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轻食沙拉 元气果汁
『简体书』 作者：郑育龙 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-04-01 用凉拌、水煮、烘烤等方式烹饪低热量食材，制作一道色香味形俱全的减脂沙拉，适合有瘦身需求的人，想要减糖、减脂的人等。沙拉代替油炸、煎烤类食物，一段时间后，你会发现皮肤变好了，小肚腩也不见了，整个人容光焕发起来！这就是吃沙拉带来的改变，越吃越年轻、越吃越健康！ ... |
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沙拉方程式
『简体书』 作者：[日]柳濑久美子 著 出版：南海出版公司 日期：2018-11-01 沙拉并不是食材的简单组合，而是通过巧妙搭配，激发食材本身的鲜美。 按照沙拉方程式，只需4步就能做出美味诱人的沙拉。选用新鲜蔬菜或谷物作为基底，加入富含优质蛋白的配菜，点缀上乳酪、坚果等装饰性食材，淋上喜欢的调味汁拌匀，一碗营养均衡的沙拉就做好了。 本书介绍的39道沙拉，每一道都可以当作主菜或主食 ... |
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梅森罐沙拉
『简体书』 作者：摩天文传 编著 出版：化学工业出版社 日期：2017-08-01 梅森罐沙拉是现在在日本、韩国及欧美国际非常流行的时尚美食。现代人的生活节奏加快，但对饮食健康的追求却并未减少。梅森罐沙拉不仅外观看起来高颜值，更重要的是，用这种密封罐装满食物，食用起来非常方便，适合忙碌的上班族。本书共介绍了68款梅森罐沙拉的制作方法，并说明了每个沙拉可针对身体出现的哪些状况进行改善 ... |
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梅森杯沙拉
『简体书』 作者：金丸绘里加 出版：河北科技出版社 日期：2018-04-01 用漂亮的玻璃罐把蔬菜、调味料等分层放入，再放入冰箱的梅森杯沙拉。 简单卫生、便于携带，还有高颜值，梅森杯沙拉因此飞快地在纽约市的白领中流行开来。 怎样才能在食材组合和调味方面做些突破，让沙拉变得更丰富呢？ 本书收录了65款包含丰富蔬菜的低热量沙拉食谱，每款均标注热量和做法。 每天都能做的简单 ... |
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能量沙拉
『简体书』 作者：平冈淳子 出版：煤炭工业出版社 日期：2018-09-01 《能量沙拉》共介绍57款能量满满的健康沙拉的做法。既有适合早餐的温和沙拉，也有适合午餐的活力沙拉，还有适合晚餐的充电沙拉，一款比一款精致、一道比一道美味。新鲜蔬菜、应季水果和多种蛋白质搭配在一起，不单吸引着你的眼球，同时撩动着你的味蕾。精心挑选常见食材，适当添加美味调味汁，制作出既健康又果腹、既美味 ... |
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沙拉教室
『简体书』 作者：[韩]金胤晶 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2018-08-01 首先会通过基础课程的讲解，为大家介绍制作沙拉时常用到的蔬菜和调料。 Class 1：本书共计介绍47款不同类型的酱汁，包括油类酱汁、奶油酱汁、水果酱汁、酱油酱汁和其他酱汁。 Class 2：通过食材的分类，如蔬菜和水果，肉和海鲜，鸡蛋、谷物等不同食材在沙拉中的多种运用方法。可以灵活运用冰箱里的食 ... |
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美味沙拉大全（美好生活典藏书系）
『简体书』 作者：陈志田 出版：中国华侨出版社 日期：2013-07-01 ... |
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食在好吃系列—沙拉拌菜的121种做法
『简体书』 作者： 出版：江苏科学技术出版社 日期： ... |
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好奇的追寻（玛格丽特·阿特伍德作品系列）
『简体书』 作者：玛格丽特·阿特伍德 出版：上海译文出版社 日期：2024-11-01 本书收录了玛格丽特?阿特伍德1970至2003年的随笔作品，包括她在这期间写作的书评、文论、创作谈、讣告，等等。这部随笔集更像是一本非正式的自传，展现给读者一段充满好奇的人生。她是一位诙谐的评论家，对厄普戴克、安吉拉?卡特等人的作品提出颇为独到的见解；也是一位冷静的怀疑论者，对加拿大的历史和小说中“ ... |
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多米尼克（套装2册）
『简体书』 作者：﹝英﹞多米尼克·奥布莱恩 出版：浙江人民出版社 日期：2024-01-01 本书是八届世界记忆锦标赛冠军、英国著名记忆大师多米尼克·奥布莱恩独创的“多米尼克记忆系统”系列作品实际操作版。多米尼克是迄今为止打破各项世界记忆纪录最多的人，他所研发的记忆方法目前被全英国中小学生学习和使用。在这个版本中，他重新整理了自己的记忆术体系，将自己十年来领悟的更多方法和要诀奉出，更加全面和 ... |
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轻食简餐 百变沙拉
『简体书』 作者：金煐斌[韩] 著 ，徐芳丽 译 出版：浙江科学技术出版社 日期：2020-08-01 内容介绍： 一提到沙拉，就只能想到蔬菜、水果、鸡胸肉？ 一说起调味汁，就只知道沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱？ 沙拉才没有那么单调！ 轻简、百变又饱腹的沙拉，让你吃出好身材，越吃越健康。 人气料理师分享沙拉制作的5大法则和*调味汁公式，详解食材选购、处理全过程，以及5大类沙拉和黄金比例调味汁的制作 ... |
