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	放飞自我-健身走跑运动 『简体书』 作者：　　出版：苏州大学出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 49.8

	中国传统运动方式健身指南 『简体书』 作者：马世坤 主编　　出版：北京体育大学出版社　　日期：2021-11-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	女性家庭健身基础 全彩图解版 『简体书』 作者：李彬茹，吴栋　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-06-01 女性家庭健身基础 为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。《女性家庭健身基础（全彩图解版）》分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.7

	科学健身-如何选择健身运动项目 『简体书』 作者：陆阿明，陆勤芳 编　　出版：苏州大学出版社　　日期：2020-12-01 健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的重要条件。 《科学健身：如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.5

	凡身之造：中国女性健身叙事 『简体书』 作者：熊欢　　出版：社会科学文献出版社　　日期：2021-07-01 本书讲述了十二位中国女性的健身故事，在“自我、身体与运动”、“生活、身体与运动”和“孕育、身体与运动”三个主题下，从女性视角、微观的社会互动、个体的生活经历和主观感受层面，描绘了女性真实、鲜活的健身图景，讨论了节食、减肥、身材管理、孕期保健、产后恢复、广场舞、健身社交、身体刻板印象等热议话题，挖掘了 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.8

	到底是上海 『简体书』 作者：侧耳工作室编　　出版：学林出版社　　日期：2023-08-01 本书从“建筑可阅读”的角度，精选40位知名作家书写上海的作品，用他们细腻的文字阅读上海的建筑、勾勒上海的文学地图。搭配“侧耳工作室”的新闻主播倾情吟诵的音频二维码，用声音与文字相伴，漫步上海的一江一河，聆听弄堂里的烟火人生。 ...	詳情>>	售價：HK$ 89.7

	健身必须懂——极简健身生理学 『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：山东科学技术出版社　　日期：2021-06-01 大健康是一个高速发展的领域，健身和运动人群呈指数级增长，如何是掌握一定的专业知识，得到科学的指导是一个现实问题。一本好的运动生理学基础读物可以深入浅出的帮助健身者。目前市场上的一些运动生理学读物，内容枯燥晦涩，没有基础的人很难读懂；通俗读物又基本没有，网络知识错误太多且严重的碎片化，如果有一本兼顾专 ...	詳情>>	售價：HK$ 68.8

	城市老年人健身 『简体书』 作者：费加明　　出版：上海三联书店　　日期：2017-05-01 本书稿主要分析了老年人健身行为中存在的问题，运用运动干预实验法，探索民间传统健身行为。促进城市老年人改善病情、增强体质、降低医疗费用支出、提高生命质量等。积极克服影响健身行为的困境与障碍的方法，加强社区体育组织的引导和组织，吸引更多的老年人参与健身行为，提高健身参与率。并采用定性研究与定量研究相结合 ...	詳情>>	售價：HK$ 84.1

	健身路径 健美 『简体书』 作者：丁督前, 宁会铭, 吕毓娟　　出版：兰州大学出版社　　日期：2015-11-01 《健身路径 健美》以全新的构思，独特的视角，深入浅出，图文并茂地介绍了健身健美的相关理论，减肥增肌、雕塑形体的锻炼方法，具有较强的实用性、科学性、普及性、创造性和趣味性。重在指导，便于操作，适用于不同人群在运动健身中作为参考。 ...	詳情>>	售價：HK$ 40.7

	体育健身——高职体育实践教程（第四版） 『简体书』 作者：尹大川 刘军利 王雷　　出版：高等教育出版社　　日期：2021-09-01 《体育健身——高职体育实践教程（第四版）》是“十二五”职业教育国家规划教材的修订版。本教材在编写过程中力求做到借鉴和吸取体育科学和运动的研究成果，以程度满足现代大学生的需要。教材既注重内容的科学性和前瞻性，又讲究针对性和实用性，力求做到精炼规范、涵盖面广、通俗易懂、指导性强。新增大量微课程、自测题等 ...	詳情>>	售價：HK$ 58.3

