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坏心情生存手册：35年心理催眠教你 12种立竿见影暗示法
『简体书』 作者：[美]卡罗琳·戴奇 、丽莎·罗勃鲍姆后浪 出版：九州出版社 日期：2023-01-01 大脑一片空白 心狂跳，手发抖 根本无法完整思考 说了不该说的，后悔 一崩溃，吵架都发挥不好 …… 情绪上头了没关系，在它造成破坏前解决它！冷静是可 ... |
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零焦虑入眠：5分钟阅读减压法 （从失眠到睡好，7个晚上就够了！）
『简体书』 作者：弥永英晃[YANAGA HIDEAKI] 出版：花城出版社 日期：2023-01-01 从失眠到睡好，7个晚上就够了！入围2022年日本心理图书大奖，入选向日本初高中生推荐的心理图书。人气心理咨询师弥永英晃，自创独一无二治愈短故事，将对恋爱、工作、 ... |
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给每一个人的自我成长三步曲：给大人们的情绪使用说明书+自我养育+今天休息一下（3册装）
『简体书』 作者：[日]水岛广子，[新加坡]陈永康，[韩]孙力灿 出版：百花文艺出版社 日期：2023-03-01 《给大人们的情绪使用说明书》 1.风靡日本的情绪管理手册，送给焦虑、社恐、内耗的你。 日本医学博士，人际心理疗法专家水岛广子，带你直面7大负面情绪 17种心 ... |
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自我养育
『简体书』 作者：陈永康 出版：百花文艺出版社 日期：2023-03-01 1.回归原生家庭问题的本质，从自我探索和反思的角度出发，在根源上解决问题。 对大多数人来说，我们一生中的冲突和不幸都始于原生家庭。学会如何爱自己的家人，你就能 ... |
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内在强大：应变万难的力量（给深陷无力感的你的能量提升课。困住我们的不是外界因素，而是自己习以为常的思
『简体书』 作者：[日]横山信弘 出版：天地出版社 日期：2023-03-01 1.给深陷无力感的你的能量提升课，适合每个人阅读 “具体不清楚怎么回事，我总觉得我的人生缺乏干劲。” “我总觉得必须改变现在的自己。” “现在我虽然不存在 ... |
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超级实用的枕边心理手册：给大人们的情绪使用说明书+自我养育（2册装）
『简体书』 作者：[日]水岛广子，[新加坡]陈永康 出版：百花文艺出版社 日期：2023-03-01 《给大人们的情绪使用说明书》 你真的了解自己的情绪吗？愤怒、焦虑、寂寞、悲伤的背后，到底隐藏着什么？只有看清情绪，才能沉着应对。这是一学就会的超实用负面情绪管 ... |
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你是不是对“亲爱的”有什么误解？
『简体书』 作者：蔡苏燕 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2023-03-01 抖音播放量过1000万的热词“回避型依恋”，戳中了现代人的什么痛点？有些人遇到爱会一再推开，伤害别人也伤害自己。一本书读懂这群人的内心独白。年轻人纷纷单身，背后 ... |
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治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复
『简体书』 作者：[美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔[Stephanie Sandova 出版：中国人民大学出版社 日期：2023-02-01 ·“如果你没有什么隐瞒的，为什么总是背着我偷偷看手机？”·“在我出现之前，你什么都不是。没有我，你会一无所有。”·“难怪大家都说你是个一无是处的家伙。”·“你又 ... |
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猫先生的情绪自救 （一看就懂、一学就会的情绪自愈法，焦虑 、 愤怒、嫉妒、社交恐惧、尴尬闪回、强迫症
『简体书』 作者：董如峰 出版：天地出版社 日期：2023-02-01 ◆心理学专家董如峰老师最新力作！全四色漫画心理学，有趣、有用、有知识！ ◆焦虑 、 愤怒、嫉妒、社交恐惧、尴尬闪回、强迫症……猫先生的情绪问题，你是不是也遇到 ... |
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我想和你谈谈精神病人的世界
『简体书』 作者：[韩]理端，译者 谢恭霓 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2023-02-01 他们不是天才，也不是疯子，只是普普通通的人，生了病。 据世卫组织统计，2019年全球有近十亿人患有精神障碍，其中包括了全球14%的青少年；2020年，新冠疫情 ... |
