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许瘦蝶 著，太仓市史志办公室 编
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瘦不是饿出来的：萧夏医生的“生物钟—生酮瘦身法”
『简体书』 作者：萧夏[Dr.Claude，Chauchard] 出版：电子工业出版社 日期：2020-06-01 本书是法国著名抗衰老专家萧夏医生40余年行医经验与研究成果的汇集，也是他在瘦身领域研究成果的总结。基于他在营养和对抗细胞衰老两个领域的不懈研究，以及对千余例肥胖人士的咨询，他研发出"生物钟生酮瘦身法。通过抑制对碳水化合物或糖类的吸收，从而触发酮体生成，达到快速减肥的目的。此种瘦身法可改变人体的新陈代 ... |
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从吃开始瘦（小生饭饭新书！健康饮食新方案，一起变瘦变美，成就更好的自己！）
『简体书』 作者：小生饭饭 出版：青岛出版社 日期：2025-06-01 这是一本介绍瘦身饮食方案的图书。本书详细讲述了作者多年来亲身实践的“4 1”饮食法，这种饮食法按照人体每天所需的营养成分进行配比，靠好好吃饭就能管理好身材。此外，书中还推荐了适合一日三餐的美味食谱，跟着吃就能有效地瘦下来。本书能让想要减重的人士吃出更加健康的身材，拥有更加美好的生活。 ... |
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21天内分泌平衡必瘦法
『简体书』 作者：〔美〕莎拉?戈特弗里德著，金笙译 出版：北京科学技术出版社 日期：2017-01-01 人体本身就会分泌7种让你保持健康好身材的神奇瘦素雌激素、胰岛素、瘦蛋白、皮质醇、甲状腺激素、生长激素、睾酮。而当身体对7种激素的敏感度下降（医学上称拮抗）时，人体只能通过分泌更多的激素来进行调整，这又使得身体对这些激素的敏感度变得更差，陷入恶性循环，长此以往，身体的新陈代谢减缓，体重增加，并且难以减 ... |
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吃到自然瘦
『简体书』 作者：邱锦伶 著 出版：湖南科技出版社 日期：2018-03-01 这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新修订增补版。 邱锦伶择时、瘦孕的理论基础，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生蜕变，更美丽、窈窕、健康、成功！ 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误 ... |
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瘦孕（魅力女人的择食精华指南）
『简体书』 作者：邱锦伶 出版：中国戏剧出版社 日期：2012-12-01 从孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在怀孕过程中的不适感之外，如何破除产后要用“麻油鸡”进补等等的众多迷思……这些都出自邱锦伶老师的《瘦孕》，若您想在怀孕的过程中将体重控制在8公斤以内，而且生产完迅速瘦身恢复好身材，邱老师为大家准备了30道月子汤和月子餐食谱，按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原则 ... |
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瘦孕营养食谱：视频版（汉竹）
『简体书』 作者：戴永梅 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-09-01 谁说怀孕了就一定要无止境变胖？孕期控制体重，产后快速恢复不是梦！ 南京市妇幼保健院营养科主任、主任医师戴永梅，根据20多年孕产妇营养指导工作经验，以及科学的孕期体重管理观念，为注重健康和美丽的孕妈妈量身定做瘦孕营养方案，40周菜谱，妈妈吃得放心，补得明白。 重点对备孕、怀孕女性体重管理的关键和方 ... |
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轻断食自然瘦不反弹
『简体书』 作者：徐锦溪 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-05-01 轻断食是一种健康的饮食方式，以5:2（一周5天正常进食，2天轻断食）断食法著称。它与节食减肥不同，自然瘦不伤身，也更容易坚持。 本书营养师将带你了解什么是轻断食，常见问题有哪些，轻断食期间吃什么，怎样搭配？并详细地制定出一周七天的饮食方案，每天特制一日三餐食物推荐，加可替换餐单，86种食材、175道 ... |
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减糖：21天科学饮食瘦身法
『简体书』 作者：吕燕妮 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-06-01 很多人在减肥这场战役里沉浮数年，踩过非常多的坑，瘦了，反弹，再瘦，再反弹……周而此，不但身体变差了，还落下了便秘、经期紊乱等烦人的困扰。如果我们不能从饮食的本质上改变，即便用再多的减肥方法，都只是徒劳。唯有减糖能够从根本上改善我们饮食和健康问题。 这本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块 ... |
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产后恢复：自然瘦气色好
『简体书』 作者：金紫亦 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-01-01 二孩妈妈、“大蜜减脂营”创始人兼营养师金紫亦，携全新的减脂理念升级改版《产后瘦身女王》，隆重推出《产后恢复：自然瘦气色好》：兼顾修复和瘦身，才是赢得美丽人生的关键！ 深刻认识分娩给女性从内而外带来的巨变是身体修复的基石。不同生产方式的修复黄金期，把握住就成功了一半。针对子宫复旧不全、伤口愈合不佳、 ... |
