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3分钟墙壁肌力训练月计划
『简体书』 作者：轻健身编委会 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2018-09-01 《3分钟墙壁肌力训练月计划》为一本挂图类健身图书，是以一个月31天为基准的锻炼。专为不爱走路、久站久坐、伤后复健、跑步不适、没空运动、老年人量身定做。不用翻来覆去，只要靠着墙壁，随时开始练习；可壁挂的书籍设计，不用记动作、不用手拿着、只要专心做锻炼；时间不用长、动作不用强，31个动作，一天只要三分钟 ... |
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绿色消费发展典型案例
『简体书』 作者：本书编写组编写 出版：经济科学出版社 日期：2024-04-01 课题组在全国范围内征集绿色消费典型案例，经多轮次筛选及修订，最终确定城市、企业、公共机构绿色消费典型案例。典型案例内容主要包括基本情况、主要做法、典型经验、取得成效四大板块。本书首先对绿色消费的基本内涵、发展概况进行简述，分析典型案例底层逻辑和启示，并对典型案例反映出的推进绿色消费存在的困难及面临的 ... |
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纪律日课——党规党纪300问（第2版）
『简体书』 作者：本书编写组 编写 出版：中国方正出版社 日期：2024-08-01 为帮助广大党员干部学习理解党规党纪，时时处处用纪律的尺度衡量和校准自身的一言一行，使铁的纪律真正转化为党员干部的日常习惯和自觉遵循，推动全面从严治党向纵深发展，我们组织编写了本书。全书针对党员干部在遵守和执行党的纪律中经常遇到的疑难问题和需要把握的政策界限，根据《条例》和有关规定，结合监督执纪实践， ... |
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《国有企业管理人员处分条例》学习问答
『简体书』 作者：本书编写组 编写 出版：中国方正出版社 日期：2024-10-01 2024年5月，国务院印发了《国有企业管理人员处分条例》。为帮助各级各类国有企业管理人员任免机关（单位）和国有企业职工更加全面、准确地理解和掌握《条例》，我们结合监督执法工作实践，组织编写了《〈国有企业管理人员处分条例〉学习问答》。本书以设问作答的方式，分作总则附则篇、处分的种类和适用篇、违法行为及 ... |
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整治形式主义官僚主义案例读本
『简体书』 作者：本书编写组 编写 出版：中国方正出版社 日期：2025-03-01 为了帮助广大党员、干部深入学习贯彻中央八项规定精神，自觉摒弃和抵制形式主义、官僚主义，我们组织编写了《整治形式主义官僚主义案例读本》一书。本书以近年来查处的典型案例为样本，深入剖析形式主义、官僚主义老问题、新表现，详细阐述其本质、危害和原因等，并有针对性地提出了预防和处理对策，对于精准治理形式主义、 ... |
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漫说“四风”隐形变异
『简体书』 作者：本书编写组 编写 出版：中国方正出版社 日期：2025-04-01 本书聚焦隐形变异的“四风”问题，精心绘制漫画70幅，对违规“吃公函、吃食堂”以及快递送礼、收送电子红包、借公款培训名义搞公款旅游等“四风”隐形变异问题特点分别编写了点评释纪和纪律提醒。这些漫画生动形象、寓意深刻，以负面清单展现党员不可为行为，结合实际剖析反面案例，深挖问题根源，教育引导党员干部自觉抵 ... |
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从优秀到卓越 如何做一名成功的健身教练 第2版
『简体书』 作者：[美] 乔纳森·古德曼[Jonathan Goodman] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-09-01 本书是一本专门为健身教练量身打造的从业指南。书中内容共分3个部分，第1部分说明了如何成为一名健身教练，该怎样找到工作并站稳脚跟；第2部分讲解了如何进一步发展个人业务，从而成为一名优秀的健身教练；第3部分则介绍了如何更进一步提升自己，完成从优秀到卓越的转变。 书中重点讲述了如何有效售课、如何与学员建立 ... |
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产后90天恢复少女身材：孕产健身教练的身体实践
『简体书』 作者：王小芳 出版：金城出版社 日期：2018-06-01 什么是中国式怀孕？孩子从产道出生，可是你认识你的阴道吗？孕期健身，是明星、超模的专利吗？可怕，产后锻炼等于子宫下垂？产后女性必须过着性冷淡的生活吗？产后恢复黄金期真实存在吗？这不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典，而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体开始，重新察觉自 ... |
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30天练出一身肌：健身教练从不外传的肌肉训练法
『简体书』 作者：赵健 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-07-01 本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南，只要你按照书上详解的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！在作者的指导下，你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己的需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度及锻炼方法，合理安排燃脂、塑形方 ... |
