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	一人吃两人补：孕期营养管理自助书 『简体书』 作者：刘遂谦　　出版：北京联合出版有限公司　　日期：2017-06-01 本书为孕妈妈提供了从备孕、怀孕、分娩到坐月子全过程的营养管理方法和科学指导，是孕妈妈们在家自主进行孕期饮食控制和调理的操作参考书。但本书不是简单的孕期营养菜谱，也不仅仅是孕期营养理论介绍，而是孕期营养管理自助书，帮助孕妈妈们轻松应对孕期营养管理。 ...	詳情>>	售價：HK$ 62.1

	心理障碍的疏导自助/心理疏导疗法系列丛书 『简体书』 作者：鲁龙光、黄爱国*　　出版：东南大学出版社　　日期：2017-06-01 鲁龙光、黄爱国*的《心理障碍的疏导自助》以鲁龙光教授的一次集体疏导治疗现场实况录音为主要内容进行整理，分三个阶段详述了强迫类障碍的相关知识、强迫思维与行为的应对方式、改造性格与减少症状反复等，以口语化的形式表达，通俗易懂。 本书适合强迫、恐怖、焦虑、疑病等各类神经症以及适应障碍、精神障碍恢复期患者 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.3

	打败隐性老虎：青少年心理减压自助手册（第三版） 『简体书』 作者：Earl Hipp　　出版：商务印书馆　　日期：2013-09-01 现代社会中，每个人都会经历压力，相比起成年人来说，青少年的压力表现形式相对特殊，这可能导致一些冲动性而危险的行为。 《打败隐性老虎：青少年心理减压自助手册（第3版）》是美国少年青少年心理健康教育的经典读物，旨在交给青少年一些正确的排解方法和知识，帮助他们学会控制压力，并找到合适的应对方法。 《打 ...	詳情>>	售價：HK$ 47.7

	“如何”心理自助系列（套装全5册） 『简体书』 作者：[美]克里斯多夫·柯特曼；[美]约翰·A.辛德勒;［美］斯蒂　　出版：中国友谊出版公司　　日期：2018-07-01 如何才能不焦虑《如何才能不焦虑》由包括心理学杰出贡献奖获得者和佛罗里达心理协会杰出心理学家奖在内的三位心理学专家创作。《如何才能不焦虑》从日常的故事解读焦虑，并提供真实例子和途径来帮助我们对抗焦虑。《如何才能不焦虑》是一本针对心理学门外汉的自助书，笔调轻快、幽默，逻辑明晰，旨在帮助那些被焦虑困扰的人 ...	詳情>>	售價：HK$ 302.5

	自助游中国 『简体书』 作者：鲍威　　出版：中国旅游出版社　　日期：2017-01-01 鲍威编*的《自助游中国2017年全新升级版第 11版》自2004年9月问世以来，受到广大读者的欢迎 和好评，前10版书均有非常好的销售量。现在推出的 **1版增加了大量新资料和新内容，以适应我国旅游 业的飞速发展和满足旅游者多方面的需求。本书足由 北京*名的旅行家鲍威先生执笔创作、众多旅游发烧 友参 ...	詳情>>	售價：HK$ 56.6

	我们时代的神经症人格（令无数人感同身受的心灵疗愈自助手册，拥抱不完美的自己，才能勇敢面对真实的世界） 『简体书』 作者：[美]卡伦·霍妮 著，杨柳桦樱 译　　出版：陕西师范大学出版社　　日期：2021-10-01 《我们时代的神经症人格》是卡伦?霍妮重要的心理学专著，也是她的代表作。该书全方位分析了现代人的病态心理和变态人格。她认为，每个人都生活在各种矛盾和冲突中，而主要的冲突是我们都同时具有“亲近人”“对抗人”“逃避人”的冲动。这些冲动如果无法协调好，就会让我们陷入各种各样的焦虑和神经症。这部大师级的著作， ...	詳情>>	售價：HK$ 59.8

