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正念思考
『简体书』 作者：优麦 出版：中国纺织出版社 日期：2024-02-01 正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展开论述 ... |
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共情式沟通
『简体书』 作者：优麦 出版：中国纺织出版社 日期：2024-03-01 共情式沟通所谓共情，指的是从理智与情感上完全理解他人，因为生活不只有理性的分析，还有感性的理解与共情，而正是这些理解与共情，拉近了彼此的心理距离。人际沟通中我们也要善于共情，只有理解他人，并贴合人心地说话，才能达成沟通目的，也才能让你左右逢 ... |
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翻篇是一种能力
『简体书』 作者：优麦 出版：北京日报出版社 日期：2025-04-01 真正的内心强大，是允许一切发生。 把昨日锁进过去，将明天攥在掌心。 与过去断联，不是遗忘，而是轻装上阵继续前行。 不沉溺过去，不畏惧将来，让往事成为垫脚 ... |
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| >>> （頁碼:1/1 行數:20/3） 1 |
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