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《美国自助游》编辑部 编著
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美国心理学会情绪管理自助读物--我要更坚韧：青少年韧性培养手册
『简体书』 作者：[美]温迪·L.莫斯[Wendy L.Moss]著 出版：化学工业出版社 日期：2024-04-01 我们想象一个弹力球，当它碰到地面时，它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。 当碰到挫折和困难的时候，一些人看起来是自动地振作起来。但事实是，坚韧的品质不是与生俱来的——它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略，这些都会帮助你学会坚韧的技巧。 这本书将 ... |
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大学生哀伤自助和干预手册——丧亲之痛与疗愈之旅
『简体书』 作者：史光远、陈丽冰、季宣辰 出版：清华大学出版社 日期：2024-12-01 《大学生哀伤自助和干预手册——丧亲之痛与疗愈之旅》分为两个部分。优质部分为“大学生哀伤疗愈的自助指南”，第二部分为“大学生哀伤疗愈的专业探索”。优质部分中，首先针对哀伤的知识进行科学介绍，包括普通人对哀伤的忽视和误解，以及如何正确认识哀伤和平衡哀伤与日常学习生活。其次讲述了哀伤平复的方法，包括调节哀伤反应，处理与逝者的 ... |
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大学生抑郁风险特征及曼陀罗绘画自助干预研究
『简体书』 作者：鲁艳桦 出版：暨南大学出版社 日期：2024-07-01 本书主要聚焦大学生抑郁，探讨大学生抑郁的风险特征，同时开发具有本土特色的曼陀罗绘画自助干预绘本，并检验绘本的干预效果，用于缓解大学生的抑郁情绪，提升大学生的心理健康素养。本书共7章。其中理论篇3章，主要包括：什么是抑郁症、抑郁症的临床表现、抑郁症的病理机制，大学生抑郁的现状及影响、大学生抑郁的心理求助行为、大学生抑郁的 ... |
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阳光心灵加油站——写给大家的心理自助书
『简体书』 作者：刘邦春、雷彬、张恒毅 出版：上海社会科学院出版社 日期：2025-01-01 这是一部充满温暖与关怀的心理健康指南，致力于帮助读者在快节奏的现代生活中找回内心的平衡与宁静。书中精选的文章围绕如何培养积极心态，缓解压力、接受自我及改善人际关系四大主题展开，除了分享有趣好读的心理科普知识与心理自助心得，更提供了简单实用的心理疏导技巧。无论你正经历情绪起伏，还是希望提升自我认知与幸福感，本书都能成为你 ... |
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尤斯伯恩 写给孩子的交友自助指南
『简体书』 作者：英国尤斯伯恩出版公司 出版：接力出版社 日期：2025-03-01 《写给孩子的交友自助指南》是一本专为8-12岁孩子打造的交友指南。全书通过13个章节探讨关于友谊的奥秘，讲述了什么是真正的朋友、如何让友谊长久、有哪些维系友谊的诀窍，以及受到团体冷落、遇到虚伪的假朋友、甚至遭遇网络霸凌的情况该如何应对……带孩子全面了解交友知识，让孩子在现实世界和网络环境里，都能从容面对各种友谊中会面对 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--情绪低落，怎么办？——青少年应对抑郁情绪指南
『简体书』 作者：[美]杰奎琳·B. 托纳[Jacqueline B. Ton 出版：化学工业出版社 日期：2019-03-01 当你情绪低落时，你会怎么办？你想让那些使你抑郁的想法、感受和行为都消失，对吗？通过阅读本书，你会了解什么是抑郁，它会如何影响你，以及当你抑郁时能帮助自己从低落情绪走出来的一些有效方法。本书充满了有用的信息，有自我测试，可以自己做练习，还有基于认知—行为准则的技巧和方法。本书将为你提供一个具体的计划，让你远离抑郁情绪的困 ... |
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儿童心理健康自助图画书 我想交朋友——学会表现自己