	我有一点儿小麻烦·儿童心理自助图画书（套装4册） 『简体书』 作者：[法] 凯瑟琳·格里夫，弗雷德里克·伯特兰 著,[法]弗雷德　　出版：接力出版社　　日期：2020-04-01 系列介绍： 小小的谎言会变成巨大的红气球？普通的行李箱里竟然塞得下冰箱和衣柜？打碎一只玻璃狗就能引发地震？眨个眼的工夫，家里就变成了神奇的游乐场？孩子的世界还很小，对他们来说，每个麻烦都是天大的难题。 作者巧妙将孩子成长过程中那些抽象的问题和压力用夸张的手法展现出来，希望借助故事中有形的力量帮助 ...	詳情>>	售價：HK$ 210.1

	自助游会话书 日语 『简体书』 作者：奈奈子 著，郭侑菱 绘　　出版：江苏凤凰科学技术出版社　　日期：2020-10-01 本书是一本包含食、衣、住、行等内容的日语书，无论你去餐馆吃饭、商场购物，还是去景点观光，如果有问题，只要翻开这本书，找到你需要的地方，轻轻一指日本人就会明白你的需要，然后告诉你答案，真的非常方便。本书包含乘机、入境、酒店、交通、各式餐馆、购物、生病、与日本人交朋友等主题的单词，并搭配图解，活泼生动， ...	詳情>>	售價：HK$ 39.3

	相遇可可托海 深度自助游 『简体书』 作者：李敬阳　　出版：新疆美术摄影出版社　　日期：2021-04-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 71.3

	灾后心理自助绘本 『简体书』 作者：关晋英 李慧 李佳　　出版：西南交通大学出版社　　日期：2021-12-01 如果灾难发生了，我们该怎么面对？灾难过后，可能有些人会得到心理工作者的直接帮助，这样能很快走出阴霾。但在没有心理工作者帮助的情况下，我们该怎么调适自己的心理状态呢？ 本书以图文并茂、浅显易懂的方式，介绍了基本的心理健康知识，目的是帮助人们了解遭遇灾难后可能会出现哪些心理反应，如何渡过心理难关，驱除 ...	詳情>>	售價：HK$ 36.8

	大学生职业发展自助手册 『简体书』 作者：梁英　　出版：北京交通大学出版社　　日期：2022-05-01 本书旨在为大学生职业生涯规划和就业创业提供指导，引导大学生正确认识自我，探索工作世界，树立人生目标，帮助学生逐步找准人生航向，学会规划和管理个人的职业生涯，做自主、自立、自信、自强的求职者，在生涯规划的过程中获得满足感和幸福感，运用所学方法做出科学理性的决策，并鼓励同学们付诸实践。 本书主要分为 ...	詳情>>	售價：HK$ 28.8

	焦虑和抑郁自助手册 一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南 『简体书』 作者：[美]迈克尔·A.汤普金斯　　出版：中国科学技术出版社　　日期：2023-04-01 若你患有慢性、抑制性焦虑症和抑郁症，可能会试图回避艰难感受及触发它们的状况。虽然避开痛苦情绪有助于你在短期内感觉更好，但持续躲避这些情绪是你长期遭受折磨的主要原因之一。本书将帮助你面对——而不是逃避——你的痛苦情绪，在此过程中，你将学会构建更充实、更有意义的人生。 在这本以循序渐进为原则的指南中， ...	詳情>>	售價：HK$ 79.4

	我和我的情绪：6~14岁青少年情绪管理自助手册 『简体书』 作者：凡妮莎·艾伦 著　　出版：中国妇女出版社　　日期：2023-09-01 你是否遇到过这样的情况：和小伙伴一起玩耍时感到很开心，和小伙伴吵架后觉得很沮丧，看到老鼠感到很害怕，而当你要在几百人面前唱歌时，又会感到很紧张？ 我们为什么会产生情绪？ 当我们感到紧张和害怕时，应该怎么办？ 当我们很生气时，该如何控制住自己的情绪？ …… 这本书可以帮助你。 本书介绍了快 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.8

