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塔拉·布莱克 江翰雯 塔拉·布
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全然接受这样的我：18个放下忧虑的禅修练习
『简体书』 作者：[美] 塔拉·布莱克 著，江翰雯 译 出版：杭州出版社 日期：2015-06-01 “我怎么都做不好”、“是不是我有问题”，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？对大多数人而言，每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验，透过学生和案主的故事，以及她自己的心路历程，为我们提供了一套系统的 ... |
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与自己停战的26个练习
『简体书』 作者：[美]塔拉·布莱克[Tara Brach] 著，吴俊宏 译 出版：杭州出版社 日期：2015-06-01 当我们面对难关，通常会产生各种情绪反应：压力、不满、焦虑、沮丧、愤怒、难过，甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己出故障了，找不到归属感，开始与自己为敌，更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中。在表面的这些烦恼下，其实我们内心深处觉得孤单、不安全，认定自己的生命有问题。 作者巧妙地融合多年临床心理学专 ... |
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