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健身私人教练编写组 健身私人教練編
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科学身材管理：办公室健身休闲指南（简单易学的健身方法 职场人士常备）
『简体书』 作者：马玉华 著 出版：九州出版社 日期：2022-08-01 办公室工作人员经常久坐不动，容易身材走样，引起各种身体不适，危害身心健康。 本书专门针对办公室工作人员身心特点，提出了一系列科学、有效、简便的办公室健身方法与技巧，旨在帮助办公室工作人员改善身材、缓解疲劳、愉悦身心、远离职业病。 强健身心，改善身材，让我们变身办公室健身达人。 ... |
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老年人社区健身器材使用指南
『简体书』 作者：王茹，刘向云 出版：科学出版社 日期：2017-03-01 中国是世界上老年人口*多的国家，也是全球人口老龄化发展速度*快的国家之一。2013年《中国老龄事业发展报告2013》蓝皮书报道，2013年老年人口数量达到2.02亿人口，功能障碍老年人口为3750万，具有慢性病老年人突破1亿人。其中功能障碍和患慢性病老年人如何正常使用健身器材，可达到科学健身和治病的 ... |
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ACSM老年人科学运动健身（翻译版）
『简体书』 作者：沃基特克·J·乔志科-扎伊科主编 出版：人民卫生出版社 日期：2017-04-01 在沃基特克J乔志科-扎伊科主编的《ACSM老年人科学运动健身》一书中全球知名的研究者和实践者使老年人参与体力活动成为令人关注的案例。在本书十个章节中着重阐述了体力活动生活方式在生理、心理以及社会活动等方面给老年人带来的积*影响。 学生和专业人士可以通过学习塑造体力活动生活方式相关理论获得启发，包括 ... |
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探秘气功——内向健身锻炼
『简体书』 作者：陈吉人 出版：人民体育出版社 日期：2017-06-01 文稿所讲的内向健身锻炼，有别于田径、球类、游泳、摔跤等竞技类体育运动，也有别于我们平时跑跑步、跳跳舞那样的一般健身方法。它要求锻炼者在健身锻炼的时候，做到心态安静平和，放弃与锻炼无关的各种思想杂念，配合人体或静或动的锻炼姿势、锻炼动作，把大脑的思维活动认真、专一地投入到自身的锻炼活动，同时对锻炼者在 ... |
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贝丝健身瑜伽指南（第3版）
『简体书』 作者：贝丝·肖[Beth Shaw] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-05-01 健身瑜伽是采用简单易懂的方法，将瑜伽和健身融入到我们现在的生活中。你无需学习梵文、吟诵，成为素食主义者，或是学会倒立，甚至不需要能够触摸到你的脚趾，便能享受这项古老运动所带来的多方面的好处。 这是一本系统全面介绍健身瑜伽的指南。全书分为三大部分，第1部分从了解健身瑜伽开始，介绍了健身瑜伽的理念、生活 ... |
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陈式太极拳内功健身与技击术
『简体书』 作者：王永其 出版：人民体育出版社 日期：2017-08-01 一是从十个方面整理编写拳圣陈发科由一个多病的少年是怎样成为陈式太极拳绝顶高手的。二是详述太极拳健身理法，引领爱好者走上健康之路。三是疏理陈式太极拳实战理法,从实战应用角度图文并茂展示二路炮捶的行拳走架。三是挖掘整理了历代慎秘而不外传的太极内功打点穴术，此术是我国非物质文化遗产,其内容独特，论述新颖, ... |
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时尚健身文化与少数民族大学生身心健康
『简体书』 作者：胡悦 出版：中央民族大学出版社 日期：2017-11-01 《时尚健身与文化与少数民族大学身心健康》这本书主要内容是介绍当今较为流行的健身项目。如极限运动：跑酷、赛车、蹦极；户外运动：野外生存、拓展、攀岩；健身俱乐部课程：瑜伽、普拉提、街舞、拉丁舞、肚皮舞、尊吧；休闲体育：高尔夫、潜水、滑翔、滑雪等运动项目，介绍个项目的产生、形成和发展的历史背景和各种文化内 ... |
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昆仑派：珍秘健身功
『简体书』 作者： 出版：中国发展出版社 日期： ... |
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大众健身与康复训练指导
『简体书』 作者：苏美华 出版：中国纺织出版社 日期：2018-06-01 ... |
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壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