	给小学生的36堂写作自助课（梦山书系） 『简体书』 作者：张荣　　出版：福建教育出版社　　日期：2023-09-01 本书是从教30年的小学一线语文教师专门为小学全学段学生撰写的作文辅导读物。全书分为“走进习作、观察先行、珍视感受、引人入胜、巧妙构思、自由表达”六个单元，由浅入深、逐步推进，让小学生从一年级就开始慢慢习得系统的写作方法。每个单元中的课题都讲究实操性、科学性和趣味性。通过恰当地引导小学生观察真实生活， ...	詳情>>	售價：HK$ 45.5

	万千心理·成人情绪障碍跨诊断治疗的统一方案：自助手册（原著第二版） 『简体书』 作者：[美]戴维·H. 巴洛等 著，王建平等 译　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2024-01-01 情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（简称统一方案）由美国波士顿大学焦虑及相关障碍治疗中心研发，可用于治疗广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抑郁障碍等多种情绪障碍，且适用于处理来访者普遍存在的多种情绪障碍共病的现象。它是一套高效、灵活、结构化的认知行为治疗方法，被誉为循证治疗领 ...	詳情>>	售價：HK$ 64.4

	漫画儿童钝感力 敏感小孩自助指南 儿童心理学反焦虑思维养成记 『简体书』 作者：郄亚威　　出版：华语教学出版社　　日期：2023-12-01 “钝感力”一词来源于渡边淳一的《钝感力》一书。这本书是针对成年人的，但是钝感力不光成人需要具备，孩子也一样需要钝感力。目前孩子心理问题频发，孩子需要符合自己阅读水平的心理读物，强大自己的内心。《漫画儿童钝感力》这本书就是基于这个现实，以儿童的心理特点为出发点，采用“场景营造主题 生活场景重现 心理疏 ...	詳情>>	售價：HK$ 60.7

	美国心理学会情绪管理自助读物--我要更坚韧：青少年韧性培养手册 『简体书』 作者：[美]温迪·L.莫斯[Wendy L.Moss]著　　出版：化学工业出版社　　日期：2024-04-01 我们想象一个弹力球，当它碰到地面时，它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。 当碰到挫折和困难的时候，一些人看起来是自动地振作起来。但事实是，坚韧的品质不是与生俱来的——它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略，这些都会帮助你学会坚 ...	詳情>>	售價：HK$ 34.5

	美国心理学会情绪管理自助读物--我的青春期：青少年心灵成长指南 『简体书』 作者：[美]温迪· 莫斯、[美]唐纳德· 莫塞斯 著　　出版：化学工业出版社　　日期：2018-01-01 青少年是一段充满变动和可能性的时期，在这段时期，孩子开始感到困惑、不自信甚至感到与众不同。你感受到了吗？这本书就是专门写给你的——进入青少年阶段的你！这本书里有许多秘诀、建议、研究结果和常见的问题去帮助你更好地度过青春期。本书主要内容有： 帮你找到成长的最佳位置 帮你适应在家庭里的角色 帮你更加独立 ...	詳情>>	售價：HK$ 34.5

	美国心理学会情绪管理自助读物--情绪低落，怎么办？——青少年应对抑郁情绪指南 『简体书』 作者：[美]杰奎琳·B. 托纳[Jacqueline B. Ton　　出版：化学工业出版社　　日期：2019-03-01 当你情绪低落时，你会怎么办？你想让那些使你抑郁的想法、感受和行为都消失，对吗？通过阅读本书，你会了解什么是抑郁，它会如何影响你，以及当你抑郁时能帮助自己从低落情绪走出来的一些有效方法。本书充满了有用的信息，有自我测试，可以自己做练习，还有基于认知—行为准则的技巧和方法。本书将为你提供一个具体的计划， ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	少年趣读漫画钝感力 62个成长励志故事敏感小孩自助指南孩子解决敏感心理问题漫画儿童钝感力漫画儿童心理学社交力自信力自控力 『简体书』 作者：梅芬芬　　出版：中译出版社（原中国对外翻译出版公司）　　日期：2024-06-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.7

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