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	健身气功易筋经 『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心　　出版：人民体育出版社　　日期：2008-07-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 44.3

	美国健美冠军12周减脂增肌健身计划 全彩图解修订版 『简体书』 作者：[美]霍利斯?，兰斯?，利伯曼[Hollis，Lance，L　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-02-01 《美国健美冠军12周减脂增肌健身计划（全彩图解版）》是《12周练出极致身形》一书的修订版，由美国全国健美冠军霍利斯兰斯利伯曼著，为健身爱好者实现健美的体魄提供了全套训练方案。书中全面翔实的图解教程和逐步提升的抗阻力训练及有氧运动练习法男女皆宜，无论是健身新手还是经验丰富的健身达人都可使用。《美国健美 ...	詳情>>	售價：HK$ 67.2

	月亮计划 『简体书』 作者：唐糖　　出版：云南出版集团公司 晨光出版社　　日期：2024-04-01 《月亮计划》是“致青春·成长”书系的分册。“致青春·成长”书系已列入“十四五”时期国家重点出版物出版专项规划项目、滇版精品出版工程资助项目等。 众星捧月的“优等生”和惯于打破规则的“淘气包”，因为特点鲜明，很容易成为故事的主角。而看上去四平八稳、没什么特色的“中等生”，往往被忽略。本书独辟蹊径，讲 ...	詳情>>	售價：HK$ 38.1

	健身路线图：精准训练与无伤运动导航书 『简体书』 作者：陈邹琦　　出版：北京科学技术出版社　　日期：2023-01-01 很多健身训练者无从选择正确的训练方法，在盲目的苦练中造成关节与肌肉损伤，而不得不中断训练计划。假如你也处在健身的迷宫中，或踏入误区，或纠结选择，或阻于瓶颈，或困于伤痛，那么这本导航书都能帮到你。 本书由执教世界冠军的体能训练专家历时5年精心打磨，17组贯穿健身全过程的树状导图，化繁为简，一眼看透。 ...	詳情>>	售價：HK$ 133.4

	更轻、更瘦、更美：只为更好,健身见真我 『简体书』 作者：Michael Matthews　　出版：科学技术文献出版社　　日期：2017-06-01 本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有维密天使一样的身材。 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.6

	家庭健身训练图解 『简体书』 作者：杨斌，刘振龙，李明　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-07-01 对于所有没有时间去健身房锻炼的人来说，本书将是一本不可或缺的健身指南！《家庭健身训练图解》介绍了9种健身小器械的使用方法，提供了100多种针对全身各个部位的训练动作，以及专业教练精心设计的家庭健身计划和营养知识。对于想要在家锻炼的初学者和健身达人来说，本书都堪称一个塑造形体的强大工具，教你在家即可高 ...	詳情>>	售價：HK$ 91.8

	健身笔记：如何成为一个身材有料的人 『简体书』 作者：叔贵　　出版：人民邮电出版社　　日期：2018-05-01 《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫作为健身小白，应该如何开始锻炼，从哪里入手？坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来？三分练，七分吃是真的吗？拉伸到底能不能瘦小腿这些常常令新手感到困惑的问题，本 ...	詳情>>	售價：HK$ 56.6

	人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-02-01 对于刚刚走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说，本书是一本不可或缺的详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械，针对全身各个部位的86 个训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及所需的基础健身知识。书中的每一个训练动作配有专业健身教练示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及健身 ...	詳情>>	售價：HK$ 80.3

	法学视野下体育健身休闲市场社会治理研究 『简体书』 作者：童志坚　　出版：光明日报出版社　　日期：2021-07-01 本书以体育健身休闲市场社会治理为研究对象，从理论、实践角度探讨了社会治理的主体（谁来治理）、社会治理机制（如何治理）、社会治理的完善三大方面的内容。本文除绪论外共分五章，首先是关于体育健身休闲市场社会治理的概述。其次研究了体育健身休闲市场政府与社会合作治理，体育健身休闲市场社会治理与社会资本的关系， ...	詳情>>	售價：HK$ 118.8

	人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-09-01 不受时间和场地的限制，不需要任何特殊的健身器械，你唯一要准备的，就是自己的身体。本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作，国家队体能教练设计的全面健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌 ...	詳情>>	售價：HK$ 113.9

