无论是在工作、生活还是社交中，我们总会面临压力。压力到底是什么？如何识别压力信号？在承受压力时，我们应该做些什么才能振作精神，避免陷入痛苦、崩溃的边缘？ 《极简抗压行动法》一书作者根据自己多年来为客户提供压力管理咨询服务的实践经验，为读者提供了大量主动管理压力、调整状态的应对之策，包括培养构成韧性品质的六大要素，有效利 ... |
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超级复原力：简单有效的抗压行动法
『简体书』 作者：[英]布鲁斯·霍维德[Bruce Hoverd] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-04-01 无论是在工作、家庭生活还是社交中，我们总会面临压力。压力到底是什么？如何识别压力信号？在承受压力时，我们应该做些什么才能振作精神，避免陷入痛苦崩溃的边缘？ 本书作者根据自己多年来给客户做压力管理咨询的实践经验，为读者提供了大量主动管理压力、调整状态的应对之策，比如培养构成韧性品质的六大要素，有效利用时间资源，改善人际关 ... |
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