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诱人的减脂料理(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2019-06-01 身体发福是否还想着用节食来控制体重?结果始终在胖与更胖之间挣扎。别担心,这本菜谱便是为你度身定制。 热量低、营养足、美味好吃、做法简单,是我们制定菜谱的首要出发点。选取多样化的低脂低热量食材,巧妙合理地加以处理,抓住不同烹饪方法的精髓,做出多层次、多风味的减脂美食。 ... |
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暖暖香粥(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:青岛出版社 日期:2019-09-01 书中百道粥品,花样颇多,口味各异,让喝粥变得不再单一。选取常见的多种食材,合理搭配,注重营养均衡。细致地介绍每一碗粥的特色及营养功效,既可以日常保健又可以对症食疗。内容更加注重健康和实用性,介绍更加详尽。 ... |
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汤汤水水好养人(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:青岛出版社 日期:2019-09-01 ? 菜品特点: ? 原汁原味:选材新鲜,不加入过多调味品,*程度的保留食材原本的味道,喝的就是鲜。 ? 煲汤实用技巧:虽说煲汤不是什么难事,但是也有很多窍门,将累积多年的煲汤技巧写入菜谱,巧妙实用,简化操作步骤,提高成功率。 ? 营养搭配均衡:合理的食材搭配释放更多的营养素,促进身体吸收 ... |
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沙拉吃不够(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:青岛出版社 日期:2019-10-01 如果你想美体养颜,请多吃沙拉。如果你只拥有厨艺初级,那么可从沙拉开始进阶。如果你想偷个懒又不愿随便对付一餐,优中之优的选择一定是沙拉。书中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念,选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材,科学搭配,为身体提供营养和能量。菜品融合中式凉拌菜的做法,令口 ... |
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在家吃火锅(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2019-10-01 火锅是永远吃不够也吃不腻的,更没有食材和季节的局限性,即便是一种锅底,每次都能吃出不同的味道。不管火锅正不正宗,随心所欲地吃才*重要,不是吗? 本书介绍了经典口味的锅底、各式各样的涮料、不同锅底*适合搭配的蘸料,还有多种配餐饮品的制作,种类齐全、选材家常、味道经典,只要轻松照做,就能吃上美味的 ... |
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厨房花式排毒餐(汉竹)
『简体书』 作者:熊苗 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2019-09-01 饮食排毒法是众多的排毒方式中健康、安全的一种方式。 本书首先介绍了排毒的基本常识,让你对排毒有清晰而深入的认识,然后按照五脏排毒、清肠排毒、排毒养颜、排毒瘦身、排毒增强免疫力5个版块展开,食材常见、制作方法简单,让你无需花费过多的时间和精力,就能在一日三餐中拥有健康好身体。 ... |
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烤箱轻食(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2019-10-01 毫无烹饪经验,却想做出美味又健康的餐食,那么从烤箱菜开始再合适不过!不管是百变主食、可口零食、健康少油的肉食,还是喷香脆嫩的清爽果蔬,从西餐到中餐,都可以轻松搞定! 本书教你选取家常易见的食材,根据菜谱中的精心搭配,按照做法一步步上手,统统丢进烤箱,闻着香味,等待烹饪时间倒计时,轻松做出可口的 ... |
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面包上的100种早餐(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2019-12-01 或许便利店的一个面包,小吃摊上的一杯豆浆,早已成为你的日常早餐。日复一日,乏味地吃着,却苦于早上时间有限,不知如何改善。 别着急,本书就教给你利用面包,做出超简单又营养的美味早餐。不论是市售的还是自制的,不管是吐司、法棍还是汉堡坯,抹上不同口味的果酱,搭配不同的食材,便能轻松制作出吐司卷、三明 ... |
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懒人快手做一餐(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2019-12-01 不是不爱烹饪,也不是不爱吃健康美味的饭菜,只是懒成了你与美食之间*的障碍。想想那些洗洗切切、擦擦涮涮的事就觉得头疼,宁可多叫两顿外卖,也不愿意下厨,你是否也有同样的感觉呢? 如果能让你省时省力,不用动脑就能烹饪出健康美味,要不要试试呢? 总结多年的下厨经验与技巧,在每道菜品上发挥偷懒智慧 ... |
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手作健康零食(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2020-01-01 吃零食能帮助你释放压力,缓解紧张情绪;能帮助你补充热量,恢复元气;能帮助你融洽气氛,升级友情;还能帮助你增加生活的乐趣零食的好处多多,但市售的零食热量及添加剂都令人担忧。闲暇时候不妨自己做些零食储存起来,吃起来方便,而且健康零负担。 这本书收录了饼干、蛋糕、糖果、饮品、果干、果脯等100种休闲 ... |