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健身气功五禽戏
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2008-07-01 [健身气功.五禽戏 - 国家体育总局健身气功管理中心] ... |
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健身气功新功法系列挂图?健身气功六字诀
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2008-07-01 《健身气功新功法系列挂图?健身气功六字诀》简要介绍了“健身气功.六字诀”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。 ... |
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休闲体育综论——让健身成为一种生活方式 共同探索休闲体育的魅力
『简体书』 作者：张锐，王东敏，郭彬 著 出版：北京大学出版社 日期：2023-06-01 《休闲体育综论——让健身成为一种生活方式》是一部从运动健身视角探讨休闲体育的学术著作，对运动健身文化的历史变迁、中外比较以及多维视角下的休闲体育做了全面、系统的研究。《休闲体育综论——让健身成为一种生活方式》分为上编和下编。上编以运动健身文化为研究对象，结合全球化和国际交往的相关时代背景，运用比较研 ... |
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搏击健身全书 视频版
『简体书』 作者：[英]马丁·麦肯齐[Martin McKenzie]斯蒂芬妮 出版：人民邮电出版社 日期：2021-06-01 搏击健身全书 由世界运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动，是塑形和提高体能水平的绝 佳方式，因此深受拳击冠 军、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材， ... |
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运动不受伤 全民健身科学运动与损伤防治指南
『简体书』 作者：周敬滨、詹晖 出版：人民邮电出版社 日期：2023-05-01 运动不受伤 由多位医生联合编写，对普及程度较高的全民健身运动及各项运动常见损伤的预防、处理措施等进行了介绍。本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动，均为易于开展和掌握技能、参与人数众多的运动。针对每项运动，本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容， ... |
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图解科学健身宝典
『简体书』 作者：[日]伊藤卫 出版：北京美术摄影出版社 日期：2021-04-01 《图解科学健身宝典》是一部建立在实用健身医学基础上的，内容十分丰富的健身全书，这里几乎涉猎了与运动和健身有关的一切知识，通过深入浅出的解读和形象生动的示范，为读者提供有医学理论和实验数据保障的健身规划和建议。 本书介绍了运动健身必备的基础知识和实践方法，配备了大量插图、照片、图表进行说明。本书是根据 ... |
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零基础高效健身
『简体书』 作者：官加荣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意 ... |
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促进全民健身的城市设计
『简体书』 作者：刘平浩 出版：中国建筑工业出版社 日期：2022-10-01 “全民健身”是当今国内的社会热点问题，如何推广“全民健身”政策，“全民健身”需要什么样的基础设施，这些都是各个学科持续关注的重要议题。然而，在建筑学中，采用空间视角探讨“全民健身”的研究还较为初步。作者十余年深耕健身空间的理论研究，2018年出版专著《西方公共健身空间理论》正是聚焦西方健身空间的历史 ... |
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大众运动健身指南
『简体书』 作者：何仲涛等 出版：科学出版社 日期：2020-11-01 《大众运动健身指南》以运动健身科学知识为基础，以运动健身原则和运动健身五要素为纲领，结合太众体质特点，围绕基础性、关键性、科学性的运动健身知识进行集成创新。同时，140个不同运动健身器械的锻炼方法都配有详细的介绍及动作示范图片，可以通过手机扫描对应的二维码，实时观看动作视频并掌握动态技术要领，最终形 ... |
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硬核健身2：海豹突击队体能训练手册（强悍男人的体能训练方案，你也可以做到）
『简体书』 作者：李丛森 出版：北京体育大学出版社 日期：2023-05-01 《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》是为普通人量身打造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。 ... |
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儿童青少年科学健身指南
『简体书』 作者：国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所 出版：人民邮电出版社 日期：2020-12-01 儿童青少年科学健身指南 由国家体育总 局青少年体育司与国家体育总 局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿 ... |
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