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李文毕[@懒人养基]
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养肾就是养命(全新升级版)
『简体书』 作者:章友康,张晔,吴华 出版:吉林科学技术出版社 日期:2020-09-01 国内权威的肾病专家,结合保健与营养领域的畅销书作者,联袂为读者推出全面、权威、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招,以及时发现问题,并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程,本书结合39种补益肾的食物,14种简单的运动养肾方法,男女养肾秘招,一年四季的养肾之道,近百种 ... |
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富养五脏穷养六腑
『简体书』 作者:王丽娜 出版:中国中医药出版社 日期:2021-09-01 本书核心要义: 五脏,脏者,宝藏也。应好好珍藏、爱惜,因此应“富养”。所以,要健脾、益肺、养心、保肝、补肾。 六腑,腑者,房间也。房间应常打扫、开窗通风,要养空一空,因此要“穷养”。所以,胃、小肠、大肠要清,胆要利,膀胱要畅,三焦要通。 本书是借“穷养”“富养”的理念,实则是告诉大家如何进行五 ... |
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重新养一遍自己(富养自己二次长大,做自己的原生家庭。一部循序渐进的“自我养育秘籍”。)
『简体书』 作者:周Rich 著 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2024-06-01 我决定重新养一遍自己,养得清澈又明朗! 关于原生家庭:决定人生起点的是父母,但决定方向的是我们自己! 关于精神内耗:自带“疯”芒,我的野心就是快乐生活! 关于慕强与自卑:对世界祛魅,你本就是独一无二的! 关于亲密关系:用恋爱脑拼事业,用事业脑谈恋爱 ! 爱人如养花,爱己应如是。请用心 ... |
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穷养富养不如有教养-有原则的父母,才能教出有教养的孩子
『简体书』 作者: 出版:天津科学技术出版社 日期: ... |
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穷养富养不如有教养-有原则的父母,才能教出有教养的孩子
『简体书』 作者:宋洁 著 出版:天津科学技术出版社 日期:2024-03-01 ... |
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两册 肝病中医食养方 + 肾病中医食养方
『简体书』 作者:柴瑞震,主编 出版:江西科学技术出版社 日期:2024-12-01 ... |
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漫画穷养富养不如有教养孩子成长启蒙漫画书
『简体书』 作者:师鲁贝尔 出版:四川教育出版社 日期:2025-04-01 ... |
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历代传世家训(简体咏诵本)(全四册)
『简体书』 作者:养正书坊 出版:中国劳动社会保障出版社 日期:2020-11-01 为促使更多人积极学习家风家训,用优良的家风家教培育青少年,人力资源室拟在四册《历代传世家训》(繁体典藏本)的基础上推出四册《历代传世家训》(简体咏诵本)。本套书将重新设计版式,以现在通行正序形式设计图书,保留隶书、楷书、行书、行楷等字体书写的书法作品,在下方的印刷体作品中使用简体字,并附注释、译文等 ... |
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焦虑 飘然面对
『简体书』 作者:养阳 著 出版:经济日报出版社 日期:2021-11-01 ... |
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懒人的日式料理:饭100
『简体书』 作者:濑尾幸子 出版:煤炭工业出版社 日期:2017-09-01 《懒人的日式料理:饭100》介绍了100款日式简单米饭料理:15款鸡蛋盖饭、12款罐头盖饭、18款纳豆和豆制品盖饭、15款蔬菜盖饭、15款鱼类盖饭、17款肉类盖饭、8款汤泡饭,口味多变、用料朴实、做法简单,非常适合工作繁忙的上班族。疲惫的日子、不想下厨房的日子、不知道吃什么好的日子,就请翻开这本书吧 ... |
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懒人的日式料理:面100
『简体书』 作者:濑尾幸子 出版:煤炭工业出版社 日期:2017-11-01 《懒人的日式料理:面100》介绍了近百款日式简单面料理:7款日常吃的简单面条、19款挂面和荞麦、23款乌冬面、17款意大利面、19款中华面,另外还有11种不可或缺的面条作料以及15种配面小菜,口味多变、用料朴实、做法简单,非常适合工作繁忙的上班族。冷面、热面、汤面、炒面,根据季节和心情选择想吃的面条 ... |
