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睡天使醒恶魔 王小铃 睡天使醒惡魔
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心悦读丛书·你可以睡得好
『简体书』 作者：[英]克里斯·伊济科夫斯基 出版：浙江人民出版社 日期：2023-04-01 当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐进的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛 ... |
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虽然会胖，还是想吃完炸鸡再睡（随书赠送炸鸡啤酒书签）与世界深情互殴，是我在这个（XX）时代的存活方式。一个当代丧宅青年敏
『简体书』 作者：[韩]朴相映 著 出版：中国友谊出版公司 日期：2023-08-01 控制不了自己半夜点炸鸡的手，却又可以坚持每天凌晨五点起床写作——这是一遇到压力就想暴饮暴食的作家朴相映讲述职场与生活悲欢的随笔集。 作者坦率、真挚、妙语连珠地讲述了自己反复减肥和放弃，在无数个夜晚一边自责一边暴食的真实生活故事。被原生家庭、高考、人际关系伤害，讨厌上班但需要赚钱，想追求写作梦想，想逃到远方，想拥有爱又 ... |
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哄睡绘本系列：所有人都要睡觉吗（新）+爱与奇迹系列：奇迹熊+夜晚的故事（套装全7册）
『简体书』 作者： 出版：南京大学出版社 日期： ... |
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睡吧，鹅卵石—爸爸妈妈最想要的哄睡神器
『简体书』 作者：[英]爱丽丝?，格雷戈里，[英]克里斯蒂?，科克派翠克 出版：北京理工大学出版社 日期：2020-01-01 《睡吧，鹅卵石》是一本帮助孩子睡眠的睡眠书，它由英国睡眠心理学专家爱丽丝格雷戈里教授与儿童教育学方向的童书作家克里斯蒂科克派翠克共同创作。本书不但介绍了科学的哄睡方法和理论基础，还附有可实际操作的睡前故事，家长们只需按书中要求进行，便可促进孩子睡眠，解决家长们的哄睡难题。 书中的睡前故事与一般睡前故事不同，它基于睡眠 ... |
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这本书能让你睡得好
『简体书』 作者：Shawn Stevenson[肖恩?史蒂文森] 出版：湖南文艺出版社 日期：2017-04-01 《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂 ... |
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健康睡眠 睡出健康
『简体书』 作者：周升忠，高和 主编 出版：科学技术文献出版社 日期：2018-02-01 ... |
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秒睡 ： 幸福人生的睡眠秘诀
『简体书』 作者：刘毅君 出版：人民日报出版社 日期：2019-01-01 你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表，忙碌个不停。殊不知，幸福人生的秘诀不是忙碌，而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君，专注睡眠领域12年，临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟满血复活，深睡一小 ... |
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泰迪熊，你为什么还不睡？
『简体书』 作者：Bruno H?，chler 出版：中信出版社 日期：2019-04-01 天黑上床时间到，泰迪熊你为什么还不睡觉？哼哼唧唧，嘟嘟囔囔，边看书，边幻想，就是不想来睡觉；蹦蹦跳跳，把床摇晃得吱吱乱叫，就是不想来睡觉。夜已深，金色的月光好温馨，宝宝的眼皮越来越沉一整夜，猜猜泰迪熊在做什么？ ... |
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睡虎地秦简文字集释
『简体书』 作者：夏利亚 出版：上海交通大学出版社 日期：2019-03-01 本书以睡虎地秦墓竹简文字为研究对象，搜集各家成果，对睡虎地秦墓竹简文字进行集释。除把《睡虎地秦墓竹简》文字放在目前可见的十一种秦简中进行宏观考察外，还结合传世文献、其他出土实物或年代接近的汉简来确定字句的含义，使考释结论不仅能够在典籍上找到依据，更能在同时代的出土文献上得到补充和验证。 ... |
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布教授有办法--让宝宝睡得好
『简体书』 作者：[美]T.贝里·布雷泽尔顿[T.Berry，Brazelto 出版：化学工业出版社 日期：2019-09-01 新生儿一天睡眠至少20有小时，即使是6岁的孩子每天睡眠时间也接近或超过12小时，可以说孩子整个童年至少有一半时间是花在睡眠上的。睡眠不仅是宝宝发育的基本需要，学习睡眠方面的自我调节能力也是宝宝通往独立的必经之路。对父母而言，孩子的睡眠质量几乎决定了一个家庭的身心幸福指数：家有夜哭郎，不仅宝宝自己睡不好，爸爸妈妈的身心也 ... |
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自己睡，我能行：张丹丹-写给中国儿童的性教育启蒙绘本