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告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书（修订版）
『简体书』 作者：[美]罗伯特·O.弗里德尔[Robert O. Friede 出版：中国人民大学出版社 日期：2023-02-01 美国近期调查显示，边缘型人格障碍影响着约6%的群体，约17个人中便有1人患有边缘型人格障碍。众多的边缘型人格障碍患者在紊乱中痛苦地生活着，却鲜少得到人们感同身受的理解。 ?他们的情绪管理能力差：情绪起伏大且不稳定、焦虑、强烈愤怒或难以控制 ... |
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OH卡与心灵疗愈：修订版
『简体书』 作者：杨力虹 出版：漓江出版社 日期：2023-02-01 与原生家庭关系紧张、与家族关系日渐疏远、在亲密关系里纠缠不休、工作压力巨大……经济高速发展、科技空前发达的今天，人们的心理问题却层出不穷。回归本心，通过OH卡， ... |
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双向奔赴的爱，才是人间理想
『简体书』 作者：燕七 出版：中国人民大学出版社 日期：2023-02-01 每个人都可以闪闪发光，照亮自己的天空，当你散发着自己的光芒，对方也会循着光源而来！ 只有在亲密关系中彼此滋养，你们才会成为在爱中闪闪发光的那一对！ ... |
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情绪心理画 一笔一画安顿你的内心
『简体书』 作者：[美]希拉·达西[Sheila Darcey][美]雷切尔· 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 1.你我正在寻找的情绪私教 开启自我疗愈、觉醒与成长之旅，重塑健康心境。本书包含20 个话题，如希望、信念、勇气、压力、反思等，每个话题包含两个速写练习，每个 ... |
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正念之旅 身心养护正念练习手册
『简体书』 作者：[美]皮特·伊科诺穆[Peter Economou]著 ， 出版：华龄出版社 日期：2023-02-01 你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 本书告诉我们，正念是现代人解决常见压力和情绪难题的好方式，是必备的身心养护工具！ ... |
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今天也是好心情（元气满满地面对生活中的各种挑战，重获人生主动权。）
『简体书』 作者：[英]夏洛特·里德 出版：湖南人民出版社 日期：2023-01-01 ★“创造彩虹可比等待彩虹出现好玩多了”；“梦想真的都会实现的”……这本小书充满了明智的想法。当你想在生活中做出一些改变时，它可以激励你；当你感到忧郁时，它也可以 ... |
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嗨，少年！快和焦虑抑郁说再见
『简体书』 作者：韩振蕴， 胡文悦主编 出版：中国中医药出版社 日期：2023-01-01 青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症。多是个人性格因素及较重的学业压力引起的，青少年抑郁现象应广泛引起家长的重视，若青少年抑郁症没有得到有效的控制，后果不堪设想。中国17岁以下的青少年中，有3000万未成年人受各种情绪障碍和行为问题 ... |
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叶子轻轻飘落（重疾患者自我关爱与疗愈实操指南）
『简体书』 作者：[美]苏珊·鲍尔-吴[Susan Bauer-Wu]著 出版：华龄出版社 日期：2023-01-01 我们每个人终将面对一个残酷的真相——要学会如何与疾病、死亡相处。 本书为所有重疾患者及其照顾者们，提供简洁明了、令人信服的实操指南。让大家通过正念、慈悲和联结 ... |
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心悦读丛书·阿德勒的情绪整理术：和emo说再见
『简体书』 作者：岩井俊宪 出版：浙江人民出版社 日期：2023-01-01 本书是一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑……能否驾驭坏情绪，关乎我们能否拥有美好的生活。阿德勒心理学告诉我们，坏情绪并 ... |
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孤独之书 冰千里 （心理学角度拆解孤独）
『简体书』 作者：冰千里 出版：华龄出版社 日期：2023-01-01 “每朵孤独之花开放之时，都会受到太阳庇护，仿佛孤独不仅是它们自身，更是自由之光。” 作者试图通过自己的文字，帮助更多读者理解孤独，从而与自己、与他人 ... |
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