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	时尚健身操 『简体书』 作者：《健身私人教练》编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2016-09-01 运动不等于无限度的减脂，塑形远比减肥更重要，通过身高、体重、年龄、三维等人体数据，制定与针对性的训练计划，实现内在健康的同时获得视觉上的外在美，才是健身塑形的终极目标。 《时尚健身操》想要与你分享的是： ?怎样利用健身这把“整形刀”给自己“裁剪”出好身材。 ?怎样才能正确开启“健身计划”，拥有 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.7

	核心力量迅速提升 『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-07-01 《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。 《核心力量迅速提升》将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核 ...	詳情>>	售價：HK$ 55.1

	滑雪场英语脱口而出 『简体书』 作者：《健身活力唤醒》 编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2020-02-01 根据滑雪场的不同岗位及对话场景，将全书内容划分为八章，依次为日常问候、餐厅迎客、酒店接待、雪场漫游、雪具租售、双板滑雪指导、单板滑雪指导、服务冬奥，并提炼出雪场*常用的英语口语话题及语句，突出了学习重点；章节*后为读者提供了情景对话示例，以及生词、音标、词性、汉语释义及对话的汉语参考译文，以方便读者 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.5

	iPhone和iPad编程入门 零基础学习编写App 『简体书』 作者：[美] Wendy L. Wise 著 张久修，陈乐辉，赵勉　　出版：清华大学出版社　　日期：2018-01-01 《iPhone和iPad编程入门零基础学习编写App》开篇介绍编程概念、Swift语言以及编写iOS应用所需的工具等基础知识。此后，妙趣横生的示例、简明清晰的步骤、极具启发性的插图将指引你： ?即使没有经验，也可开始编程！ ?添加诸如文本框和按钮的控件 ?通过创建LioN 应用来跟踪你*喜欢的事物 ...	詳情>>	售價：HK$ 96.6

	你好，AI：给孩子的高效学习法（专为6至18岁孩子编写的零基础 AI 启蒙和实操书，帮助孩子从对 AI 的好奇探索，转而 『简体书』 作者：憨爸、胡斌　　出版：青岛出版社　　日期：2025-04-01 换位思考能帮助我们从不同角度去看待和分析问题，在使用 DeepSeek 时也是如此。“角色扮演法”可以赋予 DeepSeek 不 同的身份，让它的回答更加精准，也能让它的语气、回答方式、 口吻更加符合用户的预期。 例1 以小学老师的口吻来解释什么是人工智能。 首先，我们来看看 DeepSe ...	詳情>>	售價：HK$ 63.8

	高考英语60天提分计划 『简体书』 作者：编写组　　出版：浙江大学出版社　　日期：2023-03-01 新一轮课程改革推动着高考改革。面对新高考英语学科在考试结构和考查重点出现的新调整，高三教师又面临着新的挑战和困惑。课堂教学该怎样调整?浙江省首考结束后的课堂该聚焦什么?该选择什么复习材料来有效提升学生的解题能力? ....为此，本书作者精心编写了《高考英语60天提分计划》，旨在为高三师生冲刺阶段的高 ...	詳情>>	售價：HK$ 80.3

	报人本色--周瑞金传（“申光计划”丛书） 『简体书』 作者：沈惠民 著，“申光计划”丛书编委会 编，范永进 沈惠民　　出版：学林出版社　　日期：2025-07-01 本书讲述了周瑞金在《解放日报》《人民日报》办报中倾注的心血、智慧与政治担当，将读者看不到的编辑部故事和盘托出，让读者走进周瑞金和党报报人的内心世界。从党的地方机关报到中央机关报，周瑞金的个人命运始终与国家命运休戚相关，人生道路与时势风云紧密相连。本书通过周瑞金报海沉浮的生动故事，真实展示共和国培养的 ...	詳情>>	售價：HK$ 184.8

	女性减脂塑形健身指南 『简体书』 作者：YEAH老师　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-05-01 《女性减脂塑形健身指南》是健身达人YEAH老师为女性打造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.7

	跑步运动解剖学 DK健身大百科 跑步秘诀 健身塑形 500张高清解剖图 运动解剖学 30个针对力量灵活性和恢复的关键训练 『简体书』 作者：　　出版：广东科技出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 118.8

