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健身气功.易筋经
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 著 出版：人民体育出版社 日期：2021-07-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问n据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时代，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会；阶层汉季，佛教东渐、道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋 ... |
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高木直子：快乐健身第1年（赠珠光卡片5张、精美亚克力透卡1张）“快乐健身系列”第1弹
『简体书』 作者：[日]高木直子 编绘 ，天闻角川 ，出品 莫凡 译 出版：新星出版社 日期：2024-11-01 小个子“日本绘本天后”高木直子出道20年，今年要满50周岁了！奔五的高木直子，在享受着亲子生活的同时，还开始了强身健体的大计划——健身。临近50岁才开始健身，一点也不晚！身体健康，我们才能够抵抗生活中的狂风暴雨。本作中，高木直子介绍了许多自己“亲测有效”的健身小诀窍，在家上网课，晚上要散步，找小伙伴 ... |
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零基础学吉他
『简体书』 作者：张中灿 出版：西南师范大学出版社 日期：2016-07-01 《零基础学吉他》主要由初步了解吉他、初识吉他、与学习吉他相关的音乐知识基本练习以及弹唱曲目五章构成，旨在指导零基础的学习者认识、了解和使用民谣吉他。教程通过简单易懂的语言介绍，循序渐进的科学讲解使初学者能够迅速进入学习状态，让你一直想成为吉他手的梦想不再遥远。在此还要提醒大家，学习过程中不建议跳过前 ... |
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零基础学习PLC
『简体书』 作者：机电维修孔师傅 等 出版：机械工业出版社 日期：2024-08-01 《零基础学习PLC》专门为刚开始从事自动化工作、在工厂从事电气维护或者打算学习PLC的人士编写。本书从简单的电路图开始，手把手教授如何将其转换为梯形图程序，再辅以实物接线图，从而快速实现从传统的继电器-接触器控制电路到PLC编程和应用的无缝衔接。本书具体内容包括PLC基础入门、开关量应用、西门子PL ... |
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零基础学小号
『简体书』 作者：胡秋岩 出版：西南师范大学出版社 日期：2016-01-01 【内容简介】 该书是“零基础”系列之一，也是本系列里编写的本铜管乐器组的教材。全书共六单元，分别为小号基础知识、基本乐理知识、基本技法练习、练习曲选、中外乐曲选、重奏乐曲选。本教程从实际出发，综合全面地讲解了小号基础知识、基本乐理知识和基本技法练习等基础内容，从零开始遵循系统规范、由浅入深的教学原 ... |
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零基础学巴松
『简体书』 作者：段季江 出版：西南师范大学出版社 日期：2017-01-01 《零基础学巴松》涵盖了从入门知识到进阶技巧的全面学习内容。第一部分介绍了巴松的基础知识，包括乐器构造、演奏姿势、呼吸方法、指法以及乐理知识。第二部分和第三部分分别通过基础练习和音阶练习，帮助学习者掌握演奏技巧。第四部分提供了多首练习曲，以巩固演奏技能。第五部分精选了多种风格的乐曲，包括民歌、巴洛克、 ... |
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从零自制操作系统
『简体书』 作者：[日]内田公太 出版：电子工业出版社 日期：2024-12-01 在本书中，你将尝试从零自制操作系统。你会体验到制作操作系统的整个过程，从打开计算机、调用操作系统本身到能够运行各种应用。你会了解到计算机的内部结构，以及操作系统的工作原理 ；在此 之前，它们对于你来说可能一直都是黑箱。 本书内容包括 ：个人可以制作操作系统吗、计算机工作原理和 Hello Worl ... |
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硬核健身：海豹突击队型男训练手册（30天肌肉完全训练计划，不受时间地点的束缚，任何人都能健身）
『简体书』 作者：陈丽莎译 出版：北京体育大学出版社 日期：2023-03-01 《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》包含健身必知项目，从身体构造及健康的基础知识、适合各种水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。 《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，帮助读者更好地掌握训练的要领，解决所有的健 ... |
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T/CECS 1700-2024 零碳乡村评价标准
『简体书』 作者：中国计划出版社 编 出版： 日期：2024-12-01 ... |
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健身气功.六字诀
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 著 出版：人民体育出版社 日期：2021-07-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步．盛行于新石器时代在春秋战囤时代，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会多阶层。汉季，佛教东渐、道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋 ... |
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全民健身精准激励策略研究---以黑龙江为例