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懒人快手营养早餐(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2018-05-01 早餐吃得好,是每天的*件大事。《懒人快手营养早餐》包含粥、汤、米饭、面食、三明治、沙拉、小吃、饮品,百余道早餐中西合璧,好吃解馋,你能想到的早餐都在这里!更提供有贴心的套餐组合,帮助你吃得健康、营养、全面。每道早餐均提供有省时方案,三大类省时省力的窍门用直观的方式展示,令你一看便知。这是一本可以让你 ... |
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懒人印刷术:当代手工印刷
『简体书』 作者:卡斯帕?,威廉姆森 出版:人民美术出版社 日期:2018-12-01 《懒人印刷术:当代手工印刷》呈现了全球100件创意十足和影响力巨大的作品,探索了丝网印刷、活版印刷、凸版印刷和其他印刷方法,同时也探求了这些印刷方式如何在当代设计与插画中一展身手。从本书中你能感受到这些从业者对手工技艺的热爱,以及如何运用这些技艺创作出精彩的当代设计,每种技艺的过程及其历史背景在书中 ... |
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懒人健康菜(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2019-03-01 本书根据食材的营养元素及特点,分为能量满满,优质蛋白简单做;多维计划,一步到胃轻松吃草;高纤生活,营养饱腹无负担;享受补水,简单清爽好滋润四个章节。每道菜谱食材选购搭配快捷、方便、家常、营养,烹饪方式健康简单,利用一切省时省力的快招及小电器,轻松实现懒人智慧、开心做菜,即便在百忙之中,轻而易举的吃顿 ... |
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108道懒人私房菜
『简体书』 作者:甘智荣 出版:北京美术摄影出版社 日期:2018-12-01 《108道懒人私房菜》是一本专门讲授怎样烹制私房菜的大众菜谱书。书中精选了108道当今*受人们欢迎、少盐少油、营养健康的料理,逐一介绍了每款菜肴的用料、制法及操作要领。原料、调料分量准确,详细的做法步骤图让烹饪过程一目了然。本书实用性强,操作方便,易懂好学,让读者轻松制作出美味菜肴。 ... |
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轻料理.懒人快手家常菜
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:中国轻工业出版社 日期:2019-10-01 每天忙忙碌碌,回家疲惫不堪,订外卖成了解决饥饿的常态。你有多久没有好好享受一顿家常美味了? 我们精心为没有时间的忙人、不爱动脑的懒人和烹饪小白定制了这本食谱。选用简单又有营养的食材,轻松搭配出美味佳肴。每一步都有清晰的步骤图,即使不看字也能马上上手。贴心的烹饪要点让你迅速领会做菜精髓。无须太多 ... |
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懒人快手菜(萨巴厨房)
『简体书』 作者:萨巴蒂娜 出版:青岛出版社 日期:2019-09-01 科技的进步使得烹饪变得日益方便、快捷。菜的种类已经大大丰富,有很多只要冲洗干净就可以直接下锅的蔬菜;可以定时的电压力锅、电饭锅、汤煲、烤箱,都能节省大量需要在厨房守候的时间这个时代,你可以理直气壮地偷懒。轻纤快手之健康素食主义、懒人解馋捷径之无肉不欢、迅捷搞定一餐之优享美味哲学、快捷滋养主义之超简单 ... |
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懒人的幸福早餐
『简体书』 作者:[日] 小田真规子 [日]大野正人 著 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2019-12-01 日本食谱大奖获奖料理家教你利用日常食材就能做出美味、时尚又健康的元气早餐。 本书从简单快手出发,介绍了三明治、沙拉、饭团、甜点等元气早餐食谱,260个小创意,美味早餐变着花样轻松做,不使用砧板,甚至不用火,只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐,简单、快手又有营养,还能少洗餐具。周末选好食 ... |
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懒人低糖烘焙
『简体书』 作者:段晓雯 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2021-08-01 烘焙入门:介绍了烘焙工具、基础原料、调味料 烘焙操作注意事项、烘培制作技巧等新手入门基础知识。 多样甜点:提供了60余款烘焙甜点,蛋糕、面包、饼干、下午茶甜点的制作方法,可选择性多。 简单易学:书中烘焙方一步一图,赠有作者烘焙视频,新手也能一次成功。 ... |
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一看就懂一学就会的年轻人健康宝典(风靡小红书的懒人养生宝典—— 真正养生的方法,其实都不太花钱!)
『简体书』 作者:胡文馨 编著 出版:华龄出版社 日期:2024-09-01 风靡小红书的年轻人健康宝典 一看就懂,一学就会! 4大主题篇章、95条养生贴士 从身体养护到心理疗愈 快乐释放身心压力, 轻松掌握健康秘诀。 无需拘泥于时间、地点、方式甚至结果, 通过一些对生活小细节、小举措的调整, 在不经意间养成积极健康的生活方式。 随时随地,从容人生! ... |
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