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避免身体常上火·这样养生很不错
『简体书』 作者：尹国有 出版：人民卫生出版社 日期：2020-06-01 本书以教给读者一些简单易行、看后可用、实打实的中医调养身体的方法为目的，采用通俗易懂的语言，从上火引发的月经不调、口苦口臭、脸上长痘、心烦易怒、口舌生疮、手足心热，以及便秘、遗精、失眠等常见的身体不舒服谈起，详细阐述了包括中药、按摩、艾灸、敷贴，以及饮食调养、起居调摄、运动锻炼等在内，简单易行的防火去火，避免身体上火， ... |
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家常养生粥：视频版（汉竹）
『简体书』 作者：薄灰 出版：江苏科学技术出版社 日期：2020-10-01 粥很温柔，也很养人，给身体细致入微的呵护。 新浪美食博主薄灰精心挑选82道养生粥品，无论是春天调理，夏天消暑，还是秋天滋补、冬天暖身，在这里，一年四季，您总能找到一款想要的好粥。 合理搭配食材，全部精华融入一碗好粥！五谷杂粮、清新蔬菜、清润花果，滋补肉蛋、至味海鲜丰富多样的食材，各式各样的暖心暖胃好粥，给身体细致入 ... |
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舌尖上的中国味道-养生蔬果汁
『简体书』 作者：都基成 编 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-04-01 《养生蔬果汁》共分为六部分，*部分主要介绍在家自制蔬果汁所需的工具及喝蔬果汁的一些注意事项；第二部分主要介绍了自制蔬果汁常选用的37种蔬果；第三部分介绍了12种保健蔬果汁，如消暑解渴蔬果汁、增强免疫力蔬果汁、健脑益智蔬果汁等；第四部分主要介绍了常见病调理蔬果汁，如感冒、咳嗽、便秘、口腔溃疡等；第五部分介绍的是适合全家人 ... |
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长寿的吃法：古风村的四季养生食谱
『简体书』 作者：[日]山田刚 著 [日]草野薰 绘 出版：化学工业出版社 日期：2025-06-01 本书源自日本伊豆深山中神秘的“古风村”，由自然食养学会创始人秋山龙三监修理念，践行者山田刚著、草野薰绘制手绘插图。核心揭示“秋山式养生食谱”三大法则：食材限制、食量限制、味觉限制。全书以四季为脉络：第1章系统阐述秋山老师的“食养”理念；第2章详解糙米、咸梅干、味噌汤等基础食谱；第3-6章按春、夏、秋、冬，精选40余种当 ... |
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《本草纲目》养生智慧
『简体书』 作者：张清 编著 出版：天津科学技术出版社 日期：2019-04-01 本书用现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的养生方法，帮助读者运用这些神奇的本草方对症治疗现代家庭常见疾病。同时介绍了《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效，让读者认识到本草在日常生活中的大功效。此外，本书还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法 ... |
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蜂产品养生
『简体书』 作者：· 出版：金盾出版社 日期：2017-12-01 本书共分为三章。靠前章简要介绍了蜂蜜、蜂花粉、蜂胶、蜂王浆、蜂幼虫、蜂蛹、蜂成虫、蜂毒、蜂蜡等蜂产品的来源、种类、理化性质和药理作用等基本知识；第二章详细介绍了蜂产品养生验方的原料、制作、用法和功效；第三章介绍了临床常见病的蜂产品调治方法。 ... |
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二十四节气药膳养生
『简体书』 作者：邓沂 出版：中国中医药出版社 日期：2018-05-01 中国农历是我国传统历法，是一部精密、科学的阴阳合历，是中国古天文学之精华，能够准确反映日月、天地天体系统的运行规律。在数千年的岁月中，农历不仅指导着中国人的农事活动，也是中国人日常生活、医疗养生、战争抗灾等各项社会活动的指南。在古代，上知天文，下知地理，中通人事一直是智者的象征，作为天文知识的基础，二十四节气、七十二候 ... |
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3D女性经络穴位图册（白金珍藏版）
『简体书』 作者：老中医养生堂 出版：福建科技出版社 日期：2018-04-01 1. 以国家标准《腧穴名称与定位》为依据。 2. 结合 AR 技术展示十四经脉循行和部分穴位的取穴，形象直观。读者扫描封底二维码并关注健康乐读汇微信公众号，按提示下载客户端，扫描识别码即可观看。 ... |
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中药材大百科
『简体书』 作者：老中医养生堂 出版：福建科技出版社 日期：2020-10-01 ... |
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3D女性经络穴位图册（白金珍藏修订版）
