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肌肉健美训练图解+速效拉伸
『简体书』 作者：陈林鑫编著 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-06-01 ... |
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肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
『简体书』 作者：陈林鑫 著 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-06-01 肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求“健”，又要求“美”，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并 ... |
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四周练出一身肌肉
『简体书』 作者：陈林鑫 编著 出版：中国华侨出版社 日期：2014-12-01 本书，是一本专业性的健身书籍。书中以男士健身为主，具有专业指导意义，通过各肌肉群分别训练到全身式的综合训练，以及详尽的专业训练计划，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在四周内练出一身肌肉。 ... |
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