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	健身饮食的科学：第4版 『简体书』 作者：[加]苏珊·克莱纳　　出版：科学技术文献出版社　　日期：2021-10-01 这是所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。 当你已经为健身花去大把时间、精力和金钱，为什么不花点时间关注一下自己的饮食，让健身事半功倍呢？你是否吃了大量蛋白质，但肌肉依旧生长缓慢？尝试过各种节食法，但体脂不降反升？食欲不振或暴饮暴食？运动时提不起劲，休息时很难恢复？还不了解胰岛素和生长激素的作用 ...	詳情>>	售價：HK$ 83.0

	鞭杆拳技法与健身 『简体书』 作者：毛明春，毛子木著　　出版：北京科学技术出版社　　日期：2022-10-01 《鞭杆拳技法与健身》包括概述，基本把法，特色功法，松活膀臂腰腿掌指功法，溜手滑把、换把功法，腰腿劲力功法，鞭杆拳单点子与破点子，串点子三十二势，鞭杆拳健身功法等九大类，共105种动作习练教程，500余幅高清图，可称得上是一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书。全书通俗精练地介绍了鞭杆拳的基础知识及习练方 ...	詳情>>	售價：HK$ 227.7

	女性小哑铃健身指南 『简体书』 作者：林小达　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-11-01 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	运动不受伤 全民健身科学运动与损伤防治指南 『简体书』 作者：周敬滨、詹晖　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-05-01 运动不受伤 由多位医生联合编写，对普及程度较高的全民健身运动及各项运动常见损伤的预防、处理措施等进行了介绍。本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动，均为易于开展和掌握技能、参与人数众多的运动。针对每项运动，本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容， ...	詳情>>	售價：HK$ 57.3

	无器械健身 『简体书』 作者：杨建峰　　出版：汕头大学出版社　　日期：2015-03-01 本书分为理论篇、实践篇，从何为健身、健身入门、健身运动、热身准备、办公室一族不良体态的拯救方法、手臂训练、腹部训练、腰部训练以及锻炼肌肉、增强耐力训练等篇章，以理论结合实践的方式介绍了一套简单、齐全的无器械健身和锻炼方法。 ...	詳情>>	售價：HK$ 174.1

	爬行健身 『简体书』 作者：田里 等著　　出版：光明日报出版社　　日期：2017-05-01 爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础，实验研究为依托，用数据作析解，较为全面系统地探究了爬行健身的内在机制和健身功效。旨在为爬行健身体系的构建提供理论与实 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.6

	健身魔法 『简体书』 作者：牟丛，极斗，聂江，薛晓东 张?P，姜振宇　　出版：清华大学出版社　　日期：2019-01-01 《健身魔法》从健身实用的角度出发，详细地讲解了CrossFit 健身方法中力量和体能训练的基本方法，包括心肺功能、敏捷、力量、柔韧性、协调性、身体控制能力等多方面。 《健身魔法》共分7 章，介绍了船式和燕飞、倒支撑、壶铃、跳箱、跑、划船、双摇、波比跳、前蹲、深蹲、实力推、俯卧撑、引体向上、硬拉、高翻 ...	詳情>>	售價：HK$ 79.7

	健身拉力器实用指南 『简体书』 作者：周婷婷　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2020-04-01 拉力器是一种方便、普及、有效的训练器械，非常适合由于工作太忙，想锻炼又苦于没有时间的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法，即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.4

	跟我练·健身气功 『简体书』 作者：祝京媛，牛爱军 编　　出版：北京体育大学出版社　　日期：2020-09-01 脏腑功能强健是经络畅通、气血充盈的保障，是身心健康的基础。健身气功运动处方是在中医理论指导下浓缩了国家体育总局推广的九套健身气功功法的精华，按照脏腑理论精心编排了站式、坐式、卧式、徒手、器械、行进、原地等多种不同的运动方式，使练习者可以更具针对性进行选择，其锻炼效果更易体现。 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.2

	儿童青少年科学健身指南 『简体书』 作者：国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-12-01 儿童青少年科学健身指南 由国家体育总 局青少年体育司与国家体育总 局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.7