『简体书』 作者：程晓多 出版：经济科学出版社 日期：2025-06-01 随着中共中央、国务院出台《“健康中国2030”规划纲要》《体育强国建设纲要》《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》、系列《全民健身计划》等一系列涉及全民健身的纲领性文件，如何激励广大民众积极参与全民健身成为社会广泛关注的热点。以“经常参加体育锻炼人数”持续增加为全民健身精准激励的核心目标， ... |
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精准健身：正确动作雕出完美线条
『简体书』 作者：Golden高超 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-12-01 这是一本人气健身博主Golden高超写给新手的健身入门指南，为新手以及有一定运动基础的健身人士提供了一套完整的全身运动计划，包括背部、腹部、臀部、上下肢、核心运动等。如何锻炼才能达到精准的效果且不会对颈椎、膝盖等部位造成不可逆的伤害，书中全都给出了专业的答案。 ... |
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女孩 你一定要看看自己健身后的样子
『简体书』 作者：柏柏 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 一本以漫画风格呈现的女性健身指南，旨在以轻松诙谐的方式解答女性在健身过程中可能遇到的各种问题。本书不仅包含了健身的基础知识，还融入了作者的个人成长故事，通过生动的案例和细节丰富的健身技巧，引导女性读者了解和参与健身。通过一系列小故事，展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响，同时提供了实用的健身干货 ... |
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悬疑烧脑小说2册套装：人生中介有限公司+连续杀人鬼青蛙男
『简体书』 作者：武士零、中山七里 著 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-05-01 《人生中介有限公司》 本书是一部短篇小说集，收录了《安家》《致病药》《食孤》等八个社会寓言故事。作者武士零融合了社会派悬疑与奇幻元素，以诡谲克制的笔触，剖析人性，捕捉人心。 破烂神秘的中介公司、卖家买房的缺心眼孙子、手黑心不黑的假药商贩、贪财丧失良心的独子、后知后觉的母爱……人类于幽微和现实 ... |
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健身工作室运营管理讲义 廉家润 陈柏龄
『简体书』 作者：廉家润 陈柏龄 出版：机械工业出版社 日期：2024-10-01 在当下的国内健身机构中，大部分的经营者都是以简单的“场馆提供者”身份而非“健身服务提供商”身份出现的，这种老方法，很难在现今的健身市场获得成功。 健身行业一直缺少系统性的经营方法论，大多数健身工作室的经营者仍然处于“孤军奋战”的模式，更没有“实战复盘”可以参考借鉴。每一个坑，每一位健身行业从业者都 ... |
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全民健身与全民健康深度融合政策体系研究
『简体书』 作者：刘红建，尤传豹，沈晓莲 著 出版：人民体育出版社 日期：2023-12-01 全民健身和全民健康深度融合成为新时代全民健身的重要发展方式，新的发展方式迫切需要对应的政策加以引导、推动与规范。在此背景下，该书运用文献资料法、问卷调查法、政策分析法等研究方法，构建了推进全民健身与全民健康深度融合的政策体系，研究内容主要包括界定了全民健身与全民健康深度融合的内涵，梳理了全民健身与公 ... |
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健身教练胜任力模型构建及培训应用研究
『简体书』 作者：何进胜 著 出版：学林出版社 日期：2024-08-01 《健身教练胜任力模型构建及培训应用研究》立足于健身行业发展现状和健身教练岗位分析，以健身教练胜任力作为研究对象，采用文献资料法、焦点访谈法、问卷调查法、比较研究法和数理统计法，对健身教练胜任特征的内容、胜任力模型构建、模型的信效度检验、胜任力水平评估及其在职业培训中的应用策略等方面进行研究和阐述。同 ... |
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白烁上神（全二册）（白鹿、敖瑞鹏主演《白月梵星》影视原著小说）
『简体书』 作者：星零 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-11-01 白烁一生的宏愿是飞升成仙。 她那当元帅的爹问她，是哪根筋抽了要犯浑。 白烁回得掷地有声：“我生来便是普度众生、光照万世的命。” 她爹眼一瞪：“说人话！” 白烁抱着她爹的大腿，一张小包子脸笑得找不着北：“我恩人在天上，我要去报答他。” 很多年后，白烁回到人间。 在白元帅的墓前，她斟了三杯酒 ... |
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又是完美的一天 健身人的生活哲学
『简体书』 作者：撸铁的猩哥 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 这本书像每个健身爱好者的镜子，映照出健身房中那些“疯狂”、励志或略带尴尬的瞬间，是健身人的“人间真实”图鉴。 在“健身‘日常’”章节，台风天冲去打卡、练腿被搭子当场纠错、睡醒先摸酸痛部位确认练到位——每个画面都让人直呼“监控拆一下”。“健身‘干货’”板块则为你揭示健身房里的暗语与策略，破解私教 ... |
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写给健身者的运动解剖学 精编口袋版
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：人民邮电出版社 日期：2025-09-01 本书是写给健身者的运动解剖学科普作品。前2个章节介绍了运动解剖学的基础知识和专业术语；第3到6章详细介绍了手臂、肩、胸、背、腰、腹、下肢等身体各个部位的骨骼、关节和肌肉的核心知识，以及各个部位肌肉的具体训练方法；第7章介绍了如何安排训练计划。本书语言通俗易懂，采用了生动形象的漫画形式，并配有特定主题 ... |
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