『简体书』 作者：老中医养生堂 出版：福建科技出版社 日期：2021-04-01 本书以国家标准《腧穴名称与定位》为依据，先分部位解析各个穴位定位，再以十四经脉展示穴位，并附穴定位和主治病症说明，并以“★”标出本经常用穴。本书结合视频动态展示十四经脉循行和部分穴位的取穴，形象直观，并收录35种女性常见病症的超速效对症按摩，简单实用疗效佳。 ... |
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3D男性经络穴位图册（白金珍藏修订版）
『简体书』 作者：老中医养生堂 出版：福建科技出版社 日期：2021-04-01 本书以国家标准《腧穴名称与定位》为依据，先分部位解析各个穴位定位，接着再以十四经脉展示穴位，并附穴定位和主治病症说明，并以“★”标出本经常用穴。本书结合视频动态展示十四经脉循行和部分穴位的取穴，形象直观，并且收录44种男性常见病症的超速效对症按摩，简单实用疗效佳。 ... |
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女性经络穴位高清图册
『简体书』 作者：老中医养生堂 出版：福建科技出版社 日期：2017-05-01 本书介绍361个经穴和50个经外奇穴的取穴定位，大图大字号以及全彩骨骼图配真人图，明确的标示以及通俗易懂的取穴方法，让没有任何专业知识的人也能轻而易举找准穴位。精选36种美容保健按摩和女性常见疾病对症按摩，花几分钟时间学习按摩，就能享受健康。附赠《人体经络穴位速查手册》，各个穴位的标准定位和功效主治一查便知。 ... |
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2015年养生台历（双色版）
『简体书』 作者：养生堂课题组 出版：化学工业出版社 日期：2014-10-01 ... |
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食物养生金典
『简体书』 作者：养生堂膳食营养课题组 出版：中国轻工业出版社 日期： ... |
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二十四节气养生与健康品茶
『简体书』 作者：朱锦武 姜丽妍 出版：世界图书出版公司 日期：2023-02-01 本书以二十四节气物候特点即人体变化为主线，将两者有机结合，主要介绍如何根据节气变化挑选茶品及茶点搭配，引导读者顺应节气，适时地健康饮茶，以此来改善身体所呈现的亚健康状态。 ... |
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孙氏养生太极拳（英）
『简体书』 作者：关永年 著 出版：外文出版社 日期：2023-02-01 Taijiquan is part of the Chinese culture of health cultivation， which emphasizes the practice of both the mind and the body. While relaxing the body， Taijiquan ... |
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中药食疗养生经
『简体书』 作者：覃骊兰， 蓝毓营 出版：中国中医药出版社 日期：2023-04-01 本著作约15万字，配有色彩鲜艳、生动活泼的药膳、药食两用中药饮片等图片。以问题的形式引出概述部分内容，用中医知识加以阐述。包括中药食疗的目的与意义、如何利用中药食疗保健康等内容。再具体介绍约150种药食两用中药在生活中应用的小妙招，每味中药都介绍生活中应用的小贴士、用法用量、食疗集锦等内容，在食疗集锦中还用通俗语言突出 ... |
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衣食住行的中医养生智慧
『简体书』 作者：姜军作，衣运玲 出版：人民卫生出版社 日期：2023-06-01 本书将带您走进那些世代相传的老话，走进中医，领悟先哲的生活智慧，并运用到我们日常生活的衣、食、住、行中。本书分为四时节气篇、饮食篇、居处作息篇、形神调养篇、防护篇，从天气、地气、作息、运动、饮食、情绪、医药、防护等不同层面进行阐释，有趣的文字配以生动的插图，且有鲜活的例子，论述有理有据，希望读者能理解常见俗语的中医理论 ... |
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中医养生防病大智慧
『简体书』 作者：朱志宏 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2023-06-01 这本书的内容不是简单地指导吃吃喝喝，里面还增加了陈创涛十年功法普及的心得智慧，在他的眼中，百分之七八十的病，尤其是慢性病，是可以通过科学合理的锻炼好转的，乃至痊愈。这种锻炼在古代叫练功，比如拍打、点穴、呼吸、打赤脚、接地气、晒太阳等等，按照这种方法干预的病人，只要不是始勤终怠的，基本都能好转过来，很少有没效果的。像肩周 ... |
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传统体育养生功法
『简体书』 作者： 出版：重庆大学出版社 日期： ... |
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