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基础健身动作指南
『简体书』 作者：黄啸 出版：山西科学技术出版社 日期：2022-07-01 本书主要介绍了健身的基础动作模式，包括各种基础健身动作的讲解以及如何把这些动作编排成一套训练计划。基础的健身动作模式有6种，即屈膝、屈髋、横推、横拉、竖推、竖拉。每种模式介绍了几个动作，可为健身爱好者提供更多个人化的选择。这些动作不仅练习到 ... |
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健身教练胜任力模型构建及培训应用研究
『简体书』 作者：何进胜 出版：学林出版社 日期：2024-08-01 21 世纪以来，我国健身行业随着人们生活水平的提高和健康意识的增强而快速崛起，成为体育产业中的生力军。健身教练作为健身俱乐部和工作室的价值 创造者和企业核心生产 ... |
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美国健美冠军12周减脂增肌健身计划 全彩图解修订版
『简体书』 作者：[美]霍利斯?，兰斯?，利伯曼[Hollis，Lance，L 出版：人民邮电出版社 日期：2019-02-01 来自好莱坞炙手可热的健身教练们的全套塑身方案，为你提供12周或更短时间内减掉体脂和塑造形体所需的一切指导： 包含时间管理、科学指导和激励方法的结构性健身计划， ... |
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高效团队激励法：唤醒吧！我的职场多巴胺+零成本留住核心人才（套装2册）
『简体书』 作者：[英]布鲁斯·戴斯利，[美]贝弗莉·凯，[美]莎朗·乔丹-埃 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-06-01 《唤醒吧！职场多巴胺》 推荐理由1：书中提到的点都很击中上班族的现状，而且提到的方法也很实用 推荐理由2：作者在谷歌、推特、youtube的工作经历可以提供 ... |
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抗衰力 深度正念健身的科学
『简体书』 作者：[加]菲利普·谢泼德[Philip Shepherd]安德瑞 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 深度刺激肌肉，整合身心，激发潜能，提升健康水平和抗衰能力 每周30分钟即可，适合想要提升身心健康，尤其是总以没时间为借口而不锻炼、让健康远离自己的忙碌人士 · ... |
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促进全民健身的城市设计
『简体书』 作者：刘平浩 出版：中国建筑工业出版社 日期：2022-10-01 “全民健身”是当今国内的社会热点问题，如何推广“全民健身”政策，“全民健身”需要什么样的基础设施，这些都是各个学科持续关注的重要议题。然而，在建筑学中，采用空间视角探讨“全民健身”的研究还较为初步。作者十余年深耕健身空间的理论研究，2018 ... |
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一平米健身：硬派健身（健康健身新概念！知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP。）
『简体书』 作者：斌卡 出版：湖南文艺出版社 日期：2022-04-01 健康健身新概念 知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣8.0高分健身书。 1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。 到底是什么，阻碍了我们健身？ 69%的人说，我没时间 ... |
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健身教练实用教程
『简体书』 作者：刘青健 出版：厦门大学出版社 日期：2022-05-01 在现代社会，健身运动已成为人们健康和幸福生活的重要组成部分，健身教练不仅擅长专业指导，而且还必须具备从事健身教练行业所必须的专业知识结构。本教材作为莆田学院休闲体育专业学生专业课教材，在撰写中依据健身教练职业要求，突出评估在健身指导中的作用 ... |
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与大法官金斯伯格一起健身躺平的心魔。）
『简体书』 作者：布莱恩特·约翰逊，帕特里克·威尔什 绘 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-02-01 她是鲁斯·巴德·金斯伯格RBG，是坚决捍卫正义的大法官，也是坚持每天健身的酷老太太。像金斯伯格一样运用自己的身体，感受汗水，享受体力充沛的感觉！ 1999年， ... |
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群众性健身场馆建设运营及政策研究
『简体书』 作者：林建君 傅君芳 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-05-01 本书主要研究内容设计：1、我国体育场馆发展综述；2、研究设计（研究对象、研究方法、研究思路、技术路线等）；3、健身性体育场馆的政策供给分析（政策文本分析法、政策效应评价法）；4、群众性健身场馆建设风险研究；5、群众性健身场馆运营服务质量研究 ... |
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成本分析与控制 基于经营战略的成本管理实战
『简体书』 作者：周一虹、李宪琛 出版：人民邮电出版社 日期：2023-06-01 管理会计能力提升与企业高质量发展系列 十数位高校资深导师，一线前沿企业财务专家倾情力作 助力管理会计能力提升、思维模式突破、自我价值实现 全球领先的国际管 ... |
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鞭杆拳技法与健身
『简体书』 作者：毛明春，毛子木著 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-10-01 本书作者毛明春在山西大学任教数十年，且是山西省非物质文化遗产“鞭杆”的代表性传承人，具有丰富、独到的鞭杆拳教学经验。《鞭杆拳技法与健身》一书内容丰富，结构层次划 ... |
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糖尿病与糖尿病前期科学健身指导
『简体书』 作者：梁辰 高璨 谢敏豪 出版：人民体育出版社 日期：2025-01-01 科学的健身指导在糖尿病管理和糖尿病前期干预中发挥着关键作用。适当的运动不仅可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，还有助于减重、改善心血管健康、提高心理状态及生活质量。然而，运动的方式、强度和时间必须根据个人的健康状况和能力进行科学规划，以 ... |
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健身食典
『简体书』 作者：张景琦 出版：中信出版社 日期：2020-10-01 1. 健身畅销书《本能减脂》作者全新力作，10余位运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、1位明星营养师和5位国际职业健身健美运动员联手倾力打造。 2. 专 ... |
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健美操与科学健身
『简体书』 作者：杨萍 出版：人民体育出版社 日期：2021-06-01 健美操是目前社会上和学校中非常流行的健身项目，受到了广大民众的喜爱。《健美操与科学健身》专门针对热爱健美操运动的普通练习人群的特点编写，适合对健美操感兴趣的人士阅读学习，也可作为学校健美操课程的参考资料。 《健美操与科学健身》从健康的角 ... |
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国术健身 导引养生功十二法
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 健身气功冠 军示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频 帮您学会、练对导引养生功十二法！ 溯·源 什么是导引养生功十二法 -来源 -发展 -特点 ... |
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太极伸筋拔骨健身功
『简体书』 作者：刘勇 出版：山西科学技术出版社 日期：2024-09-01 古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身 ... |
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功能性健身指南
『简体书』 作者：[美]拉马尔·洛厄里[Lamar，Lowery] 出版：人民邮电出版社 日期：2019-03-01 ◆解读百余项改善日常运动模式的基础及进阶动作 明确锻炼目标，合理选择器械，科学设计训练强度，有效提高日常活动能力 ◆针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方 ... |
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国术健身 易筋经
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 详细图文讲解 在线学练视频，帮您学会、练对易筋经！ 溯·源 什么是易筋经 -起源 -发展 -特点 求·因 为什么练易筋经 -内练精气神，外练筋骨 ... |
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健身休闲俱乐部经营管理
『简体书』 作者：石岩 出版：高等教育出版社 日期：2015-07-01 本书为全国社会体育指导与管理专业系列核心课程教材，是在总结10多年社会体育专业办学经验、参考诸多社会体育指导与管理专业课程方案的基础上编写的。全书用国际化的视野架构本课程的学科体系，集中反映了近十年来国内外健身休闲俱乐部研究与实践的新发展和 ... |
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