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高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
『简体书』 作者:[日]久贺谷亮 著 出版:人民邮电出版社 日期:2021-04-01 虽然什么都没做,但总觉得很累 即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫 注意力没有以前集中,很快分心 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会导致焦虑、抑郁等心 ... |
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高效休息法 世界精英这样放松大脑
『简体书』 作者:【日】久贺谷亮 出版:人民邮电出版社 日期:2019-06-01 总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病 ... |
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掌控精力
『简体书』 作者:[日]久贺谷亮 著 金磊 译 出版:浙江教育出版社 日期:2021-08-01 “跟几年前相比,现在做事情时总是很难集中注意力。”“虽然做的还是跟以前一样的工作,但大脑更容易感觉疲劳。”“近,记忆力变得越来越差了。” 由大脑疲劳而引起的“衰老”,从二三十岁起就已经开始了,但精力不足真的难以逆转吗? 《高效休息法》作者久贺谷亮,通过脑科学研究和实际操作,明确回答: “正确休息的话,无论多少岁, ... |
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抗压力:逆境重生法则
『简体书』 作者: [日]久世浩司 出版:北京联合出版公司 日期:2016-02-01 为什么身为同样才华横溢的商业精英,有人能攀上事业高峰,有人却中途败退? 你是否曾经陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态? 我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生? 你需要做的不是一味积极乐观向前看,而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结 ... |
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久石让音乐手记
『简体书』 作者:[日]久石让,著 艾菁,译 出版:北京联合出版有限公司 日期:2025-01-01 ... |
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【新版】出发,刷牙小火车
『简体书』 作者:[日]久保真知子◎著, 凌文桦◎译 出版:北京科学技术出版社 日期:2017-06-01 小拓不喜欢刷牙。有一天,刷牙小火车来了,在刷牙小火车的带领下,小拓开启了一场有趣的刷牙之旅。小火车先是开到了小拓的嘴里,接着打开了脸颊的照明灯,嘟嘟嘟——小火车出发了。到达门牙车站后,他们一起左刷刷右刷刷,把牙缝里的残渣都刷了出来。最后,小拓的牙齿变得亮晶晶的。本书还提到幼儿刷牙时的一些注意事项,有助于培养孩子正确的刷 ... |
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久野教学法:小熊会全脑思维游戏 涂画/图形 4-5岁(套装2册)
『简体书』 作者:[日]久野泰可 出版:南海出版公司 日期:2023-05-01 本书专为4~5岁儿童设计,基于“幼小一贯”的教育理念编纂而成,旨在帮助孩子在幼儿期学习图形的概念。以幼儿期生活中的体验为基础,从对图形的理解开始学习,涉及找出相同的图形、玩拼图、搭积木、线性对称和重叠图形等各类题型。本书的习题与小学数学中的图形知识衔接紧密。 本书是一本专为4~5岁儿童设计的涂画练习书。涂画是一种有趣 ... |
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久野教学法:小熊会全脑思维游戏 位置和空间/图形 4-5岁(套装2册)
『简体书』 作者:[日]久野泰可 出版:南海出版公司 日期:2023-05-01 本书专为4~5岁儿童设计,基于“幼小一贯”的教育理念编纂而成。从上下、前后、左右等生活中常用的基本位置关系开始,通过“按地图前进”“多角度观察”等练习,让孩子学会用他人视角做推理,从而培养孩子的方位概念和空间认知能力。站在他人的角度观察事物和通过假设进行思考的方式,不仅可以为小学学习数学打下基础,对学习其他学科也能起到 ... |
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久野教学法:小熊会全脑思维游戏 迷宫/数字游戏 4-5岁(套装2册)
『简体书』 作者:[日]久野泰可 出版:南海出版公司 日期:2023-05-01 幼儿期学习的diyi目标,是为将来的学科学习打下基础,绝不是提前学习小学的内容。这就是“久野教学法”一贯坚持的理念。 小熊会根据幼儿发育的阶段性特点和幼儿期的学习内容,从比较、空间、数字、图形、语言这五个领域进行开发,并将成果总结为“小熊会全脑思维游戏”系列丛书,主要面向刚刚进入学习阶段的孩子们。 本书不是单纯的迷 ... |
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儿童益智思维游戏:剪纸/涂画 4岁+(套装2册)
『简体书』 作者:[日]久野泰可 出版:南海出版公司 日期:2023-05-01 本书是一本专为4~5岁儿童设计的涂画练习书。涂画是一种有趣的游戏,同时能考查孩子观察事物的能力。此外,本书还将“涂画”和比较大小长短、数数、找规律等学习内容相结合,能大大提升孩子的学习主动性。 《公文式教育 全脑阶梯》系列图书以日本公文式教育中心的教育法为依托,根据2~6岁学前幼儿的认知发展,分为3个系列(全脑阶梯游 ... |
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儿童益智思维游戏:数字/位置空间 4岁+(套装2册)