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节气瘦身法
『简体书』 作者：彭燕婷 出版：青岛出版社 日期：2018-06-01 这是一本针对24节气设计的、养生与瘦身合而为一的中医养瘦书。美女中医师教你在正确的时机，通过喝茶、按摩、微运动等方式，促进机体排毒、增加身体代谢、消除机体水肿，从而起到多吃少动也不胖的良好效果。 ... |
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走路瘦肚
『简体书』 作者：川村昌嗣 著 刘晓燕 译 出版：新星出版社 日期：2017-10-01 《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。利用此法，膝盖疼、腰疼也能进行训练这个方 ... |
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跑步瘦身法
『简体书』 作者：【日】中野·詹姆斯·修一 出版：南海出版公司 日期：2018-01-01 《跑步瘦身法》是一本专门写给现代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野詹姆斯修一，多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人训练师，成功帮助隐退12年的网球运动员伊达公子复出并在国际女子职业网联（WTA）巡回赛上夺冠。作者是知名塑身专家、体能专家，还是经美国运动医学会认证的健康管理专家，拥有一套独特、亲切又高效的 ... |
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银行业法律法规与综合能力（初、中级适用）2024年版
『简体书』 作者：中国银行业协会银行业专业人员职业资格考试办公室 编 出版：中国金融出版社 日期：2024-07-01 本教材为中国银行业协会银行业专业人员职业资格考试办公室组织专家组，根据中国银行业专业人员职业资格考试《银行业法律法规与综合能力科目考试大纲》编写的考试辅导教材。 本教材专门为中国银行业从业人员设计，其内容紧扣考试大纲，涵盖了银行业专业人员应知应会的基础知识和技能。本教材以国内银行业发展的实际需要为 ... |
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我身边的核心价值观
『简体书』 作者：中共上海市委宣传部 上海市精神文明建设办公室 编 出版：上海人民出版社 日期：2024-08-01 培育和践行社会主义核心价值观是凝魂聚气、强基固本的基础工程。为分析研究核心价值观形成和培育践行的规律，挖掘新时代伟大变革蕴含的滋养社会主义核心价值观的丰富资源，总结成功经验，不断创新工作内容和形式，在抓“长”、抓“常”上下功夫，中共上海市委宣传部、上海市精神文明建设办公室组织征集全市各条线、各单位的 ... |
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上海市质量状况分析报告（2024年）
『简体书』 作者：上海市质量工作领导小组办公室， 上海市市场监督管理局编 出版：上海科学技术出版社 日期：2024-09-01 本书由上海市质量工作领导小组办公室、上海市市场监督管理局组织编撰，上海市质量工作领导小组各成员单位、各区质量工作领导小组及相关行业协会、企业提供相关数据信息，上海市质量和标准化研究院具体编写，主要收录了2023年度上海市质量水平、质量发展、质量保障、产业质量等方面的状况和信息，具有以下两大特点：一是 ... |
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民国文献研究（2024年第2辑 总第5辑）
『简体书』 作者：国家图书馆民国时期文献保护工作办公室 编 出版：国家图书馆出版社 日期：2025-01-01 本书为学术集刊，由国家图书馆民国时期文献保护工作办公室编，2024年第2辑（总第5辑）发表“第二届近现代文献整理与学科建设研讨会”论文，分为“革命历史文献研究”“专题研究”“民国文献整理研究”等三个栏目，收录11篇文章。论文包括《苏联中文报纸编辑部沿革及主编考》《“三重证据法”：山东建团 ... |
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漫长岁月，没有一天是适合上班的
『简体书』 作者：动物办公室 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2023-06-01 “动物办公室”主题漫画，初是国内知名线上读书会“谷声熊”将编辑部的日常生活通过网络分享给读者的一种方式。之后，因为特别治愈的风格，破圈成为数百万上班族每日的精神食粮。 超级暖心的同事，不那么顺心的工作，难以避免的通勤疲乏，即将松一口气的周末，缓缓晕染天空的夕阳……这些，都是平凡而又真实的“打工” ... |
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人不可貌相（全2册）
『简体书』 作者：月下蝶影 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2017-11-01 恶少脸忠犬心，专注打脸宠妻一百年 苦逼脸汉子心，深受大妈大爷的喜爱 软又纯的恶霸少爷遇上霸王花小可怜 超具反差萌的逗比情侣 超人气大神月下蝶影又一甜宠力作 ... |
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惊变二十三天
『简体书』 作者：赤蝶飞飞 出版：作家出版社 日期：2019-11-01 《惊变二十三天》新派悬疑作家赤蝶飞飞里程碑式作品！ 《惊变二十三天》中国悬疑教父蔡骏倾情推荐。同名网络剧紧急筹备中！ 《惊变二十三天》一场免费的故地重游，一次猝不及防的天灾。被困废弃隧道，幸存六人展开23天的生死逃亡！ 《惊变二十三天》一辆长途大巴车，为躲避泥石流，被困废弃隧道。司机临死前 ... |
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京口年鉴2009
『简体书』 作者：京口区史志档案办公室 编 出版：方志出版社 日期：2009-09-01 ... |
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