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	看图学无器械健身视频版『简体书』作者：张雨熙　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-09-01 利用身体自重，无需专业设备投资，不需要占用大空间，也不需要占用太长时间，本书提供了让初学者能够坚持得下来的无器械锻炼方法。本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了详细讲解，并配有由专业教练示范的视 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.7

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