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365沙拉：品味季节变换的大满足
『简体书』 作者：[美]［美］乔治妮·布伦南[Georgeanne Brenn 出版：广东南方日报出版社 日期：2018-02-01 新鲜又好搭配的沙拉*是变换的季节的美味表达，无论何时都是极佳的主食或伴餐选择。这本诱人的食谱收录了365道沙拉款式，可以让你一年到头天天享用到不同的沙拉。在书中每章开头配有当月的彩色日历页，让你一眼看到有哪些时令食材适合被做成沙拉，这些沙拉都可以放在哪些场合食用，从而得到整个月的菜式风格印象。在每道 ... |
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我爱沙拉（新版）
『简体书』 作者：[韩]池银暻 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-06-01 《我爱沙拉》在韩国出版后迅速登上美食图书榜榜首，赢得读者的高度好评，甚至成为了沙拉书的代名词，作者池银暻也被称为沙拉女王。因为父亲爱吃沙拉，所以母亲每天清晨都为父亲做沙拉，并亲手调制不同风味的沙拉酱汁，池银暻自幼跟着父亲尝遍各色沙拉。她大学主修视觉设计，继而在纽约学习烹饪。她将自己对美的独到领悟与对 ... |
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（守望者·访谈）在欲望之所写作：玛格丽特·杜拉斯访谈录
『简体书』 作者：[法]玛格丽特·杜拉斯 [法]米歇尔·波尔特 著，黄荭 译 出版：南京大学出版社 日期：2024-07-01 本书改编自1976年在法国电视一台播出、米歇尔·波尔特对玛格丽特·杜拉斯的访谈。 波尔特是杜拉斯的好友，也是国际杜拉斯学会名誉会长。在这份采访中，杜拉斯对照她的小说文本和照片，谈论她所待过的不同地方，包括她位于诺弗勒堡的房子、花园、森林、特鲁维尔、大海等，就像它们不断出现在她的小说、戏剧和电影里那 ... |
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AIGC时代元宇宙商业变革：元宇宙落地实战指南（埃森哲元宇宙领头人尼克·罗莎重磅新作！）
『简体书』 作者：[英]尼克·罗莎[Nick Rosa] 著 李国团 译 出版：中国科学技术出版社 日期：2025-05-01 元宇宙将物理世界和虚拟现实完美融合在一起，它将重新定义“真实”，并带来无限的商业、社会和技术新机遇。 在本书中，虚拟现实专家尼克·罗莎对元宇宙进行了深入而有趣的探索，探讨了元宇宙的概念、工作原理、应用场景，以及随着元宇宙的发展和壮大，企业和个人所面临的主要威胁和挑战，并提出了潜在的解决方案。书中还 ... |
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斯普特尼克恋人（新版）
『简体书』 作者：[日]村上春树著林少华译 出版：上海译文出版社 日期：2008-07-01 《斯普特尼克恋人》是村上春树第九部长篇小说。村上春树自称在写这部作品时决意与过去一直采用的文体告别，尝试采取多视点、视点实时移动的方法写作。斯普特尼克是历史上第一颗进入地球轨道的人造卫星的名字，意思是“旅伴”。沉迷于写作的少女堇和她的音乐同道、年长17岁的中年美女敏心心相惜。堇接受了敏的聘请，协助打 ... |
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百变营养沙拉
『简体书』 作者：钱多多 出版：陕西旅游出版社 日期：2018-07-01 沙拉如今很受减肥人士的欢迎，这不仅仅是因为沙拉热量低，还因为其制作简单，营养丰富。掌握制作沙拉的诀窍，才能自己动手做出各种魅力沙拉。《百变营养沙拉》本书介绍了制作沙拉的常用食材、调料、工具等，以及沙拉常用酱料的做法，还有60多道各式各样的沙拉的制作方法。此外，还包括沙拉食材的营养小知识和沙拉的制作小 ... |
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长寿沙拉（让身体和大脑都保持年轻的饮食秘密）
『简体书』 作者：[日]白泽卓二著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-03-01 日本医学博士、分子遗传学专家白泽卓二传授积极抗衰老的饮食秘密——长寿沙拉，精选上百种有益身体和大脑的食材，设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉，帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病，让你的身体和大脑都保持年轻。 共分为提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉、改善肠道的沙拉等三大类，种类丰富 ... |
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沙拉时光（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 沙拉吃多了会不会发胖？ 不放沙拉酱味道不好，放了又担心热量太高，怎么办？ 吃沙拉就是吃素吗？可以放肉吗？ 吃沙拉可以降三高吗？ 沙拉酱也可以自己做吗？ 不要以为沙拉只是简单的将食材洗净、切成自己想要的然后加上沙拉酱拌拌就可以。其实做出好吃的沙拉也是有学问的，食材不受局限，不光是蔬菜、水果， ... |
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自己动手做沙拉与酱汁
『简体书』 作者：郑颖 出版：甘肃科学技术出版社 日期：2018-01-01 提到沙拉，总是让人想到为了瘦身或养生而制作，单调的食材、简单的烹制、寡淡的味道，偶尔还有高热量的沙拉酱，几乎就是其特有印象。本书的沙拉不止兼顾健康和瘦身两个理念，还在酱汁上花费了大量的心思，使沙拉的味道更加独特，让人追求健康时不必再吃干巴巴的水煮菜，也不必为了沙拉酱的高热量发愁。这些兼顾营养与低热量 ... |
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