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筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书
『简体书』 作者：〔德〕罗伯特?施莱普〔德〕约翰娜?拜尔 出版：北京科学技术出版社 日期：2017-08-01 许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解，但他们或许不知道，拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络，过去10年的研究发现，困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤，这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼，而在于筋膜。 本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自出版以来畅销德国，再版多次。全书深入剖析 ... |
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筋膜力量训练：精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案
『简体书』 作者：[德]罗伯特·施莱普[德]贝尔恩加·布夫曼[德]约翰娜·拜尔 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-12-01 欧洲筋膜科学奠基人*权威著作。这本书从人体运动科学与筋膜科学的角度，深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练*重要的相关知识，并在此基础上，为所有运动者提供了全套科学系统的力量训练动作和方案。作者提出的猎豹训练法则能够帮助运动者突破瓶颈、高效增肌、提升力量、同时免受运动损伤的困扰。图书理论科学，实用性强，是运动者必读的力量训 ... |
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