『简体书』 作者：卡特琳·阿利奥塔 著 出版：少年儿童出版社 日期：2023-02-01 我在家开朗，到学校就成了哑巴，我没有朋友，总是自己一个人待着，我不敢跟大家讲话，其实我很想交朋友，我到底该怎么办？《我想交朋友——学会表现自己》是“儿童心理健康自助图画书”系列的其中一本，该系列关注学龄前儿童刚上学后常见的心理问题：被霸凌、被孤立、分离焦虑、害怕新事物、被误解以及如何交朋友。每当出现这些问题时，书中会出 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--不再害怕学习：帮助孩子克服学习障碍
『简体书』 作者：朱迪斯·斯特恩 等 绘 出版：化学工业出版社 日期：2023-08-01 本书是给学习障碍儿童的心理自助读物，旨在帮助孩子了解学习障碍，学会克服学习障碍的技巧和方法，以及如何管理好情绪和建立维护友谊。这本书针对不同类型的学习障碍提供了许多解决日常困难的实用技巧和策略，让孩子探索和了解自己的优点和不足，掌握学习的技巧和方法，不再畏惧学习困难，提高学习的自信心。让有学习障碍的孩子在学校、家里和与 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--我能管好自己的情绪：帮助青少年调节负面情绪
『简体书』 作者：[美]特里西娅·曼根 著 出版：化学工业出版社 日期：2024-04-01 青少年也有烦心事。你有时候会情绪低落，缺乏自信。发生在你身边的一些事情，新的关系都会让你缺乏安全感、不知所措，带给你很大压力。实际上，你拥有非常特别的超能力！这本书会帮助你放慢脚步、关注你的感觉和想法，此外还会有额外的技巧和方法、自我反思的提问、易学易用的工具。如果你掌握了书里提到的方法，你更有可能实现目标，在社交场合 ... |
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《2018版中国自助游》
『简体书』 作者：藏羚羊旅行指南编辑部 著 出版：北京出版社 日期：2017-06-01 本书沿用*旅行指南17年经典体系，以分区导览的形式全面覆盖国内各大景区、景点，并从历史、地理、宗教、民俗和美食等方面深入挖掘各地地域特色。 2018全新版对景点、实用信息及图片进行全面更新，增加了5大主题旅游信息，加强了路线规划及专题的实用性和可读性。 ... |
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钢琴视奏与节奏训练教程 第一册 扫码附赠视频 原版引进 [美]海伦·玛莱斯 著
『简体书』 作者：[美]海伦·玛莱斯 著 出版：上海音乐出版社 日期：2024-07-01 这套图书为美国FJH出版社辅助钢琴教学的经典系列教程，自2012年我社引进之后出版至今长销不衰，全套书已出版6册，创新性地将钢琴识谱、视奏、节奏训练和四手联弹的学习内容相结合；每册安排20节课，每课分为5个学习单元（5天完成）和一个综合性的单元（两天完成），系统合理，循序渐进，具有可操作性。本次推出的视频版加入了四手联 ... |
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全新中国自助游 ： 全彩版
『简体书』 作者：中国自助游编委会 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-01-01 随着个人经济生活水平和人们生活方式的日益丰富，外出旅游逐渐成为人们最喜爱的休闲方式。那么，什么季节去什么地方看风景更美？哪些景区更适合自己去？选择什么样的方式出行？行程中需要注意哪些问题？这些都成为自助游爱好者最关心的问题。 为了满足众多旅游爱好者的需要，给旅游爱好者提供更多的参考和帮助，本书收集 ... |
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万千心理·成人情绪障碍跨诊断治疗的统一方案：自助手册（原著第二版）
『简体书』 作者：[美]戴维·H. 巴洛等 著，王建平等 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-01-01 情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（简称统一方案）由美国波士顿大学焦虑及相关障碍治疗中心研发，可用于治疗广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抑郁障碍等多种情绪障碍，且适用于处理来访者普遍存在的多种情绪障碍共病的现象。它是一套高效、灵活、结构化的认知行为治疗方法，被誉为循证治疗领域的重大突破。 《 ... |
