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八段锦
『简体书』 作者：张逢 出版：天津科技翻译出版公司 日期：2025-08-01 《八段锦》一书围绕传统健身法八段锦展开，全面且深入地介绍了这一健身术。书中先是追溯八段锦从起源到现代的发展历程，阐述其在不同时期的演变。接着从特色、旨要、功效等维度，揭示八段锦形神相合、调理身心的原理和显著效果，如能增强身体素质、改善内脏功能等。随后详细讲解八段锦的基本内容，包括手型、步型、呼吸方式等。此外，针对练习者 ... |
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