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凯瑟琳·卡登 居杰 凱瑟琳·卡登 居傑
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安居12周正念练习
『简体书』 作者：[美]凯瑟琳·卡登 [美]居杰 出版：机械工业出版社 日期：2025-01-01 本书精心融合了非暴力沟通与正念的核心智慧，为读者提供了一套轻松实践、持续成长的指南。通过为期12周的练习计划，读者可以开展一系列简短、实用且高效的练习活动，包括充满洞察的小组练习、深入的一对一伙伴练习，以及个性化的个人练习。每一项练习都旨在引导读者循序渐进地深化理解与实践本书内容，同时营造一个充满支持与陪伴的积极氛围。 ... |
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非暴力沟通系列（共4册）转化羞愧+冲突沟通力+366天平和生活冥想手册+安居12周正念练习
『简体书』 作者：凯瑟琳·卡登、艾克·拉萨特等 出版：机械工业出版社 日期：2025-01-01 图书简介： 羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态，严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间，我们会像触电一样逃开，继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人，很少对自己满意，会不由自主地陷入自卑的恐慌：“我为什么这么差劲？”“是不是只有我这样？”“身边的人会怎么看？”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定，容易愤怒、 ... |
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