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心境整理术(日本习惯养成顾问古川武士践行15年的人生整理法!每天15分钟,找到人生新方向!)
『简体书』 作者:[日]古川武士 著,韩冰 译 出版:中国科学技术出版社 日期:2024-10-01 要做的事情堆积如山,脑子总是昏昏沉沉……不安和焦虑等负面情绪充斥着内心,让我们的人生变得一团糟。 要了解自己并改变自己的生活方式,就需要静下心来,循序渐进地与自我对话。 本书创造性地提出通过书写改变人生的“随感手账”,以认知心理学、神经科学和行为科学等科学论据为基础,通过书写冥想、书写整理、培养书写习惯三个步骤,提 ... |
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪
『简体书』 作者:[日]古川武士 出版:人民邮电出版社 日期:2022-01-01 一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才 ... |
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完美主义扼杀效率
『简体书』 作者:[日]古川武士,白娜 译 出版:北京日报出版社 日期:2022-03-01 总以追求完美为借口,无论大事小事,一切工作都崇尚严谨,不允许出现任何失误,想靠自己的力量去完成所有工作,结果总在拖延、犹豫、推迟……不仅工作还毫无成果,还把自己折腾得疲惫不堪。要知道,工作的目标是成果,而不是完美。实际上,完美根本不存在。 日本习惯专家古川武士根据多年来从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验,对比了33 ... |
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向上认知(提升你的认知高度,提升你的人生上限。)
『简体书』 作者:古川武士 著 刘雨桐 译 出版:台海出版社 日期:2023-01-01 很多时候,我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局,不知道自己身在何处,总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和提升自己的行为,这本书将很好地帮助你实现这个想法。 本书由两个部分构成。部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么,以及如何应对。第二部分以部分的内容为 ... |
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如何戒掉坏习惯
『简体书』 作者:[日本]著者:[日]古川武士 译者:施敏霞 出版:江西人民出版社 日期:2018-03-01 拖延症,乱花钱,熬夜,沉迷网络和手机,暴饮暴食,情绪*这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时,也夺走了我们人生的主动权。 为什么在不知不觉中养成了坏习惯?想要摆脱坏习惯,无从下手怎么办? 本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段:禁欲期,动力缺乏期,稳定 ... |
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情绪的毒身体知道+去你的小情绪(共2本)人体76%的疾病都是情绪性疾病!读懂身体发出的求救信号,从身体症状找到控制情绪的
『简体书』 作者:[日]自凝心平、古川武士 著 出版:北京日报出版社(原同心出版社) 日期:2021-11-01 《情绪的毒身体知道》肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力 ... |
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去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯(松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士对抗负面情绪的技巧)
『简体书』 作者:[日]古川武士 著,沈英莉 译 出版:天津科学技术出版社 日期:2020-01-01 本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后,结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯,并穿插轶事趣闻,详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯,学习他们正向的思维习惯,就能改善情绪。全书共包括9个习惯, ... |
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情绪管理指南系列套装(共2册)去你的 小情绪+大道理都懂 小情绪难控
『简体书』 作者:[日]和田秀树,古川武士 著 出版:天津科学技术出版社 日期:2020-01-01 《大道理都懂,小情绪难控》 情绪失调,并不是你的错,而是因为大脑会随着年纪而萎缩,造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现,掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分,以及关系到体力的肌肉等,都还要更早开始退化。所以,只要锻炼大脑,就能让你不做情绪的奴隶,同时还能强化情商,激发创意。 ... |
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坚持,一种可以养成的习惯:30日で人生を変える 「続ける」習
『简体书』 作者:[日]古川武士 出版:北京联合出版公司 日期:2016-05-01 每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。 ... |
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数字音视频处理(韩冰)
『简体书』 作者:韩冰 出版:西安电子科技大学出版社 日期:2018-10-01 本书从人类听觉、视觉的处理机制出发,系统地介绍了听觉和视觉感知模型、数字音频技术、音视频(图像)压缩编码技术、音视频(图像)处理技术和基于内容的音视频(图像)检索技术等内容。在介绍各部分内容的同时,给出了相关知识的应用实例,具有较高的参考学习和实用价值。本书覆盖的学科领域十分广泛,包括人工智能、信号处理、图像处理、语音 ... |
