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做自己的心理医生
『简体书』 作者：鲁芳 出版：台海出版社 日期：2024-01-01 本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。 阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的 ... |
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很想喜欢我自己
『简体书』 作者：［日］渡部椪后浪 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-12-01 小椪有一个不太幸福的原生家庭，并且一直不太喜欢自己。她觉得自己不够瘦、不够美、不够整洁、不够讨人喜欢。她曾经努力减肥，拼命节食，勤勤恳恳打扫房间，故作开朗，可惜每次效果都不长久。 好在人生中的一个契机出现，她与“小时候的自己”相遇，并决定重新长大一次。她列出了“成年后的再挑战清单”，为自己设定了一系列小目标，让自己成 ... |
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我有自己的宇宙
『简体书』 作者：钱婧 后浪 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-02-01 毕业了担心学历贬值，要不要继续考研考博？不得不跟自己讨厌的人共事，该撕破脸皮还是憋气窝火？每天努力干活儿，就因为不会讨好领导，所以升职加薪总没有我？上了一岸又一岸，却发现想要的生活越来越远，工作和人生的意义到底是什么？……面对这些自我和世界的冲突，一味忍气吞声没有任何用处，跟世界硬碰硬又会让我们受伤。为什么在一个科技高 ... |
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当你放过自己
『简体书』 作者：姜玉祥 出版：中国纺织出版社 日期：2024-02-01 《当你放过自己》是一本关于自我接纳和自我关爱的书籍，旨在帮助人们摆脱内心的焦虑和压力，重新找回内心的平静和自信。书中通过生动的案例和实用的技巧，引导读者认识到自我苛求和自我否定的负面影响，并教给读者如何放下过去的错误和遗憾，接受自己的不完美，并学会关爱自己。无论你是想要改变自己的生活方式，还是想要重新找回内心的平静和自 ... |
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做自己的海
『简体书』 作者：泰勒·本-沙哈尔 出版：中信出版社 日期：2024-03-01 哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。 幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。 幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。 沙哈尔教授在本书中探讨了S ... |
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做最了不起的自己
『简体书』 作者：[法国][法]西尔维安·阿尔齐亚尔 著 [加拿大]伯努瓦·塔 出版：上海译文出版社 日期：2024-04-01 一粒沙能有多了不起？《做最了不起的自己》是关于一粒小小的沙子的故事，它厌倦了总被海浪推来搡去，被海滩上的人玩弄的日子。有一天，它看到一个巨大的美丽岩石，很是羡慕。“真想做一块了不起的岩石啊！”小沙粒感叹道。没想到它的愿望马上实现了！一开始，成为石头后的它很激动，和海边的小动物们嬉戏玩耍。可日子久了，它也觉得无聊了，又想 ... |
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一间自己的房间
『简体书』 作者：[英]弗吉尼亚·伍尔夫 出版：华中科技大学出版社 日期：2024-04-01 本书源自伍尔夫在剑桥大学的演讲，1929年出版后风靡全球，感动千万读者。 伍尔夫讲述了在男权社会中女性生存的困境、历史对女性的偏见、女性面对的共同命运以及女性贫困对其创作的影响等问题；提出女性要认清自身的境遇，积极争取独立的经济力量和社会地位，独立思考，自由生活，发挥出女性的最大优势，成就自我。 女性若要成为伟大的 ... |
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做自己的心理医生
『简体书』 作者：王良 著 出版：中华工商联合出版社 日期：2024-04-01 本书通过浅显易懂的文字来探讨心理问题的应对策略，以及排解不良情绪的方法和技巧，希望能够给广大现今还对未来生活感到迷茫的人提供一定的自助式服务，帮助大家维护好健康的心理状态。相信读者阅读完本书，都能从认识自我、激发内心深处的自愈力开始，最终达到实现自我，发挥自我优势，来创造更美好的人生。 ... |
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做自己的光
『简体书』 作者：璟依 出版：浙江人民出版社 日期：2024-05-01 本书以随笔散文的形式，记录了作者的心路历程，涵括自我激励和自我成长，旨在传递积极向上的人生观、价值观，分享创业多年的心得体会。 作者认为，一个人的价值绝不仅是赚多少钱、站在多风光的位置，更是给身边人挡了多少风和雨，给世界贡献了多少光和热。作者告诉我们，要做自己的光，走到哪里，都生机勃勃——不用多么耀眼，但要明亮欢畅、 ... |