『简体书』 作者:[日]久野泰可 出版:南海出版公司 日期:2023-05-01 本书专为4~5岁儿童设计,基于“幼小一贯”的教育理念编纂而成。从上下、前后、左右等生活中常用的基本位置关系开始,通过“按地图前进”“多角度观察”等练习,让孩子学会用他人视角做推理,从而培养孩子的方位概念和空间认知能力。站在他人的角度观察事物和通过假设进行思考的方式,不仅可以为小学学习数学打下基础,对学习其他学科也能起到 ... |
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早春的中国
『简体书』 作者:[日]久保田博二 后浪 出版:北京联合出版有限公司 日期:2023-09-01 1978至1985年期间,日本摄影师久保田博二花了1000多天,几乎走遍了中国全部省份,拍摄了超过20万张彩色照片。他敏锐的政治学眼光注意到中国正处在一段历史的起点。他来到中国,和老百姓一起住人民公社、上旱厕、坐牛车,不动声色地观察中国的方方面面,用镜头记录中国人的衣着、饮食、工作、旅行、娱乐。他同时捕捉到深刻的传统元 ... |
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早春的中国(软精装版)
『简体书』 作者:[日]久保田博二 后浪 出版:四川美术出版社 日期:2024-04-01 1978至1985年期间,日本摄影师久保田博二花了1000多天,几乎走遍了中国全部省份,拍摄了超过20万张彩色照片。他敏锐的政治学眼光注意到中国正处在一段历史的起点。他来到中国,和老百姓一起住人民公社、上旱厕、坐牛车,不动声色地观察中国的方方面面,用镜头记录中国人的衣着、饮食、工作、旅行、娱乐。他同时捕捉到深刻的传统元 ... |
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茄子先生的帽子(3-6岁 儿童食育系列,妙趣横生的故事,让孩子在捧腹大笑之余,明白食物的力量,接纳食物)
『简体书』 作者:[日]久住卓也|责编:张国良\\白云|译者:王志庚 编 出版:海豚出版社 日期:2022-03-01 茄子先生 喜欢他 的紫色帽子。 ,他又 戴着呢,突然一阵风把他 的帽子吹跑了!怎么也找 不着,西红柿姐姐、黄瓜 哥哥、玉米兄弟、香菇爷 爷纷纷把自己的帽子借给 他,可他还是觉得自己的 。茄子先生痛苦的大 喊吵醒了一旁的大青蛇, 啊!帽子不就在他头上吗 ?可怎么才能从恶狠狠的 青蛇那拿回帽子呢? ... |
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昆虫智趣园4-昆虫去远足(去水边看看这些新奇的生命吧)
『简体书』 作者:[日]得田之久 文,[日]久住卓也 图,田秀娟 译 出版:浙江少年儿童出版社 日期:2024-09-01 昆虫去远足 今天,麻栎林的昆虫们要去田鳖池塘远足,好开心!路边的花瓣里露出了谁的脚?从稻田里飞出的又是谁?池塘里的小伙伴很热情,负子蝽划艇和水黾水橇很奇妙。坐上睡莲花船去冒险,戴上水蛛做的气泡头罩去水中散步,还欣赏了一场别开生面的水中芭蕾舞表演呢! ... |
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昆虫智趣园5-昆虫捉迷藏(你知道它们喜欢藏在哪儿吗)
『简体书』 作者:[日]得田之久 文,[日]久住卓也 图,田秀娟 译 出版:浙江少年儿童出版社 日期:2024-09-01 昆虫捉迷藏 昆虫们来到虫虫草地玩捉迷藏,来的昆虫太多了,怎么办呢?昆虫们决定分组来玩。屁步甲在猜拳中输了,于是别人先藏,它来找。昆虫们分别藏在了什么地方?和屁步甲一起去找找看吧!最先找到了谁?谁又最难找?屁步甲的屁,竟然是制胜法宝呢! ... |
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昆虫智趣园1-昆虫运动会(昆虫形态和习性大不同)
『简体书』 作者:[日]得田之久 文,[日]久住卓也 图,田秀娟 译 出版:浙江少年儿童出版社 日期:2024-09-01 昆虫运动会 今天,昆虫们要召开一场别开生面的运动会!跑步比赛开始了,屁步甲的屁是起跑的信号,屎壳郎来参加比赛还不忘滚着它的粪球。飞行比赛里,蝴蝶东飞飞、西飞飞,总也飞不到终点。 投球比赛用的球,是西瓜虫蜷起身子变成的……最后的拔河比赛,是谁不小心弄断了绳子? ... |
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昆虫智趣园2-昆虫音乐会(小小的昆虫会唱歌)
『简体书』 作者:[日]得田之久 文,[日]久住卓也 图,田秀娟 译 出版:浙江少年儿童出版社 日期:2024-09-01 住在城里的昆虫们决定在公园开一场音乐会,可音乐会刚开场,就被人类的音乐会打断了。于是它们转移到一个鲜花盛开的地方,可马路上很快就开来了汽车和摩托车。它们又转移到大 土坡上,可土坡的另一头,突然开来了大铲车……它们的音乐会,究竟能不能成功举行呢? ... |
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昆虫智趣园3-昆虫游园会(不起眼的昆虫竟然各有绝活)
『简体书』 作者:[日]得田之久 文,[日]久住卓也 图,田秀娟 译 出版:浙江少年儿童出版社 日期:2024-09-01 昆虫游园会 “咚——咚!咚咚咚咚!”昆虫游园会开始喽!昆虫们的小店里,展示的都是自己的拿手绝活。天牛和金龟子会做漂亮的面具,胡蜂会做坛子,西瓜虫开了个保龄球馆,蜘蛛的蹦蹦床好玩极了……饿了的话,还可以去小吃店买点儿好吃的。咦?竟然还有卖粪球的呢!你最喜欢谁的拿手绝活呢? ... |
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猫豆,绘本妈妈海桐推荐(《窗边的小豆豆》出版人猿渡静子新译佳作!)
『简体书』 作者:[日]长井理佳 著,[日]久保晶太 绘,[日]猿渡静子 译 出版:长江文艺出版社 日期:2024-12-01 这是一个只有被神秘的猫咪选中的孩子,才能得到不可思议豆子的神秘故事。一日,小豆豆意外收到了一包神秘的豆子。她把豆子埋在院子里,给它浇水后,居然出现了56只小小的猫咪!它们在一起吵闹、捉迷藏、抢食物……还拉着小豆豆一起,来了一场盛大的夏日大游行!快来加入它们,玩一场真正的“藏猫猫”游戏。 ... |
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