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减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹）
『简体书』 作者：安欣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 一直说减肥，却从没有瘦下来？ 懒得做运动，又很难抵挡美食诱惑？ 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦？ 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的 ... |
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一分钟练出魔鬼身材： 韩国健身女神教你60招完美曲线操
『简体书』 作者：[韩] 崔玄真 出版：哈尔滨出版社 日期：2020-10-01 韩国当红明星都在练的瘦身秘诀大公开 李珉廷、韩佳人、李美妍、李美淑韩国百位明星完美推荐 天啊，每天一分钟，真的可以练出迷人曲线 美胸、平腹、提臀、瘦腿，想 ... |
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个人整体形象塑造（韩雪飞）
『简体书』 作者：韩雪飞著 出版：化学工业出版社 日期：2020-09-01 1.通过学习《个人整体形象塑造 》一书，可以帮助读者在日程工作、生活的交际过程中充满自信； 2.读者学习《个人整体形象塑造 》一书后，能够总结出自己的体型特点 ... |
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一步巴黎——3个月拥有理想身材
『简体书』 作者：［法］辛西娅·卡夫卡 出版：青岛出版社 日期：2020-09-01 为什么法国女性的身姿妖娆，并非极瘦但是身材匀称，凹凸有致，因为她们用了平衡饮食 运动的方法保持身材。 作者采访了众多法国女性，总结出了3个月减掉40斤，不饿肚 ... |
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非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
『简体书』 作者：田珂 出版：电子工业出版社 日期：2020-09-01 ★.精编插图版，为你画减肥重点，让你一口气就能读完的减肥书！ ★.不节食，不运动，轻松瘦身不迷路。科学背书，为瘦身之路保驾护航的减肥书！ ★.一本书，总结1 ... |
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清单.再见，小肚腩！
『简体书』 作者：清单辑部 出版：中信出版社 日期：2020-08-01 一提到减脂餐，很多人就会自动把它和难吃寡淡生菜白水煮鸡胸联系在一起，就算吃这些东西能瘦，也真的很难坚持。 所以找到一种不反人性又可持续的健康饮食习惯才是保持良 ... |
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低GI饮食法
『简体书』 作者：[加]里克·盖洛普 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-07-01 ... |
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协和专家医学减肥处方完全执行手册
『简体书』 作者：陈伟 主编 出版：海南出版社 日期：2020-07-01 本书以全国众多营养学权威专家编写的《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识（2016）》为依据，将超重及肥胖患者的医学营养减重和体重管理内容化繁为简，编撰成这本简明、实用的行动手册，书中将医学营养减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍，希望可 ... |
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瘦不是饿出来的：萧夏医生的“生物钟—生酮瘦身法”
『简体书』 作者：萧夏[Dr.Claude，Chauchard] 出版：电子工业出版社 日期：2020-06-01 学习如何保持年轻、健康、苗条的身体，以及控制身体的营养摄入真的是一个令人着迷的游戏。萧夏医生让我学会了非常积极的改善饮食的方法。希望更多的朋友能够将阅读这本书当 ... |
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4分钟极速减脂
『简体书』 作者：刘洹 出版：中信出版社 日期：2020-07-01 超300万粉丝大V刘洹作品 10套4分钟燃脂塑形动作详解，图文结合，更有配套视频解析，让你清晰了解动作要领，边读变瘦 剖析减肥底层原理：能量测算、减肥本质、 ... |
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酵素（风行全球的抗衰老生活方式，激发细胞活性，让你由内而外焕然一新。）
『简体书』 作者：江晃荣 出版：吉林科学技术出版社 日期：2020-05-01 ★想减肥瘦身你就轻断食，想健康冻龄你就用酵素！ 酵素是一种营养，能让细胞焕发活性、决定寿命长短！ 酵素是一种能量，没有它，你就老得快、常便秘、瘦不了、睡不着 ... |
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20天比基尼减肥法
『简体书』 作者：梁德一 出版：中国友谊出版公司 日期：2020-05-01 1天1个动作，只要20天，胸、腹、臀、腿有效塑形！无需特殊器械，随时随地就能瘦身的简单动作！ 韩国艺人专属运动教练亲授训练动作！教练梁德一是全智贤、金宥真的专 ... |
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代谢好 自然瘦（汉竹）
『简体书』 作者：金紫亦 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-04-01 不吃不喝依然长肉？ 疯狂运动仍旧瘦不下来？ 瘦下来了很快反弹，甚至变得更胖？ 很多女性都将减肥当作终生的事业，但是依靠自制力的减肥常以失败告终。多数女性都 ... |
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想瘦：很享受的高效减肥法
『简体书』 作者：许梦然 出版：天津科学技术出版社 日期：2019-12-01 ◎国际流行的认知行为疗法，全新心理减肥术，从心理学角度重新定义减肥，综合运动学、营养学知识，给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥 ... |
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不用饿，吃对就能瘦（汉竹）
『简体书』 作者：刘桂荣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-11-01 大家都说要减肥，要吃的健康，要注意每天吃进去多少热量。但是你知道热量看起来是什么样子吗？例如，一勺冰激凌就有418千焦（约100千卡），如果把这418千焦换成是 ... |
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吃对轻松瘦（汉竹）
『简体书』 作者：熊苗 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-10-01 1．常见的五大瘦身误区，让你少走弯路、少踩坑。 2．瘦身人群应遵循的7个饮食原则，在保证健康的同时保证营养。 3．精选40种食物，均衡营养与健康瘦身兼顾。 ... |
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婴儿食品节食法
『简体书』 作者：[美]江柏德[John，Probandt]，王梅 出版：华夏出版社 日期：2019-11-01 婴儿食品=永远苗条 *糟糕还是更好？吃婴儿食品会尴尬？但是，赘肉不见了！ *吃婴儿食品让您重获健康全新的、积极的人生观和纤瘦健康的身体！ *婴儿食品（BF ... |
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久坐不伤身
『简体书』 作者：哈丽特·格里菲 出版：中信出版社 日期：2019-10-01 1. 话题度日益攀升。苹果公司CEO蒂姆库克说过：久坐是新形态的癌症。苹果、微软、英特尔、谷歌等巨头企业也已将办公室升级为动态工作站，人民日报、人民网、丁香医生 ... |
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40岁减肥务必与众不同
『简体书』 作者：[韩]吴汉镇，庄晨 出版：水利水电出版社 日期：2019-07-01 40岁群体减肥的目的应该是拥有健康的身体，通过调节体重，预防由肥胖引起的高血压、糖尿病、高血脂等各类疾病。 既然40岁人群的体力不如20岁，那么就让我们放弃运动 ... |
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50天减50斤：减肥达人张长青陪你健康瘦下来
『简体书』 作者：张长青 出版：广东旅游出版社 日期：2019-07-01 1.全书四色印刷、包装精美、内容可靠，是收藏和送给亲朋好友的bu二之选。 2.作者张长青曾接受过中央电视台、北京卫视、江苏卫视、湖南卫视、旅游卫视等多家电视台 ... |
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