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	健康活力唤醒系列--一平米居家儿童健身 『简体书』 作者：《健康活力唤醒》 编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2020-09-01 《一平米居家儿童健身》从儿童热身准备活动开始，涵盖了稳定与平衡支撑运动、儿童蹲起与跳跃运动、儿童协调与灵敏运动、儿童家庭亲子互动小游戏以及运动后的儿童牵拉放松等内容。除此之外还介绍了目前学校关注、家长关心的小学生儿童体质测试中跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的练习方法和提升分数要点。 儿童健身应该是全方 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.5

	更轻、更瘦、更美：只为更好,健身见真我 『简体书』 作者：Michael Matthews　　出版：科学技术文献出版社　　日期：2017-06-01 本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有维密天使一样的身材。 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.6

	硬派健身100问：从吃到动 『简体书』 作者：斌卡 著　　出版：湖南文艺出版社　　日期：2022-10-01 健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！ 从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！ 久坐不动的你，如何开启运动？平台期怎么突破？体重，怎么称才对？男女训练，差异究竟在哪儿？《健身环大冒险》减肥吗？ 4分钟，职业选手的增肌减脂训练！7分钟，就能高效燃脂减腰围！消耗 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.2

	50岁之后的健身管理 『简体书』 作者：【美】沃尔特·H.艾丁格Walter H. Ettinger　　出版：人民邮电出版社　　日期：2017-09-01 《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己 ...	詳情>>	售價：HK$ 127.6

	DK女子健身笔记：体适能完全手册 『简体书』 作者：凯莉·汤普森 编　　出版：河南科学技术出版社　　日期：2010-11-01 本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书*的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练 ...	詳情>>	售價：HK$ 348.1

	丽质健身：好身材好气质，后天养成 『简体书』 作者：林珈安著　　出版：北京时代华文书局　　日期：2022-07-01 《丽质健身：好身材好气质，后天养成》通过作者参与瘦身健体运动的经历和感受，给出了女性参与健身运动的诸多项目，如运动塑形操、空中瑜伽、空中环、攀岩、全身抗阻力训练、飞轮、拳击和舞蹈等。书中指出，女性要实现形体美、气质佳，首先要认识自身，选择能够突出自身优点、适合自己体质的运动项目，然后要掌握科学的锻炼 ...	詳情>>	售價：HK$ 51.8

	法学视野下体育健身休闲市场社会治理研究 『简体书』 作者：童志坚　　出版：光明日报出版社　　日期：2021-07-01 本书以体育健身休闲市场社会治理为研究对象，从理论、实践角度探讨了社会治理的主体（谁来治理）、社会治理机制（如何治理）、社会治理的完善三大方面的内容。本文除绪论外共分五章，首先是关于体育健身休闲市场社会治理的概述。其次研究了体育健身休闲市场政府与社会合作治理，体育健身休闲市场社会治理与社会资本的关系， ...	詳情>>	售價：HK$ 118.8

	实用健身与训练指导 『简体书』 作者：兰成伟　　出版：西南交通大学出版社　　日期：2019-07-01 本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段，并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议，也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片，这些图片由作者亲自拍摄、撰写，并结合作者几十年的经验和相关知识 ， ...	詳情>>	售價：HK$ 79.7

	健身三大项 深蹲 硬拉及卧推入门指南 『简体书』 作者：胡恒超　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-04-01 健身三大项 是三大项训练的入门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练，可以提高身体的力量、稳定性和协 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	太极式健身跑 『简体书』 作者：张百鸣　　出版：科学出版社　　日期：2018-10-01 缺少运动是影响当今人类健康的全球性问题。人们一直以“生命在于运动”来鼓励自己参加运动，但是这个口号只是对没有参加运动的人的感性召唤。对于已经参加运动的人而言，“生命在于良性运动”才是对他们可以长期坚持科学运动的理性指导。太极式健身跑是将中国传统的太极理念应用在跑步运动中，以达到良性运动负荷的状态。太 ...	詳情>>	售價：HK$ 70.7