『简体书』 作者：张丹丹 主编，米海琼 绘 出版：湖南教育出版社 日期：2020-05-01 赛赛在约定的4岁生日那天就要自己独自睡觉了，可是事到临头他还是闹起了小情绪。还是姐姐有办法，她向赛赛传授了什么攻克害怕的秘诀呢？ 书后有张丹丹的小提醒，把绘本中提到的问题稍作展开，提醒父母注意，并提供有针对性的解决策略。 ... |
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睡出好情绪：给焦虑、抑郁、惊恐、高压等人群的高效睡眠书
『简体书』 作者： 出版：成都时代出版社 日期： 我们每个人一生中有13的时间是在睡眠中度过，睡眠可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复；健康、高质量的睡眠既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。当我们有情绪问题时，情绪会攻击我们的睡眠系统，扰乱我们的睡眠规律，造成失眠或睡眠障碍，进而加重情绪负担，影响身心健康。所以任何人都不会无缘无故失眠，所有的睡 ... |
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晚安哄睡绘本：晚安，大怪物+一闪一闪小星星（套装全2册）
『简体书』 作者：[英] 艾德·维尔 出版：百花文艺出版社 日期：2019-05-01 ... |
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婴幼儿安睡指南：宝宝不哭闹，全家睡好觉 宝宝科学睡眠
『简体书』 作者：[日]小山博史, [日]三桥美穗, [日]Yuki 出版：南方出版社 日期：2020-08-01 全书旨在告诉读者，婴幼儿夜啼的*原因在于其大脑正处在发育阶段大脑的边缘系统和额叶发育不平衡的阶段。当爸爸妈妈了解宝宝夜啼的生理、心理原因之后就能够更好地理解和面对宝宝的啼哭。同时，作者也告诉读者，良好的睡眠习惯有助于婴儿大脑的发育。 如何让孩子养成良好的睡眠习惯？书中主要从两个方面给出了建议：营造*适合宝宝睡眠的环境 ... |
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中国古代简牍书法精粹 云梦睡虎地秦简
『简体书』 作者：余德泉 出版：河南美术出版社 日期：2021-02-01 ... |
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32个睡魔怪系列（3册）：32个屁+打败了我妈妈+救了我爸爸
『简体书』 作者：彭懿著 田宇绘 出版：接力出版社 日期：2021-08-01 著名图画书作家彭懿、田宇携手打造的荒诞幽默图画书系列，脑洞大开、爆笑不断，带给孩子快乐与勇气。 《我用32个屁打败了睡魔怪》：关于如何战胜噩梦的故事，献给孩子的勇气与快乐之书。 只要一做到那个噩梦，我就会被吓醒。 在那个噩梦里，总有一个睡魔怪大王从壁橱里溜出来，一把揪住我，塞进他那个黑咕隆咚的瓶子里。然后，十几个 ... |
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睡出健康画中话（大众健康画中话丛书）
『简体书』 作者：庞国明 出版：上海科学技术出版社 日期：2021-06-01 《睡出健康画中话》系《大众健康画中话丛书》的分册之一，本书从“睡眠紊乱的危害”“高质量睡眠的五要素”等大家关心的热点问题为切入点，进一步对“不同姿势睡眠的利与弊” “不同人群所需要的睡眠时间”“不同季节的睡眠特点”等大家睡眠中常见的问题进行了深入分析，因人而异提出了不同的睡眠建议，后，对常见睡眠障碍的防治方法进行了详细 ... |
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彭懿原创图画书系列：我用32个睡魔怪打败了我妈妈
『简体书』 作者：彭懿著 田宇绘 出版：接力出版社 日期：2021-07-01 本书是畅销幽默图画书《我用32个屁打败了睡魔怪》的续集，讲述了一个因辅导孩子写作业而引发的爆笑故事。 我只要一写作业，妈妈就“发疯”；妈妈一发疯，我就会做噩梦…… 在噩梦里，妈妈变得又高又大，不管我逃得有多快，她都能追上我，把我装进一个瓶子里，逼我写作业。 我是不是世界上命苦的小孩？不仅白天要写作业，连晚上做噩梦 ... |
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杨定一全部生命系列：真原医+静坐+好睡+丰盛（套装4册）
『简体书』 作者：[美]杨定一 出版：华龄出版社 日期：2021-12-01 《真原医》 “现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。 让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然， ... |
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我不要自己睡（生命教育 儿童性教育启蒙绘本 3-6岁）
『简体书』 作者：崔蕊霞 出版：中国人口出版社 日期：2021-03-01 《生命教育·儿童性教育启蒙绘本》丛书简介： 3-8岁是孩子形成性认识的关键时期。在这个阶段，孩子们往往因遇到性方面的各种问题而感到困惑。了解自己的身体，了解性知识，懂得人和人之间要保持安全距离，保护自己，已成为孩子们进入社会之前的必修课。本套绘本通过温馨的场景故事，分别从生命诞生、健康成长、性别认知、独立自主、自我保 ... |
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