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拉伸柔体健康法 （让身体不再紧绷绷！最简便的运动打造没有疼痛
『简体书』 作者：小鹿有纪,宫尾昌明,王锡兰 出版：HarperCollins UK 日期：2014-03-01 拉伸运动与其他运动相比，属于比较和缓、无负担，而且任何人都可以轻鬆进行的一种运动。本书所介绍的拉伸运动，采用源自美国的罗尔芬（Rolfing）按摩健身法这个新颖的身体按摩理论，让身体得到有效的伸展，保持健康的身体。 通过伸展身体的各部位，可以有效舒缓各种疼痛，包括腰部疼痛、手腕疼痛、头痛、生理 ... |
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