	体育健身——高职体育实践教程（第三版） 『简体书』 作者：尹大川等　　出版：高等教育出版社　　日期：2017-07-01 《体育健身——高职体育实践教程（第三版）》是“十二五”职业教育国家规划教材的修订版。本教材在编写过程中力求做到借鉴和吸取体育科学和运动最新的研究成果，以最大程度满足现代大学生的需要。教材既注重内容的科学性和前瞻性，又讲究针对性和实用性，力求做到精炼规范、涵盖面广、通俗易懂、指导性强。新增大量微课程、 ...	詳情>>	售價：HK$ 53.8

	健美运动与健身指导 『简体书』 作者：张小军　　出版：北京体育大学出版社　　日期：2017-03-01 《健美运动与健身指导》的特色是针对社会体育系，兼顾运动系和体育系学生，结合健美运动的特点，从学生的实际运用出发，理论联系实践，从现实生活和学生专业技能出发，结合自己多年的教学与健身实践指导经验，总结出健美健身指导的理论知识与实践指导技能。教材所有内容都是由易到难、由浅入深的过程，可以指导学生的健美教 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.4

	女性减脂塑形健身指南 『简体书』 作者：YEAH老师　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-05-01 《女性减脂塑形健身指南》是健身达人YEAH老师为女性打造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.7

	减脂增肌健身餐单 『简体书』 作者：顾玉亮 著　　出版：化学工业出版社　　日期：2018-09-01 本书不仅仅是赏心悦目的美食书，更是一本针对健身的膳食指导书。想要拥有完美的身材，达到更好的健身效果，除了日常训练，还需要专业营养膳食来指导，通过营养食材之间科学的配比，巧妙的搭配，适宜的烹调方法，让读者轻松享受健康美食，愉悦健身！ ...	詳情>>	售價：HK$ 82.4

	农民健身手册 『简体书』 作者：中央农业广播电视学校　　出版：中国农业出版社　　日期：2019-02-01 为积极引导农民开展健康有益的体育健身活动，切实把科学的健康理念和实用的健身方法送到农民身边，加强科学健身知识的普及和指导，我们组织编写了本手册，分别从为什么要健身如何有效健身健身中的注意事项三个方面展开论述。主要阐述了体育健身锻炼对人体健康所产生的良好作用和积极影响；介绍了科学的健身方法和手段，正确 ...	詳情>>	售價：HK$ 37.8

	女性健身精要 『简体书』 作者：[英]迪安，霍奇金[Dean，Hodgkin]卡罗琳?，皮尔　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-05-01 每位女性都期待自己能够拥有强健的身体和迷人的身姿，但因训练方法不科学，健身效果往往不尽如人意。《女性健身精要》针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目 ...	詳情>>	售價：HK$ 133.7

	CrossFit交叉训练精英健身指南 『简体书』 作者：[美] 格雷格·阿蒙森[Greg，Amundson]　　出版：人民邮电出版社　　日期：2021-01-01 本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分，*部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识；第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式，不止包括各种身体训练动作，还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧；第三部分则给 ...	詳情>>	售價：HK$ 98.8

	健身美学 重塑女性体态形体与力量 『简体书』 作者：赵鑫　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-04-01 健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.2

	农民健身手册 『简体书』 作者：梁绍藕，马耀宗，刘敬敏 著　　出版：中国农业科学技术出版社　　日期：2019-12-01 本书共四章叙述，内容如下：*章，开展农民健身的目的意义；第二章，科学健身的方法和项目介绍；第三章，健身活动注意事项；第四章，趣味健身项目介绍。适合新型职业农民和从事相关职业的人员阅读参考。通俗易懂。 ...	詳情>>	售價：HK$ 40.5

	户外无器械健身 『简体书』 作者：RICK SIDNEY　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2017-07-01 本书的口号是楼下就是你的健身房。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法，只要有块空地，就能进行锻炼，方便您有效利用碎片化的时间来管理身体。书中推荐的健身方法不同于健身房健身，无需花钱办卡，也无需花钱购进太多器械，而且户外健身空气更好，视野开阔，自由度高，只要训练得法，一样可以收到 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.3

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