『简体书』 作者：【澳】保罗·柯林斯[Paul Collins] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-05-01 本书由拥有教练的教练之称的澳大利亚国家队体能教练保罗柯林斯写作，作者从执教职业运动员的亲身实践中总结经验，设计了一套经过实践检验能够真正提升训练者力量、功能性和爆发力的四阶壶铃训练体系。书中详细介绍了135种不同的壶铃训练动作，并配有大量变式练习，能够让训练者的整个身体得到锻炼，最终提升运动表现，获 ... |
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拉伸：适合全家人的健身与运动
『简体书』 作者：杨克新 编著 出版：天津科学技术出版社 日期：2018-05-01 本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技 ... |
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大众体育健身的基本理论与开展研究
『简体书』 作者：孙玉芹 出版：中国书籍出版社 日期：2016-02-01 《大众体育健身的基本理论与开展研究》重点对大众健身的各方面理论知识进行研究，在此基础上对个别健身项目的开展进行了指导。具体而言，第壹章为大众体育健身概述，对大众体育健身的兴起、发展以及其与健康的关系进行了分析；第二章为大众体育健身的科学原理，对大众健身的生理学、心理学和传统养生原理进行了分析；第三章 ... |
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休闲体育与全民健身研究
『简体书』 作者：沈芸 出版：西安交通大学出版社 日期：2017-03-01 沈芸著的《休闲体育与全民健身研究》从休闲、休闲体育与全民健身的内涵解读入手，深入分析其深刻含义，探究其内在的相关性。在此基础上详述了休闲体育与全民健身的基本情况，并探讨了两者的内在联系。休闲体育是全民健身的基础，在全民健身中发挥着重要作用，全民健身的发展离不开休闲体育，并对休闲体育的推广起着推动作用 ... |
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西方公共健身空间理论
『简体书』 作者：刘平浩 著 出版：中国建筑工业出版社 日期：2018-08-01 本书内容基于2017年清华大学建筑学的博士论文《西方近现代公共健身空间类型及其对中国的影响》优化而成。该论文结合中西方健身文化的现有研究成果，梳理西方近现代公共健身空间的发展线索及其在中国的影响；在此基础上，以建筑学的视角，归纳公共健身空间的类型。论文内容和研究的成果均受到了来自建筑学和体育学专业的 ... |
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女性家庭健身指南全彩图解版
『简体书』 作者：【美】布拉德·舍恩菲尔德[Brad Schoenfeld] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-08-01 对于想在家中健身从而获得美好身材的女性读者来说，《女性家庭健身指南（全彩图解版）》是一本不可或缺的健身指南！本书由美国国家体能协会认证的体能训练专家布拉德舍恩菲尔德写作，书中提供了如何选择用作健身房的房间、如何充分利用好空间，以及如何将自己的训练区域装修得zui舒适等打造家庭健身房的实用建议，并详细 ... |
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儿童青少年运动健身指导（漫画版）
『简体书』 作者：王海俊, 宋逸, 主编 出版：北京大学医学出版社有限公司 日期：2018-12-01 本书主要内容为： 一、儿童青少年身体素质短板分析； ... |
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每周健身两小时，在家练出好身材
『简体书』 作者：刘洹 出版：中国青年出版社 日期：2018-11-01 为什么健身可以不去健身房？ 如何快速瘦身不反弹？ ... |
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四川省城乡居民运动健身指南
『简体书』 作者：四川省体育局 出版：科学出版社 日期：2019-01-01 本书以运动健身科学知识为基础，以运动健身原则和运动健身五要素为纲领，基于近二十年四川省居民参加体育活动的调查数据和四川省居民体质状况的实测数据，结合四川省社会经济情况，四川省普通人群体质特点及四川省常见的、有一定群众基础的运动健身方式和项目，以健身人群日常生活特点、锻炼行为轨迹和行为特征为抓手，围绕 ... |
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城市公园健身文化的社会学研究
『简体书』 作者：乔超 著 出版：中国农业出版社 日期：2019-03-01 ... |
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城市公园群体健身行为研究
『简体书』 作者：乔超 著 出版：中国农业出版社 日期：2019-04-01 《城市公园群体健身行为研究》以D公园、K公园、Y公园中健身群体行为作为研究对象，运用文献法、观察法和深度访谈法，重点探讨了公园群体健身者的行为特征。 调查发现，公园内平时的健身群体以老年人为主，但其他年龄段的群体多在周末去公园健身。公园健身群体的行为表现出如下特征：一，主动性；二，趋同行为；三，项 ... |
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