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瘦马 著
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愉快地吃， 痛快地瘦
『简体书』 作者：陈宇慧 出版：中信出版社 日期：2018-06-01 田螺姑娘，人如其名是一位勤奋、认真，而且资深的美食博主。她多年来努力研究食材特点，不断尝试新的方法、开发新的食谱，微信公号的更新率极高。因为她的食谱简单、易复制 ... |
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腰腹赘肉大作战 瘦肚子就这么简单
『简体书』 作者：姜天赐 出版：人民邮电出版社 日期：2022-04-01 人明明很瘦，却有啤酒肚、小肚腩？ 五步教你科学瘦肚子，助你燃烧顽固脂肪 ·树立关于瘦肚子的认知 ·控制热量摄入，学会制造热量差 ·懂得如何结合力量训 ... |
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低卡酸奶创意轻食
『简体书』 作者：飨瘦美味 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-04-01 64 道抹酱、 清爽沙拉、 主菜、风味主食、营养汤品、暖心甜点， 层层堆叠的“零负担”口感，享“瘦”美味不怕胖。 取代蛋黄酱、奶油或黄油，口感清爽，健 ... |
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好好吃饭，躺瘦
『简体书』 作者：西门吹花 出版：广东科技出版社 日期：2021-05-01 本书将消除大家对少吃等于控制饮食、吃得少就能瘦的认知误解，并针对如何吃得饱、吃得好、瘦得快进行简洁易懂的讲解。本书提供的方法大家可能并不陌生，但方法背后的本质让 ... |
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红裙+红唇+红瘦（共3册）
『简体书』 作者：唐大伟、彭海燕、郭晓燕 出版：群言出版社 日期：2019-11-01 ★《红裙》讲述了一个漂亮女人在精英男人之间游走、奋斗、挣扎、迷失、感悟的历程，残酷地揭示了男女关系的本质，反映了中国21世纪头15年来城市变迁、阶层冲突、社会真 ... |
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我的健康瘦生活
『简体书』 作者：孙博 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-09-01 ◆写给女性的健康减脂提案 ◆6大营养素摄取原则 28道健康减脂美食 24篇健康减脂指南 ◆拥有美国国家运动医学会4项专业认证的女性健身专家首都力作 ◆全网 ... |
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好好吃饭也能瘦
『简体书』 作者：剧组饲养员[孟令超] 出版：科学技术文献出版社 日期：2022-05-01 ★明星专职私教营养师，价值百万的明星同款私教计划 黄晓明专职私教营养师，曾带领黄晓明50天减重28斤，30天增肌14斤。知名减脂健身大号“剧组饲养员”主理人， ... |
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瘦孕真的很容易
『简体书』 作者：王琪著 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-06-01 怀孕了就一定要胖胖的、丑丑的吗？ 孕吐严重，对胎宝宝会不会不好?我该怎么补？ 孕期能运动吗？选择什么运动好？ 怀孕跟体重有什么关系？怎么增长是正常的？ ... |
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更轻、更瘦、更美：只为更好,健身见真我
『简体书』 作者：Michael Matthews 出版：科学技术文献出版社 日期：2017-06-01 1. FitTime即刻运动创始人兼CEO、国际认证健身教练、微博粉丝超百万的健身教练凌云翻译并推荐。 2. 这本书帮你识别那些流传甚广的健身谎言，避免增肌、 ... |
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走路就能瘦 21天逆龄减脂计划
『简体书』 作者：[英]露西·温德汉姆-里得[Lucy Wyndham-Rea 出版：人民邮电出版社 日期：2017-12-01 想减肥，跑步太累，游泳不会，去健身房会变大块头？ 走路才是自然的运动，不分年龄段，任何人都适合！能够锻炼人体的大肌群，高效燃烧卡路里，轻轻松松减掉脂肪！ 让我们 ... |
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优雅与质感2：熟龄女人的穿衣显瘦时尚法则
『简体书』 作者： [日]石田纯子，者，宋佳静 出版：漓江出版社 日期：2020-07-01 日本时尚设计师石田纯子 不受年龄限制的穿衣显瘦时尚法则 体形不完美？ 轮廓造型色彩平衡协调搭配=优雅自信 太胖、太瘦、太矮、太高、体形不美、身材不匀称 ... |
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鹤瘦集（初编）--经史文献与松江史志研究丛稿
『简体书』 作者：杨坤 出版：上海书店出版社 日期：2022-07-01 本书为个人心得体会，是作者对古文字、古文献、松江历史文化等方面具体问题，进行整理思考的札记汇编。书中内容涉及较广，全书以经学为纲，以子史与方志之学为辅，分为上、 ... |
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代谢好 自然瘦（汉竹）
『简体书』 作者：金紫亦 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-04-01 不吃不喝依然长肉？ 疯狂运动仍旧瘦不下来？ 瘦下来了很快反弹，甚至变得更胖？ 很多女性都将减肥当作终生的事业，但是依靠自制力的减肥常以失败告终。多数女性都 ... |
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脑科学瘦身（大脑想瘦，你就能瘦；不节食、不痛苦、不反弹的正念瘦身法，《高效休息法》作者久贺谷亮“脑科
『简体书』 作者：久贺谷亮 武晨晓 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-05-01 本书献给每一个这样的你 ．尝试断食、减糖、高蛋白饮食都失败，减肥的事明天再说 ．为了瘦而严格忌口，早已忘了美食的滋味是什么…… ．加班很晚才到 ... |
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轻断食自然瘦不反弹
『简体书』 作者：徐锦溪 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-05-01 你是否经常觉得全身不舒服、无力、易疲劳？ 是否感觉肥胖，但用了无数减肥方法都半途而废？ 是否经过痛苦节食瘦下来后，又立即反弹？ 轻断食减肥又减压，让你的身心获得 ... |
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吃对才会瘦
『简体书』 作者：邱医生说 出版：科学技术文献出版社 日期：2024-04-01 ★【千万粉丝信赖的中医减肥科医师“邱医生”20年临床经验总结】邱医生作为原三甲医院中医减肥科医生，拥有20年减肥医师经验，总结了靠吃就能瘦的科学减肥法。 ★【 ... |
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灵魂密码
『简体书』 作者：瘦西鸿 出版：四川文艺出版社 日期：2017-04-01 瘦西鸿一以贯之的是把他的诗歌当作生活的记录和生命的印证。所以他的诗歌有血、有肉、有故事。这是诗人刻意把持的独立特行，也是他的诗歌能够与众不同的重要标识。瘦西鸿对 ... |
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越吃越瘦，越吃越年轻（健康饮食秘笈，吃出好身材，轻松抗衰老！）
『简体书』 作者：[日]菊池真由子 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-04-01 ★日本知名营养师、健康运动指导员分享变瘦、变年轻的饮食密码！日本25万人都在看的健康饮食秘笈！ ★104个变瘦、变年轻的饮食方法，让你吃出好身材，轻松抗衰老。 ... |
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁（珍藏版）
『简体书』 作者：[日]藤井香江 出版：浙江科学技术出版社 日期：2019-05-01 ◆ 2周减8斤！日本蔬果汁减肥女王90道独家特调蔬果汁配方大公开！ ◆ 作者18岁时体重140斤，改成早餐空腹喝蔬果汁，半年瘦40斤，至今已成功减肥15年，从 ... |
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7天吃瘦（超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍）
『简体书』 作者：石本哲郎 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-08-01 ★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无 ... |
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