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以“
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陳俊欽,賴奕菁
”共有
4
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原来这就是B型人格：那些自恋、善变、边缘、冷酷的人在想什么（畅销书《黑羊效应》作者、著名精神科医师陈俊钦重磅新作）
『简体书』 作者：陈俊钦 出版：中国青年出版社 日期：2021-01-01 在美国精神医学学会制订的《精神疾病诊断及统计手册》第五版（DSM-5）中，人格类型被分为A、B、C三大类。其中B型人格者的特点包括：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们对人我界限掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事；他们信奉刹那就是永恒，想要留住自己喜欢的一切； ... |
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自我囚禁的人：完美主义的心理成因与自我松绑（破除你对完美主义的迷思，尝试打破自我评价过低与焦虑的恶性循环）
『简体书』 作者：陈俊钦 出版：安徽人民出版社 日期：2024-10-01 “过低的自我评价”与“过高的自我期待”是现代人主要的焦虑来源，也是完美主义的本质。 自我评价与自我期待是紧密相连的。倘若我们觉察到自己在从事一件不擅长的事，就会把期待降低一点；假使发现自己做起来得心应手，就会把期待拉高一些。将两者紧紧地绑在一起的，就是所谓的“现实感”。但如果基于某种原因，两者中任何一方出了问题，那便 ... |
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别怕安眠药：解开失眠与成瘾之谜
『简体书』 作者：陈俊钦 出版：中国城市出版社 日期：2003-12-01 ... |
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黑羊效应
『简体书』 作者：陈俊钦 出版：团结出版社 日期：2016-06-01 当我们面对巨大的压力时，通常会把无法自圆其说的问题转移给相对软弱的人，从而形成一群好人欺负一个好人，其他好人却坐视不管的黑羊效应。 ◎无助的黑羊受害者 常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击。 ◎持刀的屠夫加害者 不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣。 ◎冷漠的白羊旁观者 目睹部分 ... |
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