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珍·克里斯特勒 艾莉莎·鲍曼 珍·克裏斯
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正念饮食：你与食物的关系，就是你与自己的关系
『简体书』 作者：[美]珍·克里斯特勒、 [美]艾莉莎·鲍曼 著 时代华语 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-08-01 如果你总是感到： 缺少目标感，对眼前的一切感到茫然？ 缺少兴奋点，对任何人、事都提不起劲？ 缺少行动力，内心总是感到停滞和压抑？ 那么你需要了解正念饮食： 通过重塑你与食物的关系，帮你修复你与内在自我的关系。 正念饮食的目的，帮你： 拒绝盲目进食，通过食物唤醒对身体的觉察和意识。 关照你的内在，而非通过 ... |
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正念饮食+正念的奇迹
『简体书』 作者：[美]珍·克里斯特勒，[美]艾莉莎鲍曼著 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-08-01 ... |
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学会吃饭（樊登读书创始人樊登博士特别推荐图书）
『简体书』 作者：[美]珍·克里斯特勒[著]艾莉莎·鲍曼[著]颜佐桦 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2019-07-01 想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃*喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？ 正念饮食法会引导你达成这个境界。 正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。 本书 ... |
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