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健康瘦身蔬果沙拉:轻断食快手沙拉
『简体书』 作者:陈志田 出版:江西科学技术出版社 日期:2014-08-01 本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南,旨在通过美味、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大 ... |
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想吃什么就吃什么,怎么吃都长不胖
『简体书』 作者:柳柳 出版:贵州人民出版社 日期:2024-03-01 Loving yourself,you only live once. 人生只有一次,要爱自己。 每个人的身体都是一 ... |
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7天吃瘦(超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍)
『简体书』 作者:石本哲郎 快读慢活 出品 出版:天津科学技术出版社 日期:2023-08-01 ★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动,不需要计算热量,不需要节食,不需要戒糖,食谱丰富,选择多样 ... |
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42天陪伴式减肥计划
『简体书』 作者:张长青 出版:中国纺织出版社 日期:2023-08-01 《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手,结合作者减肥训练营的案例和实践,给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识,作者把自己曾 ... |
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稳瘦
『简体书』 作者:洋气杨 出版:电子工业出版社 日期:2023-04-01 1.一本“保姆级”减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、 ... |
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瘦身美体训练从新手到高手(微课版)
『简体书』 作者:况子豪 出版:清华大学出版社 日期:2023-04-01 《瘦身美体训练从新手到高手微课版》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材,秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则,针对不同运动基础的人群,将瘦身 ... |
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跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)
『简体书』 作者:朱丹 出版:电子工业出版社 日期:2023-04-01 这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书,特别适合年轻女性。形式是漫画为主,文字为辅,并配以32段冠军短视频,在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲 ... |
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10分钟微运动:赶走小病小痛
『简体书』 作者:罗云涛 出版:黑龙江科学技术出版社 日期:2023-01-01 每天10分钟,随时随地锻炼洗脸时,上班时,坐着时,站着时…… ... |
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优雅人生,从形体礼仪开始(塑优雅形体,做魅力女神)
『简体书』 作者:李书玲 出版:吉林出版集团股份有限公司 日期:2022-12-01 ☆一本献给全体女性的形体礼仪训练指南。 ☆多角度剖析,带你正确认识形体美,了解形体训练的好处。 ☆方法众多,解读详细 ... |
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我的最后一本减肥书(畅销增修版)
『简体书』 作者:仰望尾迹云 出版:电子工业出版社 日期:2022-09-01 《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量 ... |
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轻断食瘦身大合集
『简体书』 作者:[韩]庆美妮,乔·威克斯,石珊珊, 出版:海南出版社 日期:2022-04-01 《hello,轻断食》 ★为你量身打造的*排毒疗法! ★可以利用周末、假期结束前3天,或者婚礼2周前施行! ★美味 ... |
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芳疗百科
『简体书』 作者:怀伍德 出版:世界图书出版公司 日期:2022-01-01 本书讲述了芳疗的历史及未来·认识·基础油及的调制诀窍。的选购及保存·的安全性。孕妇使用·婴儿的芳香疗法,从头到脚的芳香疗法·心灵芳香疗法,按摩原理以及各种按摩技 ... |
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30天养成易瘦体质(1天养成1个瘦身习惯,简单、轻松、易坚持)
『简体书』 作者:[日]坂诘真二 出版:天津科学技术出版社 日期:2021-10-01 ★瘦身专家教你避开减肥误区,正确认识减肥,学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从“心理&大脑”“营养”“运动”三大方 ... |
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放弃减肥,我瘦了60斤
『简体书』 作者:陆乐天 出版:电子工业出版社 日期:2021-10-01 ◆每个人都说减肥就是“管住嘴、迈开腿”。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢?本书从一个新 ... |
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花样蔬果汁 排毒养颜减脂
『简体书』 作者:朱晶 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2021-08-01 对于蔬果汁,不同人群有的关注点: “三高”患者:防治”,蔬果汁真的那么神奇吗? 宝妈:什么样的蔬果汁可以快速产后瘦身 ... |
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减糖生活+护肤全书(全2册)
『简体书』 作者:[日]水野雅登 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2021-08-01 减糖生活 ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地 ... |
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你的最后一本减脂书
『简体书』 作者:泽田大作 出版:中国纺织出版社 日期:2021-05-01 ... |
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轻断食自然瘦不反弹
『简体书』 作者:徐锦溪 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2021-05-01 你是否经常觉得全身不舒服、无力、易疲劳? 是否感觉肥胖,但用了无数减肥方法都半途而废? 是否经过痛苦节食瘦下来后,又立即 ... |
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减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹)
『简体书』 作者:安欣 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2021-01-01 一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节 ... |
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一分钟练出魔鬼身材: 韩国健身女神教你60招完美曲线操
『简体书』 作者:[韩] 崔玄真 出版:哈尔滨出版社 日期:2020-10-01 韩国当红明星都在练的瘦身秘诀大公开 李珉廷、韩佳人、李美妍、李美淑韩国百位明星完美推荐 天啊,每天一分钟,真的可以练 ... |
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