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吃对了 病就少(《健康之路》《养生堂》等数十家名牌健康栏目金
『简体书』 作者:张晔 著 出版:中国轻工业出版社 日期:2013-08-01 吃出健康,认识和习惯很重要。很多营养知识大家都懂,却很少有人会用,这主要因为不知道该怎么做。如果把健康饮食方法细化到了可以操作,你会突然发现:吃出营养和口福,是再简单不过的事儿。不用理论说话,不用数据说话,不告诉你什么不能吃,解放军三零九医院原营养科主任张晔,用30多年临床实践,告诉你可实现的吃喝方 ... |
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糖尿病这样吃就对了(全彩)
『简体书』 作者:张晔 主编 出版:电子工业出版社 日期:2013-02-01 本书从营养治疗的基本原则、标准体重的计算、热量的确定、食物的选择、食谱的设计、并发症的预防等多个角度深入浅出地介绍了糖尿病饮食调理的方法。此外,本书还涉及多种降糖食材、中药材,是一本具有参考价值的降糖食谱。可以说是一本专门针对糖尿病患者饮食调养的科普书,能够帮助糖尿病患者学会自己配制食谱,做自己的营 ... |
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四季养生花草茶精选
『简体书』 作者:张晔 主编 出版:科学出版社 日期:2014-03-01 《四季养生花草茶精选》分别介绍了适合四季饮用的花草茶;并且,根据各季节的养生特点予以分类,如春季就包括养肝护肝、缓解春困等花草茶,以供您根据需要选择饮用。《四季养生花草茶精选》以四季为纲,依据不同季节的气候特点,分别介绍了适合春、夏、秋、冬饮用的花草茶,方便读者根据各自需求加以选择。《四季养生花草茶 ... |
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健康的味道(营养与美味兼得,守护全家健康)
『简体书』 作者:张晔 等编著 出版:电子工业出版社 日期:2013-08-01 张晔:一日三餐怎么吃 你的健康很大程度上取决于你的一天三顿饭怎么吃。吃好,未必就是整日山珍海味,未必就是顿顿鲍鱼龙虾,土豆、茄子、豆腐、菠菜、山药、红薯、洋葱、木耳……这些最常见的家常食材,只要吃得合理、吃得讲究,就能给你最大的健康。 这本书凝聚了张晔老师30多年的营养搭配秘 ... |
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小偏方大功效.中老年病痛全跑掉
『简体书』 作者:张晔 著 出版:江苏科学技术出版社 日期:2014-03-01 ★ 偏方来源: 《本草纲目》《外科大成》《金匮要略》《千家妙方》《伤寒论》《太平圣惠方》《医林改错》等经典医药典籍、民间验方和作者多年医疗实践经验。 ★ 收集原则: 安全,省钱,有效,无毒副作用。 ★ 本书涉及的病症: 糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、哮喘、口腔溃疡、胃溃疡、痛风、更年期 ... |
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小偏方大功效.女性烦恼全跑掉
『简体书』 作者:张晔 主编 出版:江苏科学技术出版社 日期:2014-03-01 ★治疗病症: 1.月经调理:经期延长、量多、周期不规律、有血块,经期下腹痛、腰酸痛。 2.乳房保健:丰胸、乳房肿块、乳腺增生、乳晕色深等。 3.子宫保养:宫寒、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等。 4.阴道护理:白带多、外阴痒、阴道松弛、阴道干涩等。 5.孕期保养:妊娠呕吐、妊娠感冒、妊娠水肿、妊娠便 ... |
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高血压——这样吃最有效
『简体书』 作者:张晔 主编 出版:科学出版社 日期:2014-05-01 《高血压(这样吃最有效)》开篇为绪论,简单介绍了高血压的基本常识,Part1介绍了高血压患者必需的营养素,Part2介绍了高血压的饮食调养细则,Part3至Part6分别介绍了能够稳定血压、有效降压的排钠食物、扩张和软化血管的食物、降低血液黏稠度的食物和其他有效降压的食物,Part7是针对高血压并发 ... |
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这样吃就对了——一本书揭穿吃饭的秘密
『简体书』 作者:张晔 主编 出版:科学出版社 日期:2014-05-01 《这样吃就对了(一本书揭穿吃饭的秘密)》就 是一本食物相宜相忌小百科,从多角度多层次揭示了 食物的搭配秘密,并分别从常见病、不同季节、不同 人群、不同体质几个方面,着重介绍了可适当多吃的 相宜食物和应尽量避开的禁忌食物,并推荐了美味菜 谱。 《这样吃就对了(一本书揭穿吃饭的秘密)》由 张晔主编。 ... |
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大自然给你什么,你就吃什么 (跟着大自然来吃,准没错!赠送老
『简体书』 作者:张晔 著 出版:电子工业出版社 日期:2014-05-01 反季节的食品倒底能不能吃?著名营养专家张晔向您娓娓道来。书中介绍了30种时令食材及68道时令美食,每一种食材每天推荐的食用量、吃法、适宜人群,12个月的当季果蔬宜忌,安全购买食材的季节建议,还有美容食材的建议,都一一做了推介,对现代人群来说,提供了多种美食选择方案。本书设计新颖,用雅粉纸印刷,令读者 ... |
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回家吃饭--关爱家人的260道养生家常菜
『简体书』 作者:张晔 著 出版:化学工业出版社 日期:2014-08-01 家常菜,回家吃最健康,跟家人一起吃饭,温馨又养生! 解放军309医院前营养科主任张晔老师首次独家奉献私藏40余年的家常菜烹饪及养生经,为中国家庭献上最实用的家常菜养生方案。 本书分为全家人的健康家常菜、孝敬爸妈的养生家常菜、亲亲宝贝的保健家常菜、美丽女人滋补家常菜、关爱男人健康调理家常菜、全家人 ... |
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养肾就是养命 2(赠《养生益肾豆浆米糊》挂图、磁石护颈带礼盒
『简体书』 作者:陈振玉,张晔 出版:吉林科学技术出版社 日期:2014-08-01 本书共有九章,全方位地为您养肾健肾保驾护航。第1 章介绍了西医、中医讲的“肾”,并且阐述了肾与心、肝、脾、肺的关系等,让您初步了解肾的相关知识;第2 章重点讲述了肾虚是怎么回事,让您明白肾虚都有哪些类型 ;第3 章详细解读肾经以及其他养肾大穴 ,通过按摩、拔罐、艾灸等方法可以治疗肾脏疾病;第4 章深 ... |
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