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战略计划视角下影响民办高校教师工作满意度的因素研究
『简体书』 作者:韩冰 出版:东北财经大学出版社有限责任公司 日期:2024-12-01 在当今快速变化的教育环境中,教师的工作满意度已成为影响教育质量和学校发展的关键因素。尤其是在民办高校中,教师的工作满意度不仅关系到个人的职业发展和心理健康,更直接影响学校的教学质量和学生的学习体验。因此,深入研究影响民办高校教师工作满意度的因素具有重要的理论意义和实践价值。 ... |
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数字音视频处理(第二版)
『简体书』 作者:韩冰 出版:西安电子科技大学出版社 日期:2025-02-01 本书从人类听觉、视觉的处理机制出发,系统地介绍了听觉和视觉感知模型、 音视频(图像)压缩编码技术、音视频(图像)处理技术、基于内容的音视频(图像)检索技术、数字音视频技术的交叉应用等内容。同时,本书还给出了相关知识的应用实例,这些实例都具有较高的参考和实用价值。本书覆盖的学科领域十分广泛,包括人工智能、信号处理、图像处 ... |
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农产品短视频营销案例
『简体书』 作者:韩冰 出版:北京邮电大学出版社有限公司 日期:2025-05-01 本书以市场营销为理论基础,聚焦农产品短视频营销领域,通过具体案例分析农产品“短视频”的网络营销模式。本书将农产品营销模式分为兴趣助农、品牌打造、产业融合和人才助力4种模式,分别辅以“云南小花”“疆域阿力木”、“李子柒”、 “网红局长”刘洪、“湘妹心宝”具体案例进行解读。从内容来看,《农产品短视频营销案例》共六章,对农产 ... |
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数字音视频处理(韩冰)
『简体书』 作者:韩冰 著 出版:西安电子科技大学出版社 日期:2018-11-01 本书从人类听觉、视觉的处理机制出发,系统地介绍了听觉和视觉感知模型、数字音频技术、音视频(图像)压缩编码技术、音视频(图像)处理技术和基于内容的音视频(图像)检索技术等内容。在介绍各部分内容的同时,给出了相关知识的应用实例,具有较高的参考学习和实用价值。本书覆盖的学科领域十分广泛,包括人工智能、信号处理、图像处理、语音 ... |
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韩?
『简体书』 作者:陈朵朵 出版:人民美术出版社 日期: 本系列丛书臻选中国古代、近现代绘画典范之作, 囊括山水、花鸟、人物诸科。● 延续古代画谱编纂思路, 让初学者认识古人习画的方法,让进阶者熟知中国绘画的传承体系。● 组织国内顶级院校及研究机构的著名画家和专业教师,对古代、近现代杰作进行技法示范和深度解析。● 高清临摹步骤一一详解, 技法演示视频同步推出,全方位满足中国画 ... |
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会计学科专业导论(第二版)
『简体书』 作者:韩冰 出版:东北财经大学出版社有限责任公司 日期:2023-09-01 本书的主要特点是:以会计实践为依托、以实际需要为主线、以改革创新为特色、以学生就业为目的。 一、以会计实践为依托 培养应用型会计人才,理论离不开实践。本书以我国会计实践环境、会计人才需求、会计实际工作为依托,介绍会计学科的会计学、财务管理、审计学三大专业培养目标、培养要求、专业教学体系、就业方向。 二、以实际需要 ... |
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全国交通运输行业干部培训系列教材 公路管理概论(第2版)
『简体书』 作者:韩冰 出版:人民交通出版社 日期:2024-03-01 本书为全国交通运输行业干部培训系列教材。全书共八章,主要内容包括:公路发展概论、公路基础知识、公路网规划、公路建设、公路养护管理、公路路政管理、路网监测与应急处置、收费公路等。 本书可作为交通运输行业的干部培训教材,也可供公路建设与管理人员参考使用。 ... |
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混合动力汽车结构·保养·拆装·检修一本通
『简体书』 作者:韩冰 出版:机械工业出版社 日期:2024-05-01 本书主要讲解了混合动力汽车的结构与工作原理,以及保养、检修、诊断和拆装方法,具体包括混合动力汽车动力系统、底盘系统、智能辅助系统、车身电气系统。 全书共分为4篇:第一篇为结构与原理篇,第二篇为维护与保养篇,第三篇为拆装与检测篇,第四篇为诊断与维修篇。 本书适用于汽车使用、维修、检测和管理等行业的有关人员学习参考,也 ... |
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会计学科专业导论(第二版)
『简体书』 作者:韩冰 著 出版:东北财经大学出版社有限责任公司 日期:2022-09-01 《会计学科专业导论(第二版)》的主要特点是:以会计实践为依托、以实际需要为主线、以改革创新为特色、以学生就业为目的。 一、以会计实践为依托 培养应用型会计人才,理论离不开实践。《会计学科专业导论(第二版)》以我国会计实践环境、会计人才需求、会计实际工作为依托,介绍会计学科的会计学、财务管理、审计学三大专业培养目标、 ... |
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人性的迷雾 爆火网络的宝藏律师首次出书,电信诈骗、幼女性侵、婚姻官司、故意杀人;一本直面人性的律师办案手记
『简体书』 作者:韩冰 著 出版:北京联合出版有限公司 日期:2025-04-01 《人性的迷雾》是韩律师以第一人称视角创作的真实办案故事集;文中收录了十二篇典型案件故事,内容涉及:电信诈骗、幼女性侵、离婚官司纠纷、故意杀人案、正当防卫等等真实案件,在这些故事里我们能看到人性的幽微复杂,如迷雾一般难以捉摸,也能看到律师在追求真相过程中一波三折,经历反转再反转,而这些当事人的故事离我们的生活并不遥远,那 ... |
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