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边界 远离负能量的极简指南，亚马逊自助榜单TOP1，全球百万畅销书作者力作
『简体书』 作者：[美]约瑟夫·阮 著，于悦 译，我是白 绘 出版：太白文艺出版社 日期：2025-08-01 这是一本「边界」入门经典，以极简的方式阐明“边界”这一概念，帮助你认识边界、建立边界、坚守边界。通过这本书，你将学会： 自信而坚定地说“不”，从此远离内疚，享受轻松的心境；充满智慧地表达边界，让彼此的沟通更加轻松愉快；坦然接受“让他人失望”，勇敢选择自己想要的生活；打造专属于你的边界体系，在家庭、健康、工作中找到真正 ... |
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听力疾病自助手册
『简体书』 作者：杨军 出版：科学出版社 日期：2024-03-01 《听力疾病自助手册》系统地介绍了常见听力疾病及其临床表现，以及听力干预康复的关键要点。《听力疾病自助手册》共分 6个部分，分别围绕听力疾病相关的基础知识、听力检查、临床常见听力疾病的诊断及听力学特征、听力下降的干预、听力保健等内容进行详细介绍。《听力疾病自助手册》文字通俗易懂、图片丰富、可读性极强。 ... |
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总想离人远一点：社恐人自助指南
『简体书』 作者：幸树悠 出版：中国纺织出版社 日期：2025-02-01 当置身于一个新的环境中，比如工作调动或在新学校学习时，很多人会感到紧张或焦虑，这种状态被称为“社交恐惧”，又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时，甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如，在重要的商务谈判或演示时，如果因尴尬和紧张而失败，就会对个体的生活本身产生重大影响。《总想离人远一点：社恐人自助指南》聚焦“社 ... |
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羊皮卷【美】奥格·曼迪诺 著
『简体书』 作者：奥格·曼迪诺 著 出版：民主与建设出版社 日期：2017-08-01 ... |
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钢琴视奏与节奏训练教程 第二册 扫码附赠视频 [美]海伦·玛莱斯 著
『简体书』 作者：美]海伦·玛莱斯 出版：上海音乐出版社 日期：2024-12-01 钢琴视奏与节奏训练教程系列”引进自美国FJH出版社，作者与《玛莱斯成功钢琴教程》的作者同为一人。这套书自2012年出版至今长销不衰，全套书已出版6册，累计销售75894册。考虑到书中含四首联弹乐曲，为方便读者直观感受作品音乐特点，同时考虑到升级优化老产品的使用价值，责编邀约了同济大学钢琴教师王夕岚和她的女儿录制了整套书 ... |
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钢琴视奏与节奏训练教程 第五册 扫码附赠视频 [美]海伦·玛莱斯 著
『简体书』 作者：[美]海伦·玛莱斯 出版：上海音乐出版社 日期：2024-12-01 “钢琴视奏与节奏训练教程系列”引进自美国FJH出版社，作者与《玛莱斯成功钢琴教程》的作者同为一人。这套书自2012年出版至今长销不衰，全套书已出版6册，累计销售75894册）。考虑到书中含四首联弹乐曲，为方便读者直观感受作品音乐特点，同时考虑到升级优化老产品的使用价值，责编邀约了同济大学钢琴教师王夕岚和她的女儿录制了整 ... |
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钢琴视奏与节奏训练教程 第三册 扫码附赠视频 [美]海伦·玛莱斯 著
『简体书』 作者：[美]海伦·玛莱斯 出版：上海音乐出版社 日期：2024-12-01 “钢琴视奏与节奏训练教程系列”引进自美国FJH出版社，作者与《玛莱斯成功钢琴教程》的作者同为一人。这套书自2012年出版至今长销不衰，全套书已出版6册，累计销售75894册。考虑到书中含四首联弹乐曲，为方便读者直观感受作品音乐特点，同时考虑到升级优化老产品的使用价值，责编邀约了同济大学钢琴教师王夕岚和她的女儿录制了整套 ... |
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