	青少年健身器材使用指南 『简体书』 作者：黎涌明　　出版：科学出版社　　日期：2017-10-01 本书旨在带领青少年正确认识适合青少年使用的健身器材，每一种健身器材都配有详细的使用方法，并阐述健身原则、安全注意事项等，对青少年的健康成长有着巨大的价值。本书旨在带领青少年正确认识适合青少年使用的健身器材，每一种健身器材都配有详细的使用方法，并阐述健身原则、安全注意事项等，对青少年的健康成长有着巨大 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.4

	量化健身：原理解析 『简体书』 作者：陈柏龄　　出版：机械工业出版社　　日期：2019-12-01 当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的陈教头用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作 ...	詳情>>	售價：HK$ 94.2

	全民健身公共服务绩效模型构建与实证研究 『简体书』 作者：史小强　　出版：中国社会科学出版社　　日期：2020-08-01 拥有健康是人类追求幸福*本真、*主流、*质朴的价值趋向。构建完善的全民健身公共服务体系是建设健康中国的重要组成部分，是率先全面建成小康社会的重要内容。随着我国服务型政府建设目标的确立，加强绩效评估工作，已成为地方政府全民健身公共服务推行供给侧结构性改革的主流理念。全民健身公共服务绩效评估作为政府部门 ...	詳情>>	售價：HK$ 142.6

	补虚养肾养气血 特效穴位推拿、中医特色健身功法 还针对现代人多发的亚健康、常见病等，给出合理有效的家庭调理方案，是居家养 『简体书』 作者：杨力　　出版：吉林科学技术出版社　　日期：2023-03-01 本书从当下人们多见的肾虚、气虚、血虚等问题入手，告诉读者科学有效的补养之道。全书告诉读者怎么补养合理有效，怎样补养却是事倍功半？并从生活中简单的吃吃喝喝、特效穴位推拿、中医特色健身功法等入手，教读者不费时、不费力，就明悉补养的具体方法。书中还针对现代人多发的亚健康、常见病等，给出合理有效的家庭调理方 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	家庭健身训练图解 『简体书』 作者：杨斌，刘振龙，李明　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-07-01 对于所有没有时间去健身房锻炼的人来说，本书将是一本不可或缺的健身指南！《家庭健身训练图解》介绍了9种健身小器械的使用方法，提供了100多种针对全身各个部位的训练动作，以及专业教练精心设计的家庭健身计划和营养知识。对于想要在家锻炼的初学者和健身达人来说，本书都堪称一个塑造形体的强大工具，教你在家即可高 ...	詳情>>	售價：HK$ 91.8

	马春喜太极健身套路 『简体书』 作者：马春喜　　出版：湖北科学技术出版社　　日期：2019-09-01 这套书是为广大太极拳爱好者提供一些观赏性强的健身项目，让世人乐于太极健身，并从太极文化中得到精神享受，让太极拳的魅力充满人间。 ...	詳情>>	售價：HK$ 64.8

	从功能到体能递进式健身 图解视频学习版 『简体书』 作者：闫琪　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-08-01 《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。 《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套 ...	詳情>>	售價：HK$ 90.8

	一碗搞定！增肌减脂健身餐 『简体书』 作者：刘雨涵　　出版：辽宁科学技术出版社　　日期：2020-09-01 ◎本书特色 1.创新美味！给你烹调方式多元、调味丰富的健身餐 颠覆饮食控制只能「清淡」、「水煮」的错误观念。更特别针对健身者*常吃的鸡胸肉，研发5大烹调技巧、3种切法！ 2.实证有效！以自身经验为基础、成效看得见的饮食新观 3.专业审订！知名营养师肯定，以三大营养素达到增肌减脂功效 为每道 ...	詳情>>	售價：HK$ 72.6

	禅瑜伽健身72式 『简体书』 作者：林晓海　　出版：人民体育出版社　　日期：2017-07-01 《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系，强调身心的和谐统一，在帮助大众获得身体层面健康的同时，强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册，主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽冠军介绍，收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式，每个体式内容包括难度系 ...	詳情>>	售價：HK$ 94.3

	12周科学健身指南 『简体书』 作者：[英]丹尼尔·福特 著，陈雪梅 译　　出版：河南科学技术出版社　　日期：2018-10-01 《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，成为健身达人。 ...	詳情>>	售價：HK$ 56.5

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