	12周科学健身指南 『简体书』 作者：[英]丹尼尔·福特 著，陈雪梅 译　　出版：河南科学技术出版社　　日期：2018-10-01 《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，成为健身达人。 ...	詳情>>	售價：HK$ 56.5

	实用健身与训练指导 『简体书』 作者：兰成伟　　出版：西南交通大学出版社　　日期：2019-07-01 本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段，并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议，也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片，这些图片由作者亲自拍摄、撰写，并结合作者几十年的经验和相关知识 ， ...	詳情>>	售價：HK$ 79.7

	青少年健身器材使用指南 『简体书』 作者：黎涌明　　出版：科学出版社　　日期：2017-10-01 本书旨在带领青少年正确认识适合青少年使用的健身器材，每一种健身器材都配有详细的使用方法，并阐述健身原则、安全注意事项等，对青少年的健康成长有着巨大的价值。本书旨在带领青少年正确认识适合青少年使用的健身器材，每一种健身器材都配有详细的使用方法，并阐述健身原则、安全注意事项等，对青少年的健康成长有着巨大 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.4

	运动健身日历2019 『简体书』 作者：闫琪　　出版：人民邮电出版社　　日期：2018-12-01 《运动健身日历2019》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。 《运动健身日历2019》是一本打卡记录册，锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。 此外，《运动健身日历2019》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历20 ...	詳情>>	售價：HK$ 181.8

	量化健身：原理解析 『简体书』 作者：陈柏龄　　出版：机械工业出版社　　日期：2019-12-01 当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的陈教头用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作 ...	詳情>>	售價：HK$ 94.2

	全民健身公共服务绩效模型构建与实证研究 『简体书』 作者：史小强　　出版：中国社会科学出版社　　日期：2020-08-01 拥有健康是人类追求幸福*本真、*主流、*质朴的价值趋向。构建完善的全民健身公共服务体系是建设健康中国的重要组成部分，是率先全面建成小康社会的重要内容。随着我国服务型政府建设目标的确立，加强绩效评估工作，已成为地方政府全民健身公共服务推行供给侧结构性改革的主流理念。全民健身公共服务绩效评估作为政府部门 ...	詳情>>	售價：HK$ 142.6

	写给不同体型健身者的力量训练指南 『简体书』 作者：[英]李·博伊斯[Lee Boyce]、梅洛迪·舍恩菲尔德[　　出版：人民邮电出版社　　日期：2025-10-01 写给不同体型健身者的力量训练指南 讲解了如何根据不同体型健身者的身体特征，改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人的先天优势基础，提升训练效果并降低受伤的风险。本书不仅对每个动作及其变式进行了详细的分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处。 本书适合健身爱好者阅读，能帮助他们更好 ...	詳情>>	售價：HK$ 107.8

	补虚养肾养气血 特效穴位推拿、中医特色健身功法 还针对现代人多发的亚健康、常见病等，给出合理有效的家庭调理方案，是居家养 『简体书』 作者：杨力　　出版：吉林科学技术出版社　　日期：2023-03-01 本书从当下人们多见的肾虚、气虚、血虚等问题入手，告诉读者科学有效的补养之道。全书告诉读者怎么补养合理有效，怎样补养却是事倍功半？并从生活中简单的吃吃喝喝、特效穴位推拿、中医特色健身功法等入手，教读者不费时、不费力，就明悉补养的具体方法。书中还针对现代人多发的亚健康、常见病等，给出合理有效的家庭调理方 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	运动健身打卡书 『简体书』 作者：闫琪　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-10-01 《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。 《运动健身打卡书》是一本打卡记录册, 锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身打卡书》是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础，为 ...	詳情>>	售價：HK$ 172.8

	运动健身理论与方法 『简体书』 作者：贺道远 宋经保 编著　　出版：武汉大学出版社　　日期：2018-01-01 本书共九章，分三大部分。*部分内容，在分析运动与健康关系的基础上，较系统地提出了运动健身的生理学原理、心理学原理，为运动健身科学化提供了理论基础，具有较强的科学性；第二部分内容，较完整地提出了运动健身的原则、方法和促进健康体适能的运动项目，为科学健身提供了实践指导，具有很强的操作性；第三部分内容，提 ...	詳情>>	售價：HK$ 68.2

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