	农民健身手册 『简体书』 作者：中央农业广播电视学校　　出版：中国农业出版社　　日期：2019-02-01 为积极引导农民开展健康有益的体育健身活动，切实把科学的健康理念和实用的健身方法送到农民身边，加强科学健身知识的普及和指导，我们组织编写了本手册，分别从为什么要健身如何有效健身健身中的注意事项三个方面展开论述。主要阐述了体育健身锻炼对人体健康所产生的良好作用和积极影响；介绍了科学的健身方法和手段，正确 ...	詳情>>	售價：HK$ 37.8

	女性家庭健身基础 全彩图解版 『简体书』 作者：李彬茹，吴栋　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-06-01 女性家庭健身基础 为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。《女性家庭健身基础（全彩图解版）》分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.7

	减脂增肌健身餐单 『简体书』 作者：顾玉亮 著　　出版：化学工业出版社　　日期：2018-09-01 本书不仅仅是赏心悦目的美食书，更是一本针对健身的膳食指导书。想要拥有完美的身材，达到更好的健身效果，除了日常训练，还需要专业营养膳食来指导，通过营养食材之间科学的配比，巧妙的搭配，适宜的烹调方法，让读者轻松享受健康美食，愉悦健身！ ...	詳情>>	售價：HK$ 82.4

	科学健身-如何选择健身运动项目 『简体书』 作者：陆阿明，陆勤芳 编　　出版：苏州大学出版社　　日期：2020-12-01 健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的重要条件。 《科学健身：如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.5

	凡身之造：中国女性健身叙事 『简体书』 作者：熊欢　　出版：社会科学文献出版社　　日期：2021-07-01 本书讲述了十二位中国女性的健身故事，在“自我、身体与运动”、“生活、身体与运动”和“孕育、身体与运动”三个主题下，从女性视角、微观的社会互动、个体的生活经历和主观感受层面，描绘了女性真实、鲜活的健身图景，讨论了节食、减肥、身材管理、孕期保健、产后恢复、广场舞、健身社交、身体刻板印象等热议话题，挖掘了 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.8

	女性健身精要 『简体书』 作者：[英]迪安，霍奇金[Dean，Hodgkin]卡罗琳?，皮尔　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-05-01 每位女性都期待自己能够拥有强健的身体和迷人的身姿，但因训练方法不科学，健身效果往往不尽如人意。《女性健身精要》针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目 ...	詳情>>	售價：HK$ 133.7

	CrossFit交叉训练精英健身指南 『简体书』 作者：[美] 格雷格·阿蒙森[Greg，Amundson]　　出版：人民邮电出版社　　日期：2021-01-01 本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分，*部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识；第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式，不止包括各种身体训练动作，还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧；第三部分则给 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.8

	健身美学 重塑女性体态形体与力量 『简体书』 作者：赵鑫　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-04-01 健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.2

	太极文化与健身 『简体书』 作者：姚剑文　　出版：甘肃人民出版社　　日期：2017-11-01 《太极文化与健身》结合普通大学生体育教学指导纲要编写，以探讨的形式，多层次、多角度地详细阐述了太极拳的练习方法，太极文化的内涵，太极文化与在校大学生的学习、健身的关系等。全稿内容简练，图文并茂，将传统太极古典理论通俗化便于理解，有很强的操作性。 ...	詳情>>	售價：HK$ 53.7

	城市老年人健身 『简体书』 作者：费加明　　出版：上海三联书店　　日期：2017-05-01 本书稿主要分析了老年人健身行为中存在的问题，运用运动干预实验法，探索民间传统健身行为。促进城市老年人改善病情、增强体质、降低医疗费用支出、提高生命质量等。积极克服影响健身行为的困境与障碍的方法，加强社区体育组织的引导和组织，吸引更多的老年人参与健身行为，提高健身参与率。并采用定性研究与定量研究相结合 ...	詳情>>	售價：HK$ 84.1

	健身路径 健美 『简体书』 作者：丁督前, 宁会铭, 吕毓娟　　出版：兰州大学出版社　　日期：2015-11-01 《健身路径 健美》以全新的构思，独特的视角，深入浅出，图文并茂地介绍了健身健美的相关理论，减肥增肌、雕塑形体的锻炼方法，具有较强的实用性、科学性、普及性、创造性和趣味性。重在指导，便于操作，适用于不同人群在运动健身中作为参考。 ...	詳情>>	售價：HK$ 40.7

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