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	28天情绪日记『简体书』作者：[英]安德烈娅·哈恩　　出版：东方出版社　　日期：2023-09-01 众所周知，写日记是一种有益而有效的自我管理方法，可以带来积极的改变。这本简单易用的28天日记书，以认知行为疗法（CBT）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面，更可以通过CBT表格转变你的思维 ...	詳情>>	售價：HK$ 68.8

>>> （頁碼:1/1　行數:20/1） 1

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