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【西】吉耶尔莫·赛哈斯Guillermo Sei
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无器械力量训练彩色图谱
『简体书』 作者：[西] 吉耶尔莫·赛哈斯[Guillermo，Seijas] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-01-01 1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的力量训练，从而塑造良好的体型。 2. 介绍了不同区域肌肉力量训练的最好方法，对 ... |
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拉伸训练彩色图谱 自行车骑行
『简体书』 作者：【西】吉耶尔莫·赛哈斯[Guillermo Seijas ] 出版：人民邮电出版社 日期：2016-09-01 不管是休闲骑手还是高水平的自行车运动员都需要知道如何从骑行中获得健康以及保持良好状态。本书动作描述清晰，并配有大量高清晰度彩色插图，对每项练习都进行了分解说明。 ... |
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拉伸训练彩色图谱 跑步
『简体书』 作者：【西】吉耶尔莫·赛哈斯[Guillermo Seijas] 出版：人民邮电出版社 日期：2016-09-01 跑步是一项看似普通的简单运动，人们天生就会跑，然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备，必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有 ... |
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拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球
『简体书』 作者：【西】吉耶尔莫?赛哈斯[Guillermo Seijas] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-03-01 网球、羽毛球等球拍类运动对球手的身体素质和技能有着很高的要求，长时间以及不当运动和训练会给球手的身体带来损伤的风险。无论是业余爱好者还是高水平运动员都能通过了解 ... |
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拉伸训练彩色图谱
『简体书』 作者：【西】吉耶尔莫?赛哈斯?阿尔比尔[Guillermo Sei 出版：人民邮电出版社 日期：2015-07-01 1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的 ... |
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