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克莱萨 阿朱拉 克萊薩 阿朱拉
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小日子：你的身体还好吗？
『简体书』 作者：克莱萨,阿朱拉 出版：青岛出版社 日期：2018-03-01 本书以幽默的语言、浅显易懂的道理向读者讲述了对抗身体疲劳、预防身体疾病的方法及理论，让读者与自己的身体慢慢和解。 从你知道的身体知识都是错的智慧地使用肌肉发呆也是一种运动等话题到全身各个部位头、颈、肩胛、腰、腿的自查，可以让读者全面了解自己的身体，并选择适合自己的放松、锻炼方式，达到身心健康的状态。 ... |
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生存体力：你活下去需要做的最少的运动
『简体书』 作者：［韩］阿朱拉[Azura-Fitology] ［韩］克莱萨[ 出版：青岛出版社 日期：2015-09-01 这不是一本普通意义上的健身书，它讲的是比繁复的健身运动更接地气的生存体力运动法。讲运动总是枯燥的，这本书却不是那么老实地讲运动，留学归来整日以酒度日的小A和因为失恋而爆肥的小K的故事相互交错，看似随心却是一语惊醒梦中人，原来每天做一点运动就可以让生活品质大大提升。深蹲、俯卧撑、平板支撑……简单的几个 ... |
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小日子，小确幸（小日子系列套装6册）
『简体书』 作者：Nana Chen[陈靖婷]、张胜华、【日】香菜子、克莱萨, 出版：青岛出版社 日期：2018-03-01 《小日子：嘿，头发乱了》本书收集了发型打造时齐全的产品使用方法和发型打造方法，无论短、中、长发还是直发、卷发，都能轻松学会时尚、潮流的搭理方法。时尚的人，不只妆容与穿搭。发型也要随时变化。本书收录了50多款百变发型，教你根据脸型、穿搭，30分钟打造精致小脸，是时尚工作者必备的发型参考用书，更是普通人学习、实用的发型工具 ... |
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