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中国居民营养膳食指南大全集
『简体书』 作者:武言广 出版:江西科学技术出版社 日期:2012-10-01 一般人群膳食指南共有10条,即: (1)食物多样,谷类为主,粗细搭配。 (2)多吃蔬菜水果和著类。 (3)每天吃奶类、大豆或其制品。 (4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 (5)减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。 (6)食不过量,天天运动,保持健康体重。 (7)三餐分配要合理,零食要适 ... |
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