	健身休闲俱乐部经营管理 『简体书』 作者：石岩　　出版：高等教育出版社　　日期：2015-07-01 本书为全国社会体育指导与管理专业系列核心课程教材，是在总结10多年社会体育专业办学经验、参考诸多社会体育指导与管理专业课程方案的基础上编写的。全书用国际化的视野架构本课程的学科体系，集中反映了近十年来国内外健身休闲俱乐部研究与实践的新发展和作者对信息时代健身休闲俱乐部经营管理的探索和思考，突出强调实 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.9

	一日十分：1-3年级晨读计划 『简体书』 作者：波点童趣·学研组 主编　　出版：花山文艺出版社　　日期：2024-11-01 《一日十分;1-3年级晨读计划》分析孩子的心理特点、学习能力，对小学阶段新课标的阅读要求进行深度研究，针对低年级语文朗读问题，精选180篇经典美文，编成一套献给1-3年级孩子们的晨读套书。本书一套三册，分别为《读读儿歌》《读读童诗》《读读短文》。从儿歌到短文，阅读难度循序渐进、由浅入深，帮孩子破除阅 ...	詳情>>	售價：HK$ 99.7

	体育健身与健康（第2版） 『简体书』 作者：董清正，张道毅，淳友忠 编　　出版：北京大学医学出版社有限公司　　日期：2020-07-01 高等职业院校体育课程是高等职业院校学生以身体练习为主要手段。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到提高身体健康水平、完善体育与职业岗位相适应的身体素质、提升体育和职业素养为主要目的公共基础必修课程。 《体育健身与健康（第2版）》为实现上述宗旨，在编写过程中重点强调了教材内容与职业技能的实用性 ...	詳情>>	售價：HK$ 63.4

	硬派健身：100卡美食 『简体书』 作者：斌卡 著　　出版：湖南文艺出版社　　日期：2019-11-01 100卡能吃什么？麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种坑，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！ 硬派健身创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！ ...	詳情>>	售價：HK$ 91.8

	筋膜健身塑造优雅体态 『简体书』 作者：林立新，周韬，夏振棠，罗宇奇，周曾源，肖忠洲　　出版：清华大学出版社　　日期：2020-07-01 《筋膜健身塑造优雅体态》作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、 ...	詳情>>	售價：HK$ 77.9

	健身与健康教育 全彩图解版 『简体书』 作者：[英]卡萝尔·K. 安布拉斯特[Carol K. Armbr　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-06-01 健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境 ...	詳情>>	售價：HK$ 193.2

	全脑图书《寒假衔接●21天打卡 优计划》3年级数学 『简体书』 作者：21天优计划.2年级数学　　出版：天津人民出版社　　日期：2023-11-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 32.8

	民俗体育健身功效研究 『简体书』 作者：付玉坤 等　　出版：经济科学出版社　　日期：2021-01-01 课题组通过对民俗体育项目动作特征以及民俗体育项目分类的研究，进一步地丰富、发展、完善与补充我国的民俗体育理论体系；通过监测中小学生体育课基本部分练习民俗体育组合项目和练习现代学校体育项目时的实时心率等方面变化，了解这些项目的运动负荷是否适合中小学生，是否能够有效地增强学生的体质，从而推进学校体育的改 ...	詳情>>	售價：HK$ 122.5

	全民健身活力指数评价及城市案例研究 『简体书』 作者：　　出版：中国计划出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 78.2

	运动改善脑健康 老年人健身与保健书籍 『简体书』 作者：孙景权　　出版：四川大学出版社　　日期：2024-07-01 该书以改善老年人脑健康和认知功能的运动锻炼方法作为切入点，根据国际和国内最新研究成果，介绍运动锻炼促进脑健康的效果及其机制，同时列出提高老年人认知功能的锻炼方法，以期让社会大众能够理解运动锻炼在促进脑健康和改善认知功能方面的作用、原理以及常用锻炼方法。该书主要包括五大章节。 第一章，主要介绍运动处 ...	詳情>>	售價：HK$ 57.5

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