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重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）
『简体书』 作者：【日】铃木清和 出版：人民邮电出版社 日期：2017-05-01 采用适合自己的跑步方法是提升运动表现的有效方式之一。《重塑跑步姿势找到你的理想跑法》从物理学、解剖学和生理学角度对理想跑法进行了科学解读，指出理想跑法并不只有一种，并提出了基础的三种理想跑法。书中详细介绍了通过比较上身长度与下身长度、比较身高与足长、确认体型和确认肌肉类型四个步骤判定适合自己身体类型的理想跑法的过程。本 ... |
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终结跑步疼痛：16种常见损伤的精准治疗方法（全彩图解版）
『简体书』 作者：【日】铃木清和 出版：人民邮电出版社 日期：2017-05-01 《终结跑步疼痛：16种常见损伤的精准治疗方法（全彩图解版）》由曾经是长跑运动员的日本知名跑步伤病理疗师专业写作。从引起跑步疼痛的几个主要方面，如跑步姿势、跑鞋不合适、肌肉平衡性差等，对16种常见跑步疼痛逐一提出了针对性解决方法。每一种疼痛都能通过选择合适的跑鞋、进行自我按摩、开展恢复性锻炼，以及使用KCC跑步法得到改善 ... |
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骨骼跑步法
『简体书』 作者：[日]铃木清和 著，李芹 译 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-05-01 大部分人跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？用前脚掌着地阻力小是真的吗？ 铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更省力、更不容易受伤地跑步。 在《骨骼跑 ... |
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