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【美】塔玛·琼斯基 约瑟夫·布尔戈
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重塑心智：如何变得理性且成熟（内在成长+为什么我们总是在逃避）
『简体书』 作者：【美】塔玛·琼斯基，约瑟夫·布尔戈 著 出版：北京联合出版公司 日期：2019-03-01 《内在成长：心智成熟的四个思维习惯》 一有事就睡不着怎么办？ 一选择就纠结怎么办？ 工作效率越来越低怎么办？ 总觉得事情会出错怎么办？ 总是畅想以后怎么办？ 常常烦躁无法专注思考怎么办？ 对未来充满迷茫怎么办？《内在成长：心智成熟的四个思维习惯》 一有事就睡不着怎么办？ 一选择就纠结怎么办？ ... |
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让孩子远离焦虑
『简体书』 作者：[美]塔玛·琼斯基 著，吴宛蒙 译 出版：浙江科学技术出版社 日期：2023-10-01 ? 你的孩子特别黏人吗？ ? 你的孩子会为了一件小事哭上半个小时吗？ ? 你的孩子经常不想上学吗？ ? 你的孩子是喜欢小题大做的“表演大师”吗？ 著名焦虑问题治疗专家塔玛·琼斯基针对儿童焦虑问题的实践之作，谈及5大焦虑类型、6大焦虑管理步骤，大量儿童焦虑问题真实案例。通过这本书，家长将会了解焦虑的各种表现、焦虑 ... |
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内在成长：心智成熟的四个思维习惯
『简体书』 作者：【美】塔玛·琼斯基 著，吴书榆 译 出版：北京联合出版公司 日期：2019-01-01 一有事就睡不着怎么办？ 一选择就纠结怎么办？ 工作效率越来越低怎么办？ 总觉得事情会出错怎么办？ 总是畅想以后怎么办？ 常常烦躁无法专注思考怎么办？ 对未来充满迷茫怎么办？ 深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？一有事就睡不着怎么办？ 一选择就纠结怎么办？ 工作效率越来 ... |
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为什么我们总是在防御
『简体书』 作者：约瑟夫 布尔戈[Joseph Burgo] 出版：机械工业出版社 日期：2023-02-01 一言不合就拉黑 观点不同就反驳 遇到冲突就回避 ...... 人们为什么会这样做？ 美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们 ... |
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那么骄傲，那么孤独（走进自己内心的隐秘世界）
『简体书』 作者：[美] 约瑟夫·布尔戈 著 廖梦韡 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2017-06-01 她是全球仿效的百变女王，她说：我仍怀有儿时的目标我要统治全世界。 他是商业帝国的奇才，他说：活着就是为了改变世界，难道还有其他原因吗？ 他是颇富争议的传奇怪才，他说：我就是人生大赢家, 我告诉别人我赢了, 因为我真的赢了。 他们是万众瞩目的偶像，他们是天资颇高的学霸，他们是一呼百应的政商界领袖。他们自信、自恋、固 ... |
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超越羞耻感：培养心理弹性 重塑自信
『简体书』 作者：[美] 约瑟夫·布尔戈[Joseph，Burgo] 出版：机械工业出版社 日期：2021-01-01 听到羞耻感时，大多数人都会有一些偏见。请你抛弃以下偏见，为重新认识羞耻感腾出空间。 ● 羞耻感是坏的 ● 羞耻感是我们的敌人 ● 羞耻感是自尊的对立面 ● 自尊只与自己有关 困窘、内疚、自责等都是我们日常生活中常见的、不可避免的情绪，它们也是羞耻感的不同表现形式。羞耻感也可能隐藏在社交焦虑、自恋、 ... |
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为什么我们总是在逃避
『简体书』 作者：[美]约瑟夫·布尔戈 著，曲贝贝 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2019-03-01 大考在即，一看书就犯困，丝毫提不起精神，于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。 工作中遇到无法解决的问题，日复一日地拖延下去，既不愿意想办法解决，又在逃避中陷入深深的焦虑。 感情中遇到诸如伴侣出轨等情况，下意识地告诉自己那不是真的，想方设法寻找对方没有出轨的证据。 …… 就像鸵鸟遇到危险时，下意识地把 ... |
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自恋也疯狂：面具下的极端自恋者
『简体书』 作者：[美]约瑟夫，布尔戈[Joseph，Burgo]董晓娜 译 出版：机械工业出版社 日期：2020-07-01 自恋父母通过孩子学业或技艺上的成功来竞争，支撑自己的赢家形象。如果孩子让他们失望，他们就会非常恶劣地对待孩子。 无所不知型自恋者总是显摆自己高深的见识，随时准备分享自己的智慧，不顾别人的意愿而提出建议。 报复型自恋者会因宝贵的自尊受损而对他人进行恶意的报复。他们可能明目张胆地撒谎，诽谤别人，破坏别人在工作单位、家庭甚 ... |
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