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健身私人教练编写组 健身私人教練編
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太极拳——运动健身丛书
『简体书』 作者: 出版:福建科技出版社 日期: ... |
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医学健身与桩跑实践
『简体书』 作者: 出版:苏州大学出版社 日期: ... |
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健身健美服务与管理导论
『简体书』 作者:彭兴云 主编 出版:天津大学出版社 日期:2021-05-01 《健身健美服务与管理导论教育部第二批现代学徒制试点专业教材》结构合理,框架严谨,资料新颖,论述准确,文图并茂,动作简练,通俗易懂,符合教学和训练规律,具有较强的知识性、科学性、实用性,是目前已出版的健身健美教材中较为完整的一部现代健身健美教学与训练的教科书。全书首先介绍了健身健美行业发展现状和前景 ... |
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职业教练——健康与健身教练
『简体书』 作者:卢玮、陈亮 出版:清华大学出版社 日期:2021-08-01 本书针对健身教练岗位需要,以应知应会、通用知识为重点,系统介绍职业教练从业道德及行为规范、运动解剖学基础知识、运动生理学基础知识、健康体适能概述、健康评估与风险筛查、柔韧性训练、核心训练、心肺训练、力量训练、平衡训练、快速伸缩复合训练、速度敏捷快速反应训练、运动处方、特殊人群的运动计划、骨骼肌肉受限 ... |
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健身饮食的科学:第4版
『简体书』 作者:[加]苏珊·克莱纳 出版:科学技术文献出版社 日期:2021-10-01 这是所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。 当你已经为健身花去大把时间、精力和金钱,为什么不花点时间关注一下自己的饮食,让健身事半功倍呢?你是否吃了大量蛋白质,但肌肉依旧生长缓慢?尝试过各种节食法,但体脂不降反升?食欲不振或暴饮暴食?运动时提不起劲,休息时很难恢复?还不了解胰岛素和生长激素的作用 ... |
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零基础高效健身
『简体书』 作者:官加荣 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2022-01-01 国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣,凝结近20年健身经验,用简洁风趣的语言解析健身理论,打破健身圈的认识误区,让健身爱好者们知道怎么运动更科学,如何健身更持久,不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪,更适合全身性的力量训练;梨型身材的人群注意 ... |
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健身休闲产业概论
『简体书』 作者:王惠 出版:高等教育出版社 日期:2022-01-01 本教材分为上、下两篇。上篇为总论,主要讲授与休闲体育相关的理论内容,包括绪论、休闲体育的概念与内涵、休闲体育文化、休闲体育活动管理、休闲体育服务、休闲体育产业、体育旅游、国外休闲体育、休闲体育科学研究、休闲体育教育;下篇为分论,主要概述休闲体育各类项目。本教材可作为休闲体育、社会体育指导与管理、体育 ... |
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行走健身科学指导全书
『简体书』 作者: 出版:人民体育出版社 日期: ... |
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健身俱乐部服务质量评价研究
『简体书』 作者: 出版:北京体育大学出版社 日期: ... |
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微健身口袋书(老年人版)
『简体书』 作者:北京健康管理协会 编 出版:北京体育大学出版社 日期:2021-12-01 ... |
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一平米健身:硬派健身(健康健身新概念!知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP。)
『简体书』 作者:斌卡 著 出版:湖南文艺出版社 日期:2022-04-01 健康健身新概念 知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP,豆瓣8.0高分健身书。 1平米,60秒,在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂,塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。 到底是什么,阻碍了我们健身? 69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;30%的人说,我没有地方。 我们 ... |
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健身教练实用教程
『简体书』 作者:刘青健 出版:厦门大学出版社 日期:2022-05-01 在现代社会,健身运动已成为人们健康和幸福生活的重要组成部分,健身教练不仅擅长专业指导,而且还必须具备从事健身教练行业所必须的专业知识结构。本教材作为莆田学院休闲体育专业学生专业课教材,在撰写中依据健身教练职业要求,突出评估在健身指导中的作用,吸收健身行业前沿研究成果、网络教学特点,突出教学教法,突出 ... |
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健身与健康教育 全彩图解版
『简体书』 作者:[英]卡萝尔·K. 安布拉斯特[Carol K. Armbr 出版:人民邮电出版社 日期:2022-06-01 健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则,讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法,探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外,本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容,提供了在当前环境 ... |
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基础健身动作指南
『简体书』 作者:黄啸 出版:山西科学技术出版社 日期:2022-07-01 本书主要介绍了健身的基础动作模式,包括各种基础健身动作的讲解以及如何把这些动作编排成一套训练计划。基础的健身动作模式有6种,即屈膝、屈髋、横推、横拉、竖推、竖拉。每种模式介绍了几个动作,可为健身爱好者提供更多个人化的选择。这些动作不仅练习到了全身的肌肉,让全身的肌肉都得到发展,还能让各个关节变得更强 ... |
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促进全民健身的城市设计
『简体书』 作者:刘平浩 出版:中国建筑工业出版社 日期:2022-10-01 “全民健身”是当今国内的社会热点问题,如何推广“全民健身”政策,“全民健身”需要什么样的基础设施,这些都是各个学科持续关注的重要议题。然而,在建筑学中,采用空间视角探讨“全民健身”的研究还较为初步。作者十余年深耕健身空间的理论研究,2018年出版专著《西方公共健身空间理论》正是聚焦西方健身空间的历史 ... |
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鞭杆拳技法与健身
『简体书』 作者:毛明春,毛子木著 出版:北京科学技术出版社 日期:2022-10-01 《鞭杆拳技法与健身》包括概述,基本把法,特色功法,松活膀臂腰腿掌指功法,溜手滑把、换把功法,腰腿劲力功法,鞭杆拳单点子与破点子,串点子三十二势,鞭杆拳健身功法等九大类,共105种动作习练教程,500余幅高清图,可称得上是一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书。全书通俗精练地介绍了鞭杆拳的基础知识及习练方 ... |
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健身休闲俱乐部经营管理
『简体书』 作者:石岩 出版:高等教育出版社 日期:2015-07-01 本书为全国社会体育指导与管理专业系列核心课程教材,是在总结10多年社会体育专业办学经验、参考诸多社会体育指导与管理专业课程方案的基础上编写的。全书用国际化的视野架构本课程的学科体系,集中反映了近十年来国内外健身休闲俱乐部研究与实践的新发展和作者对信息时代健身休闲俱乐部经营管理的探索和思考,突出强调实 ... |
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汉唐气韵健身舞教程
『简体书』 作者:许言 编 出版:知识出版社 日期:2022-10-01 《汉唐气韵健身舞教程》以中国传统文化为指导,以运动生理学理论为依据。以汉唐古典舞的文化内涵、审美风格及表现形式为基础,融合导引养生、太极拳等中国传统健身方法中调身、调息、 的养生机理为手段,整合形成了这套中国汉唐气韵健身舞。《中国汉唐气韵健身舞教程》不仅仅具备群文普及的训练功能,同时还承担起传承传统 ... |
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女性小哑铃健身指南
『简体书』 作者:林小达 出版:人民邮电出版社 日期:2022-11-01 使用哑铃锻炼不仅方便,而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著,聚焦使用哑铃的锻炼,旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识,包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等,还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外,本书针对 ... |
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大学生健身跳绳理论与实践
『简体书』 作者:明应安, 武东海, 孙睿 出版:中山大学出版社 日期:2022-10-01 ... |
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