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樂媽咪專業瘦身團隊, 吳維雲
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每天十分钟，轻松瘦一身
『简体书』 作者：乐妈咪专业瘦身团队 出版：江西科学技术出版社 日期：2017-11-01 市面上瘦身的书籍很多，可想而知近年来，减肥是一股庶民风潮。但减肥归减肥，不能盲目。坚持适量运动是减肥瘦身的好方法，每天10分钟，随时随地动起来，让你轻松瘦出健康好身材！ ... |
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瘦身，重启人生
『简体书』 作者：珞宁 出版：中信出版社 日期：2020-09-01 1.身体和心灵的自我重塑之书，献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫，告别焦虑胖、压力肥，找到身体和心灵的疗愈之路。 2.情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。为女性量身定 ... |
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不节食不反弹的瘦身餐
『简体书』 作者：[韩]Mini朴祉禹 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-01-01 拥有30万粉丝的韩国瘦身达人瘦身秘诀，都在这里了！ 靠“饿”减肥百分之百会体重反弹，只有采取合理饮食，使“馋”的心理得到适当满足，减肥才具有可持续性。 对身体好的食物不一定“好吃”，这本书正是告诉 ... |
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快手减糖瘦身餐
『简体书』 作者：日本主妇之友社，佟凡 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-01-01 3步即可完成，无须每天制作，可长时间保存，减糖生活变轻松，瘦身更容易。 超多减糖窍门，肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。 所有菜谱均标明含糖量、热量及保质期限，吃得明明白白。 附赠百余 ... |
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瘦身术 ： 符合医学原理的科学瘦身教科书
『简体书』 作者：[日]牧田善二著 ， 肖爽， 梁永宣， 尹名?h译 出版：中国中医药出版社 日期：2023-04-01 世间充斥着大量皂白难分的信息：“只要这样做就可以瘦”。其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此，还有很多人蜂拥而上，跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见，瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为工业制品的时代，绝 ... |
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减糖瘦身营养餐555款
『简体书』 作者：日本主妇之友社，佟凡 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-01-01 5分钟就能读懂的减糖原理，迅速掌握减糖瘦身秘诀 合理搭配低糖食材，口感丰富、营养全面 菜谱标注减糖和制作重点，新手也能马上学会 制作快捷，保存方便，减糖才好坚持 餐厅和外卖点餐诀窍，外食也能完 ... |
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10分钟学做瘦身低热量料理
『简体书』 作者：郑颖 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2018-09-01 瘦身变成生活习惯 了解BMI指数，设定相应的瘦身目标，确定饮食的分量与热量，健康瘦身零负担。 二、健康低热量料理，也能吃出新花样 一日三餐，还有可心的下午茶，67道低热量美食科学搭配，吃得健康又 ... |
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瘦身由我：轻疗愈：敲除身材焦虑+奇效5：2轻断食（套装2册）
『简体书』 作者：[美]杰茜卡·奥特纳，[英]凯特·哈里森[Kate Harr 出版：新世界出版社 日期：2023-12-01 《轻疗愈：敲除身材焦虑》 推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者 ... |
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7天吃瘦（超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍）
『简体书』 作者：石本哲郎 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-08-01 ★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间，还是多次减肥 ... |
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专业团队的管理
『简体书』 作者：[美]帕特里克 J.麦克纳[Patrick J. McKen 出版：机械工业出版社 日期：2023-09-01 ★知识型员工的管理圣经！专业服务管理界无可匹敌的管理大师大卫?梅斯特之作！★适合各领域的专业人士：高学历、高度自主、充满个性的知识型员工★2002年最佳商业书籍奖，荣登美国、加拿大、澳大利亚商业类畅销 ... |
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专业的Scrum团队
『简体书』 作者：[德]彼得·格茨 [德]乌维·M.席尔默 [德]库尔特·比特 出版：机械工业出版社 日期：2022-04-01 本书通过一个关于Scrum团队的故事介绍团队成员如何一起面对共同的挑战，从而交付有价值的产品增量。在叙述上，本书结合案例研究与相关讨论，首先介绍 Scrum 团队遇到的特定挑战，然后探索应对该挑战的替代方案。本书可以帮助读者将Scrum框架 ... |
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瘦身美体训练从新手到高手（微课版）
『简体书』 作者：况子豪 出版：清华大学出版社 日期：2023-04-01 《瘦身美体训练从新手到高手微课版》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材，秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则，针对不同运动基础的人群，将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次，同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案 ... |
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减糖瘦身133餐盘法
『简体书』 作者：游能俊，周玉琴 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-03-01 “133餐盘法”是名医自创、超3万人次实证有效的减糖瘦身“武功秘籍”！ 不用忍饥挨饿，不用放弃美食。每餐坚持“133低糖饮食”，能有效控制热量、均衡?养，又兼顾饱腹与美味。 “内分泌专家 营养师 ... |
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排毒瘦身变年轻这样吃
『简体书』 作者：生活新实用编辑部著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-11-01 内容丰富，通俗易懂。精选常见的70种食材，解读其别名、功效、排毒瘦身原理、食用方法、食用宜忌等内容。 图文并茂，一学就会。每道菜都配有清晰的成品展示图，且操作步骤详细，一看就懂，一学就会。 功效解 ... |
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产后体形恢复与瘦身（翻译版）
『简体书』 作者：张新涛 出版：人民卫生出版社 日期：2020-10-01 想减少腹部赘肉却没有时间运动的产妇 生产后难以进行身材管理的产妇 生产后因增长和松弛的赘肉而感到郁闷的产妇 想矫正开裂骨盆和肥大臀部的产妇 身体疲劳、浑身疼痛的产妇 腰部疼痛和骨盆疼痛的产妇 因为怀孕 ... |
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不节食的瘦身餐
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 主编 出版：化学工业出版社 日期：2019-11-01 1.关于烹饪方式 不节食、却又要达到瘦身的目的，除了锻炼之外，重要的就是降低摄入的卡路里。逐 步养成健康的饮食习惯。摒弃油炸、重油等高热量的烹饪方式。 2.关于食材的选择 多用粗粮替代 ... |
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轻断食：要瘦身先戒糖
『简体书』 作者：麦克尔?，莫斯利 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-03-01 ★ 轻断食理念创始人麦克尔莫斯利博士全新戒糖瘦身法！ ★ 提出的导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖的观点，颠覆人们的普遍认知，正在引领新一轮的瘦身革命； ★ 强调了一直被人们忽视的高糖、高碳水化合物饮 ... |
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图解瘦身养颜蔬果汁+图解本草纲目五色蔬果对症速查（全两册）
『简体书』 作者：于雅婷 于松孙平著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-06-01 1.排毒、消脂、纤体、润肤、养颜……轻松拥有健康体魄， 2.专业医师执笔，简单几步，让你又瘦又健康。 3.高清图文详解，一看就会，好看好学。 4.更有12款养颜瘦身花果醋，轻松做到防衰抗老。 ... |
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低糖减脂瘦身餐112道
『简体书』 作者：[日]铃木沙织，梁京 出版：中国轻工业出版社 日期：2020-10-01 为什么节食、运动一个都没少，就是瘦不下来？ 体重一动不动的平台期，怎样做才能正确达成目标 身心焕然一新的减重食谱，既美味又低热量 叉烧肉、甜点、拉面、烤鱼、鸡肉卷、意大利面随心享用，吃得多也没有负 ... |
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减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹）
『简体书』 作者：安欣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 一直说减肥，却从没有瘦下来？ 懒得做运动，又很难抵挡美食诱惑？ 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦？ 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的就是挥之不去的压力肥。虽然人人都知道好身 ... |
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