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万千心理·压力管理策略：健康和幸福之道
『简体书』 作者：[美]布赖恩·卢克·西沃德[Brian，Luke，Seawa 出版：中国轻工业出版社 日期：2020-08-01 本书堪称压力管理的经典权威之作，历经近30年，如今已经更新至第九版。它将教会你全面系统地正视并理性地看待压力问题，学会在变化中保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，从生理学、社会学和心理学的角度对压力进行了全面解析，他吸收东西方文明的精华，提出了15种应对策略和12种放松技巧，可供读者根据个人的 ... |
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