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汉森马拉松训练法
『简体书』 作者：【美】卢克·汉弗莱 凯斯·汉森和凯文·汉森 出版：人民邮电出版社 日期：2016-06-01 全长42.195千米的马拉松是里程最长的长跑项目，跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑完全程。 本书作者卢克·汉弗莱加入汉森—布鲁克斯长跑项目已经有7年多时间了，是一名非常成功的会员，在此期间他还攻读了运动科学的硕士学位。在过去的4年中，他还任教汉森跑步商店的马拉松课程，指导上百名马拉松新人完成他们人生的第一个全程马 ... |
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汉森半程马拉松训练法
『简体书』 作者：[美]卢克·汉弗莱 基斯·汉森 凯文·汉森 出版：机械工业出版社 日期：2016-08-16 更少的训练量，每周三天的训练频率，这是轻松切入一项运动的训练方法，而且能在毫无伤病的情况下打下基础。可是一旦将马拉松作为自己的目标，这样的计划将远远不够。本书能够让你既能完成比赛，又能享受到半程马拉松带来的乐趣。本书提供的训练方法能让你在整个训练计划内安排不同距离的比赛，而又不破坏训练的连续性。汉森训练方法与其他的训练 ... |
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