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汤汤水水滋养全家(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2020-01-01 繁琐的烹饪过程让很多人对下厨望而却步,如果你也曾有这样的顾虑,不妨试着从煮汤开始吧。 把各种食材洗一洗、切一切、煮一煮,就成了餐桌上令人垂涎的美味。没有什么是比煮汤更易掌握的了,即使是从未下过厨的新手,也能从这本书中轻松学会各种煮汤技巧,再也不用担心该如何挑选、处理和搭配食材。 快手的清 ... |
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怀孕期营养食谱(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2020-01-01 从小公主升级为孕妈妈,孕期的营养问题成为全家瞩目的焦点,婆婆煲汤、妈妈炖肉、老公买来各种营养品孕期进补越多越好吗?到底该如何吃?其实怀孕期间的饮食调理,重在营养全面。 这本书专门为孕妈妈打造,涵盖孕期食材宜忌、常见问题答疑及饮食指导。怀孕10个月的饮食重点各有不同,根据胎儿及孕妈妈的身体变化, ... |
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月子期营养食谱(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2020-03-01 产后6周,是新妈妈身体恢复的关键时期,也就是我们所说的坐月子。坐月子一定要补,但要补得合理、补得健康,以满足新妈妈产后的营养需求以及哺乳宝宝的需求。本书能让你轻松度过产后六周,每周除了推荐健康食谱,还有一个对新妈妈的叮咛,帮你缓解产后的小情绪。 采用家常食材,只需要花一点点心思,就可以做出健康 ... |
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我的自然笔记:厨房探秘
『简体书』 作者:芮东莉,吕永林 主编,芮东莉,吕永林 著绘 出版:湖南科技出版社 日期:2020-05-01 我的自然笔记系列是由国家图书馆文津图书奖得主、自然笔记倡导者芮东莉领衔创作的给孩子的自然笔记。它既是一套记录大自然的自然笔记,又是一套带孩子认识大自然、掌握自然生物知识、学习科学实验方法的科普书,还是一套讲述人与自然和谐相处的故事书。阅读这套书,会让孩子亲近自然,并学会发现、观察、探索、记录自然,帮 ... |
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日料与韩餐(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2020-06-01 日式料理注重食材本身的味道,清淡又营养;韩式料理则做法简单,美味又便捷。在忙碌的都市中,日料与韩餐以其健康、省事的特点,越来越受到人们的欢迎。 你想不想足不出户,就能品尝到正宗的日料和韩餐?本书中将日料、韩餐分别罗列,选取适合中国百姓口味的食材,做法简单易操作,让你在家就能享受到正宗的美味。 ... |
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恐龙小Q 别让母鸡进厨房 精装绘本3-6岁
『简体书』 作者:李珊 文,蘑菇 图 出版:吉林美术出版社 日期:2020-09-01 一个赌气不吃饭的孩子,一个胸有成竹心不慌的妈妈,一个只出现一次但贯穿始终的帮手,一群轮番登场的捣蛋鬼,孩子慌慌忙忙、筋疲力尽。 当捣蛋鬼们被领走,清理完战场,又累又饿的孩子看见了桌子上的饭 嗯,真香! ... |
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厨房科学超图解:700个料理冷知识,解密烹饪的真相
『简体书』 作者:[法]亚瑟·勒凯斯纳[Arthur Le Caisne]著 出版:华中科技大学出版社 日期:2021-10-01 ... |
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企鹅的厨房(畅销书《山茶文具店》作者小川糸的治愈系日记)
『简体书』 作者:[日]小川糸 出版:天地出版社 日期:2022-04-01 “小川糸疗愈馆”系列是作者对自己生活的真实记录,有琐碎的日常,有清淡日系的食物,有朋友间的相处……文字软糯,清新治愈,短篇随笔带来的轻松阅读感受,能让当今身处压力和焦虑中的人们得到安慰和平静。在“后疫情”时代,社会的重心会放在关注人们的心理健康,正确舒压等方面,该系列恰好符合这个主题,是能给人们带去 ... |
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明明白白购买二手房
『简体书』 作者:刘建伟 主编 出版:人民邮电出版社 日期:2009-04-01 本书主要介绍了二手房交易过程中涉及的专业知识和法律法规,具体包括买房前的准备、中介机构的选择、购房前如何进行实地考察、房屋交易细节 、合同怎样签才能避免纠纷、贷款如何精打细算六部分内容。通过阅读本书消费者可以增强在购房过程中的自我保护能力,从而规避交易风险,明明白白消费。 本书适合希望购买二手房的 ... |
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市民宪法教育读本
『简体书』 作者:何卫东 房 新 张建勋 出版:上海科学技术文献出版社 日期:2016-01-01 本书由上海社会科学院副院长、博士生导师、著名法学家叶青主编。介绍了宪法基础知识、宪法序言、宪法总纲、公民的基本权利与义务、国家机构等宪法涉及的内容与概念,本书采取一问一答的形式,并配有一定数量的插图。所介绍的内容言简意赅,非常适合市民阅读与理解,对市民遵守宪法,了解自己的基本权利与义务,建设法制社会 ... |
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