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越吃越瘦(减肥不必靠意志力,只要精选“正能量”的好食物,就可
『简体书』 作者:王明勇 出版:东方出版社 日期:2014-03-01 王明勇编著的这本《王明勇老师说--越吃越瘦》先从肥胖的定义提醒读者,应该检视日常的生活习惯,看看是不是已成为体内堆满垃圾的“剩男剩女”;然后厘清观念,解答为什么 ... |
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姿势对了,你就美了(亚洲徒手整形第一人;《最强大脑》摸骨识人
『简体书』 作者:张富源 出版:北京大学出版社 日期:2014-04-01 ★“亚洲徒手塑形第一人”张富源26年独门秘籍,席卷中国、日本、新加坡、马来西亚等国家的DIY塑身法。 ★四大法则,40多个瘦身POSE,每天只需5分钟 ... |
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瑜伽速效瘦身一点通
『简体书』 作者:张斌,姜庆,姚娇 出版:福建科技出版社 日期:2014-04-01 瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力 ... |
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月经调养书,21天瘦必胜:减重权威张家蓓医师教你:掌握月经四
『简体书』 作者:张家蓓 出版:上海科学普及出版社 日期:2014-03-01 ◆ 每个女人的月经调养书 ◆ 你知道利用女性特有的月经周期四阶段调养吗?顾好子宫,21天轻松瘦身 ①月经期:1-7天养好身体不发胖 ②滤泡期 ... |
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15分钟练出完美线条(4周减掉6.6cm腰围,每天15分钟。
『简体书』 作者:[美] S.耶格尔 出版:北方文艺出版社 日期:2014-05-01 ◆ 4周减掉6.6cm腰围,每天15分钟。 ◆ 本书邀请全球顶尖教练,为你示范85套超快速塑身法,433种超有效的运动 ◆8周内减掉2公斤脂肪,让身体重新蜕 ... |
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5分钟美体瘦身法——女人瘦身减肥第一书
『简体书』 作者:王雅兰 主编 出版:中国医药科技出版社 日期:2014-03-01 《5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》由王雅兰主编。怎样才能既轻松又有效的减肥瘦身呢?就让《5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》与你握手,它会成为你减肥最好的老师,帮你分析肥胖的原因,选择合适的饮食和运动方式,或者喝上一杯自制的蔬果汁, ... |
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5分钟美体瘦身法——女人局部塑身第一书
『简体书』 作者:王雅兰 主编 出版:中国医药科技出版社 日期:2014-03-01 《5分钟美体瘦身法:女人局部塑身第一书》是女性朋友局部塑身第一书,帮你分析肥胖的原因,选择合适的饮食和运动方式,或者跳上一段健美操,或者做几个简单的塑身动作……只要你抓住每天从你身边悄悄溜走的5分钟,那茁条玲珑的“S”曲线很快就会与你结缘了 ... |
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减脂收腹第一书
『简体书』 作者:王春全 主编 出版:中国医药科技出版社 日期:2014-03-01 《减脂收腹第一书》是一本减脂收腹指导书,首先介绍了腹部肥胖的危害及减肥常识,然后从饮食、运动、按摩、中药等方面人手,用文字表述和图示相结合的方式,有针对性地介绍了大量简单易学的减脂收腹方法,帮助读者从各方面去除“将军肚”,留住健康美感。 ... |
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瘦脸塑形美丽术(赠DVD)
『简体书』 作者: 出版:农村读物出版社 日期: ... |
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女孩一定要知道的——抢救肩颈臂曲线
『简体书』 作者:I'm READ辑部著 出版:福建科技出版社 日期:2012-12-01 对于曲线管理,不仅要及早开始,更应该兼顾健康及执行力度! 针对最难隐身的肥胖问题,本书将教你从“做对运动、穿对衣服、吃对食物”三方面着手,每天早晚只要各拨出5 ... |
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女孩一定要知道的——抢救双腿曲线
『简体书』 作者:I'm READ辑部 出版:福建科技出版社 日期:2013-01-01 打造名模般的迷人双腿你也可以做得到!与其一味追求腿部纤细,倒不如在曲线塑造上多下一点工夫,改善腿部线条能让身材看起来更加修长。 本书教你如何逐步地通过做简单的 ... |
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女孩一定要知道的——抢救腰腹臀曲线
『简体书』 作者:I'm READ辑部 出版:福建科技出版社 日期:2013-01-01 换个心境,换个角度,轻松看待曲线保养这档事!享“瘦”窈窕曲线,其实不需要花大钱,有时候只是改变一下坐姿,在沐浴时加入一点按摩手法,或趁着电视广告空档来几下缩腰、 ... |
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吃对东西,7天就能瘦
『简体书』 作者:吕绍达著 出版:华中师范大学出版社 日期:2013-01-01 《吃对东西7天就能瘦》所讲述的,是很关键的一个理念,那就是:在对的时间、吃对的食物,就能加速代谢机能,让身体自然而快速地瘦到健康状态!除了提供好用、实用、营养均衡的生食食谱及外食的应用选择之外,更通过详尽的观念解析及问答形式,让大家对于生食 ... |
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法国女人不会胖(法国女人不会变胖的终极秘诀)如何“不会胖”是
『简体书』 作者:[法]米雷耶•吉利亚诺,周敏 出版:中信出版社 日期:2013-01-01 如何“不会胖”是任何年龄的女性都最关注的话题。这本书书实际上讲的是一种健康的生活态度,“不会胖”只是自然而然的结果,并非刻意而为。遵循这种生活态度,瘦身苗条和气 ... |
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法国女人不会老(法国女人生活智慧的优雅之书)如何“不会老”是
『简体书』 作者:[法]米雷耶·吉利亚诺,梁卿 出版:中信出版社 日期:2013-01-01 如何“不会老”是任何年龄的女性都最关注的话题。在光阴自然流转中,如何聪慧地调和时间、年龄和美丽。 这是《欲望都市》的莎拉?杰西卡?帕克、《穿PRADA的恶魔》 ... |
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五行减肥不反弹
『简体书』 作者:李增黉,李光旭著 出版:人民军医出版社 日期:2012-12-01 本书是肥胖症患者及其家人进行健康减肥的参考图书。 ... |
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跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻(伊能静最新作品,30
『简体书』 作者:伊能静 出版:接力出版社 日期:2013-01-01 本书是有“美丽教主”之称的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中,伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍,强调对于女人而言,唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。 在伊能静看来,修身要 ... |
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7天瘦身瑜伽
『简体书』 作者:矫林江,高源 出版:中国纺织出版社 日期:2012-07-01 《7天瘦身瑜伽》围绕瑜伽减肥功效,体式全部针对“七天速瘦“的主题来设计,配合饮食计划,结合瑜伽呼吸,让练习者一周之内迅速变得苗条,瘦得高效而健康,满足读者快速瘦身的预期需求。本书还加入了风靡全球的塑脸瑜伽,瘦身的同时也能瘦脸,满足读者更多方 ... |
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神奇的芭蕾-让你快速拥有赫本的俏身段
『简体书』 作者: 出版: 日期:2012-06-05 ... |
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快乐瘦身毛巾操(2VCD+书)
『简体书』 作者:曲影 出版: 日期:2009-01-01 爱美之心,人皆有之。每位女士都向往美、热爱美、追求美,都希望自己拥有健康的身体、迷人的容貌、玲珑的曲线。位身材匀称、曲线迷人、举止优雅、谈吐大方的女士,总使人如饮醇酒般地迷醉。追求时尚崇尚完美的E时代,越来越多的瘦身、纤体中心涌现,五花八门 ... |
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