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骨相匀称法
『简体书』 作者:[韩]黄相普 出版:河南科学技术出版社 日期:2024-03-01 ①图谱类实用操作美颜方法。②300多幅插图,将近90个视频,便于读者居家使用。 ... |
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姿势对了就能瘦(附赠《准新娘完美体形3周
『简体书』 作者:【韩】黄相普 出版:青岛出版社 日期:2015-11-10 经过无数次减肥失败的人,一般都有个共同特点,就是突然一下子减少饭量或者突然过分地进行有氧运动,这种破坏健康、损伤关节的减肥方法,只要姿势不正确,身体仍然扭曲,因循环障碍形成的赘肉反弹是不可避免的。作者 ... |
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姿势对了腿变美
『简体书』 作者:[韩]黄相普 出版:青岛出版社 日期:2015-11-01 腿形问题是困扰很多人的难题。作者总结自己做矫正医师15年的经验,针对亚洲人体形的特点,创出了一套简单有效的双腿整形运动——矫正双腿30天运动法。本书以矫正双腿的运动法为中心,涵盖了瘦腿按摩法和让腿更笔 ... |
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颈椎正 身材好
『简体书』 作者:【韩】黄相普 著,陈晓宁 译 出版:青岛出版社 日期:2015-11-01 各种不良姿势导致现代有些人的脖子就像乌龟的脖子一样向前突出,呈现非正常弧度,我们称此为“乌龟脖”。乌龟脖不仅看起来难看,更是身体健康的极大隐患。脖子和肩膀常年侧弯,不仅会引起严重的头痛,还会导致慢性疲 ... |
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30天练出细腿翘臀小蛮腰
『简体书』 作者:[韩]黄相普 著 蔡文 译 出版:江苏科学技术出版社 日期:2014-06-01 《30天练出细腿翘臀小蛮腰》内容简介: 这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫 ... |
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