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跑者健康管理 跑步损伤的预防 应对与科学训练
『简体书』 作者:[美]埃米·阿吉拉德[Emmi Aguillard]乔纳森· 出版:人民邮电出版社 日期:2025-01-01 本书共四部分。第 一部分主要介绍跑者的身体,包括身体组织及其愈合过程,治 疗方法选择等;第 二部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因,并详细讲解了预防损伤的练习动作;第三部分对跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释;第四部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议,包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法 ... |
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