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为你自己读书
『简体书』 作者：庄园 出版：中国华侨出版社 日期：2021-03-01 ... |
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去遇见（去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。）
『简体书』 作者：杨天真 出版：太白文艺出版社 日期：2024-07-01 通透的杨天真，决定给自己放个长假。 在这个悠长假期中，杨天真暂停了手上的所有工作，从紧张的日程表中抽身，独自踏上旅途。从巴黎到伦敦，从纽约到西班牙，她经历了奢侈热闹的时装秀场，也在荒凉的孤岛体验了生命的宁静。 才发现，原来不内耗地爱自己的方式，就是去看辽阔世界。 这本书既是作者对自我内在的梳理，也是对女性的启示， ... |
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给孩子的安全生存课-如何在公共场所保护自己
『简体书』 作者：万安伦 编著 出版：中国妇女出版社 日期：2022-07-01 ... |
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小云雀跳跳 做自己的正能量偶像
『简体书』 作者：[罗]亚历克斯·多诺维奇[Alex Donovici]著，[ 出版：湖南少年儿童出版社 日期：2024-08-01 “小云雀跳跳”系列共6册，讲述了森林中一只没有翅膀的小云雀跳跳，以及她和好朋友们之间发生的故事。这套书不仅探索了孩子们的心灵世界，更打开了他们的视野，带孩子们思考校园霸凌、游戏成瘾、偶像崇拜、垃圾分类、森林保护等社会话题。涉及亲情、友情，也关乎勇敢、自信、分享等成长主题。从逆境到顺境，从失败到成功，小云雀跳跳让无数孩子 ... |
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小云雀跳跳 小雪球做自己
『简体书』 作者：[罗]亚历克斯·多诺维奇[Alex Donovici]著，[ 出版：湖南少年儿童出版社 日期：2024-08-01 “小云雀跳跳”系列共6册，讲述了森林中一只没有翅膀的小云雀跳跳，以及她和好朋友们之间发生的故事。这套书不仅探索了孩子们的心灵世界，更打开了他们的视野，带孩子们思考校园霸凌、游戏成瘾、偶像崇拜、垃圾分类、森林保护等社会话题。涉及亲情、友情，也关乎勇敢、自信、分享等成长主题。从逆境到顺境，从失败到成功，小云雀跳跳让无数孩子 ... |
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超级自律力：管好自己就能飞
『简体书』 作者：蔡万刚编著 出版：中国纺织出版社 日期：2018-09-01 《超级自律力：管好自己就能飞》 大多数人已经意识到心态的强大作用，然而还有很多人对于自律完全不放在心上。实际上，自律并不仅仅意味着自控和自我管理，更意味着改变自己、提升自己、完善自己。 一个人只有拥有自律，远离那些坏习惯和陋习，渐渐养成好习惯，才能给人生积极向上的力量，才能让自己变得越来越优秀。 ... |
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勇气和信心培养绘本-我为自己加油
『简体书』 作者：苇叶 出版：浙江摄影出版社 日期：2022-01-01 ... |
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勇气和信心培养绘本-战胜自己的胆怯
『简体书』 作者：苇叶 出版：浙江摄影出版社 日期：2022-01-01 ... |
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我可以做更好的自己儿童品格培养绘本
『简体书』 作者：润心 出版：东北师范大学出版社 日期：2022-07-01 ... |
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正念饮食：你与食物的关系，就是你与自己的关系
『简体书』 作者：[美]珍·克里斯特勒、 [美]艾莉莎·鲍曼 著 时代华语 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-08-01 如果你总是感到： 缺少目标感，对眼前的一切感到茫然？ 缺少兴奋点，对任何人、事都提不起劲？ 缺少行动力，内心总是感到停滞和压抑？ 那么你需要了解正念饮食： 通过重塑你与食物的关系，帮你修复你与内在自我的关系。 正念饮食的目的，帮你： 拒绝盲目进食，通过食物唤醒对身体的觉察和意识。 关照你的内在，而非通过 ... |
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我可太爱自己了：给孩子的漫画性格心理学
『简体书』 作者：漫友文化 编绘 壹心理 监制 出版：中国友谊出版公司 日期：2024-08-01 本书是漫友文化编绘，壹心理监制的给孩子的心理自助漫画书。全书利用黑猫“没毛病”这一可爱的动画形象，帮助孩子们，特别是小学高年级的孩子们走出在认识自我的过程中出现的心理困境。漫画情景演绎近百个生活中常见的和性格有关的困境，专业的心理专家团队提供一键式解决方法。画面丰富，排版灵活，内容专业又不说教。让孩子们在轻松、快乐的阅 ... |
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